Emocjonalna Autonomia
  • Strona główna
  • O mnie
  • Sklep
  • Newsletter
Dobrostan

10 pomysłów na randki w 2026 roku

Katarzyna Kozak-Piskorska
17/01/2026
1 minut(y)

Randki z partnerem to jego zmartwienie. Twoje? Nie zapominać zabierać na randki samej siebie.

W 2026 roku:

☕️ Pójdź na kawę do nowo otwartej kawiarni. Schowaj telefon. Obserwuj ludzi.

💐 Idź na pchli targ, pooglądaj piękne rzeczy, a wracając kup sobie bukiet kwiatów.

🎨 Zabierz się na wystawę do galerii sztuki i kup najładniejszą pocztówkę.

🎬 Pójdź do kina rano, w środku tygodnia.

📚 Wejdź do księgarni i zanurkuj w dziale, przy którym nigdy wcześniej się nie zatrzymałaś.

🚗 Wybierz się na samochodową wycieczkę w okolice, w których jeszcze nie byłaś.

💆‍♀️ Umów się na masaż, do spa albo do fryzjera.

🚶‍♀️ Pójdź na spacer po swojej okolicy i znajdź 5 rzeczy, których dotąd nie zauważałaś.

🍽 Zabierz się na taki obiad, na jaki chciałabyś być zabrana.

🍸 Usiądź w hotelowym, fancy barze. Sącz ulubionego drinka. Obserwuj ludzi.

Bo najważniejsza relacja, jaką masz, to ta z samą sobą 🌸

Tagi: umysł, wdzięczność
Udostępnij
1
Poprzedni post Czym jest przemoc emocjonalna? Następny post Dlaczego to nigdy nie będzie 50/50?
Autor

Katarzyna Kozak-Piskorska

Certyfikowany Coach Zdrowia i Dobrostanu. Wspieram Kobiety w drodze do Emocjonalnej Autonomii – życia, w którym wybierają siebie i swoją sprawczość.

Skontaktuj się

Może Ci się spodobać

Jak zwiększyć odporność
Dobrostan
Zwiększ odporność (nie)jedzeniem
07/04/2020
Dobrostan
Jak dbać o szyszynkę?
01/09/2021
Dobrostan
7 nawyków na nowy rok
05/01/2022
Dobrostan
Jak zgubić 3 lata w 2 miesiące?
31/05/2021
corporate wellness
Dobrostan
Uważność a piramida Maslowa
02/08/2019
Dobrostan
Dlaczego to nigdy nie będzie 50/50?
04/02/2026

Produkty

  • Kobieca ścieżka samopoznania Kobieca ścieżka samopoznania 111,00 zł
  • Sesja Klarowności Sesja Klarowności
    Oceniono 4.80 na 5
    333,00 zł Pierwotna cena wynosiła: 333,00 zł.222,00 złAktualna cena wynosi: 222,00 zł.
  • Sesja: Autonomia Mamy i Dziecka Sesja: Autonomia Mamy i Dziecka 333,00 zł Pierwotna cena wynosiła: 333,00 zł.222,00 złAktualna cena wynosi: 222,00 zł.

Więcej o mnie

  • Certyfikaty
  • Publikacje

Newsletter

Bądźmy w kontakcie

Zapisując się do newslettera, otrzymasz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój, relacje i profilaktykę zdrowia, a także kod rabatowy 10% na wszystkie produkty:

Wybrane

Dobrostan

Chłopcy, którzy nienawidzą kobiet

Katarzyna Kozak-Piskorska
20/04/2026
Dobrostan

Kobieta funkcjonalna. Kobieta niefunkcjonalna

Katarzyna Kozak-Piskorska
08/04/2026
Dobrostan

Granice: dlaczego ich brak Cię wyczerpuje

Katarzyna Kozak-Piskorska
28/03/2026
Dobrostan

Dlaczego to nigdy nie będzie 50/50?

Katarzyna Kozak-Piskorska
04/02/2026
Kolekcja wiosna / lato 2026 🌸 Jestem gotowa. A Ty? Kolekcja wiosna / lato 2026 🌸 Jestem gotowa. A Ty? 🫶
Najlepsze, co możesz sobie podarować na Dzień Kobi Najlepsze, co możesz sobie podarować na Dzień Kobiet, to… PRAWDA.

Prawda o tym, kim dzisiaj jesteś, czego potrzebujesz i w jakim kierunku chciałabyś zmierzać.

Prawda o tym, jak wyglądają dziś Twoje relacje: z sobą samą, z partnerem, z dziećmi, rodziną i przyjaciółmi. Czy jest w nich miejsce na Ciebie w pełni?

Prawda o tym, na ile czujesz się spełniona w każdym z obszarów Twojego życia. Czego jest za mało (zabawy?), czego jest za dużo (nadodpowiedzialności?).

No i KWIATY 💐 Z okazji Dnia Kobiet życzę nam wszystkim, żebyśmy miały odwagę żyć w prawdzie. Bo tylko wtedy możemy naprawdę rozkwitnąć 🌸

[Foto: @kunda_art]

#8marca #dzienkobiet #mockobiet #prawda
Emocjonalna Autonomia to moment, w którym przestaj Emocjonalna Autonomia to moment, w którym przestajesz czekać aż zmienią się ludzkie zachowania lub zewnętrzne okoliczności. 

Emocjonalna Autonomia to moment, w którym nie uzależniasz swojej mocy i sprawczości od cudzych oczekiwań, reakcji i opinii. 

Emocjonalna Autonomia to moment, w którym zatrzymujesz się tu i teraz, aby zapytać siebie “jaką decyzję mam do podjęcia JA?”

Emocjonalna Autonomia to moment, w którym Twoje intencje, emocje i działania zaczynają być spójne i świadomie ukierunkowane. 

Jeśli czujesz, że ten krok jest właśnie przed Tobą - zapraszam Cię na sesję klarowności. Jeśli utknęłaś w myślach, ale wiesz, że decyzja jest blisko, ta przestrzeń jest dla Ciebie 🌸

[Foto: @kunda_art]

#emocjonalnaautonomia #decyzja #dzialanie #sesjaklarownosci
Wczoraj byłam na bardzo ciekawym wykładzie @andes. Wczoraj byłam na bardzo ciekawym wykładzie @andes.cardenas_desaprender. Kilka myśli zatrzymało mnie na dłużej, w szczególności jedna:

“Brak uważnej obecności rodzica jest przemocą bardziej dotkliwą niż przemoc fizyczna. Kiedy jesteś bity - istniejesz. Kiedy opiekun jest nieobecny, nieuważny lub obojętny - znikasz.”

Jeżeli w dzieciństwie byłaś karana ciszą - tak, doświadczyłaś przemocy, wpływającej na rozwój Twojego mózgu i Twojej relacji ze sobą, z innymi i ze światem.

Jeżeli jako mama jesteś obecna tylko fizycznie, a głową jesteś w pracy, w innych sprawach lub w telefonie - tak, Twoje dziecko cierpi bardziej niż Ci się wydaje. 

Jeżeli Twój partner cały czas spędza w telefonie i ledwo na Ciebie reaguje - nie, nie oszalałaś. Fizyczna obecność to nie relacja. Relacja to obecność uważna, świadoma i z intencją.

Relacja to antycypacja potrzeb, to pytanie “jak się czujesz? czego teraz potrzebujesz?” bez pośpiechu i telefonu w ręce, relacja to ciekawość zamiast założeń i projekcji.

Bez świadomości relacje stają się mechaniczne, bezduszne i zdehumanizowane. Bez świadomości wszyscy w relacjach stopniowo znikamy. 

Na szczęście obecność to kompetencja, której można się nauczyć. To każda mała decyzja o odłożeniu telefonu, o spojrzeniu w oczy, o przypomnieniu sobie, co jest dla nas naprawdę ważne 💎

[Foto: @kunda_art]

#relacje #swiadomosc #obecnosc
Emocjonalna Autonomia
  • Email
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Polityka prywatności
  • Regulamin sklepu

Copyright © 2026 Emocjonalna Autonomia. All rights reserved.

Emocjonalna Autonomia

Tagi

dzieci długowieczność kobiecość koherencja mindfulness odporność odżywianie sen suplementy umysł wdzięczność