Emocjonalna Autonomia

  • Strona główna
  • O mnie
  • Sklep
  • Newsletter
Motoryzacja

Początek: Medytacja za kierownicą

W 2010 roku zostałam poproszona o napisanie artykułu o uważności w kontekście prowadzenia samochodu i od tego tekstu wszystko się zaczęło. Połączyłam dwa życiowe wątki, chwilę później w formie żartu…

Udostępnij
0
1 … 6 7 8

Bądźmy w kontakcie

Zapisując się do newslettera, otrzymasz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój, relacje i profilaktykę zdrowia, a także kod rabatowy 10% na wszystkie produkty:

Thank you!

You have successfully joined our subscriber list.

Produkty

  • Kobieca ścieżka samopoznania Kobieca ścieżka samopoznania 111,00 zł
  • Quantum Alignment Quantum Alignment
    Oceniono 4.80 na 5
    555,00 zł Pierwotna cena wynosiła: 555,00 zł.444,00 złAktualna cena wynosi: 444,00 zł.
  • Coaching "Powrót do siebie" Coaching "Powrót do siebie" 2 222,00 zł Pierwotna cena wynosiła: 2 222,00 zł.1 777,00 złAktualna cena wynosi: 1 777,00 zł.

Więcej o mnie

  • Certyfikaty
  • Publikacje

Tagi

ciąża dzieci długowieczność healy kobiecość koherencja mindfulness odporność odżywianie sen suplementy umysł wdzięczność

Wybrane

swiadomosc
Zdrowie

7 kroków do świadomości

Katarzyna Kozak-Piskorska
07/03/2022
Zdrowie

Jak wyzdrowieć?

Katarzyna Kozak-Piskorska
10/11/2021
Zdrowie

Dlaczego chorujemy?

Katarzyna Kozak-Piskorska
28/10/2021
Zdrowie

Jak rozwijać kobiecość?

Katarzyna Kozak-Piskorska
08/03/2021

Newsletter

Bądźmy w kontakcie

Zapisując się do newslettera, otrzymasz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój, relacje i profilaktykę zdrowia, a także kod rabatowy 10% na wszystkie produkty:

2025 nie był rokiem, w którym dostałam to, czego c 2025 nie był rokiem, w którym dostałam to, czego chciałam. Był rokiem, w którym przestałam zgadzać się na to, czego już nie chcę ⛔️

W tym roku:
💎 pozwoliłam swojemu ciału mówić głośniej niż głowie
💎 przestałam żyć na emocjonalny kredyt
💎 straciłam iluzje szybciej niż relacje 
💎 przestałam czekać i sama wybrałam siebie 
💎 zderzyłam się z realnymi konsekwencjami swojej odwagi
💎 przestałam szukać bezpieczeństwa tam, gdzie go nie ma
💎 zaczęłam stawiać fundamenty czegoś nowego

To nie był łatwy rok. Ale to był rok, w którym zrodziła się Emocjonalna Autonomia 🙏✨

W 2026 roku życzę sobie i Tobie więcej obecności, więcej oddechu, więcej rozluźnienia 🙏💞

——-

2025 no fue el año en el que recibí lo que quería. Fue el año en el que dejé de aceptar lo que ya no quiero ⛔️

Este año:
💎 permití que mi cuerpo hablara más fuerte que mi mente
💎 dejé de vivir a crédito emocional
💎 perdí ilusiones más rápido que relaciones
💎 dejé de esperar y me elegí a mí misma
💎 me enfrenté a las consecuencias reales de mi valentía
💎 dejé de buscar seguridad donde no la hay
💎 empecé a sentar las bases de algo nuevo

No fue un año fácil. Pero fue el año en el que nació la Autonomía Emocional 🙏✨

En 2026 me deseo - y te deseo - más presencia, más respiración, más relajación 🙏💞
Kluczem do Emocjonalnej Autonomii jest metakognicj Kluczem do Emocjonalnej Autonomii jest metakognicja - umiejętność obserwowania własnych myśli, schematów i emocji.

To moment, w którym kora przedczołowa zaczyna prowadzić, a układ limbiczny przestaje rządzić automatycznie. To moment prawdziwego człowieczeństwa.

Chwila, w której nie jesteś już tylko reakcją na bodziec, historią z przeszłości czy zapisem w układzie nerwowym.

Metakognicja daje nam wybór i wolność - czy zareagujemy automatycznie, czy pozwolimy sobie na pauzę i świadomą odpowiedź.

To nie jest cecha, którą się ma albo nie ma. To umiejętność, którą można ćwiczyć. I w coachingu kwantowym „Powrót do siebie” dobieramy narzędzia do Twoich możliwości, Twojego tempa i Twojego życia.

Bo człowieczeństwo to moc pozostania sobą, kiedy świat domaga się Twojej reakcji 🪷
Coraz częściej mam poczucie, że to, co sprawia, że Coraz częściej mam poczucie, że to, co sprawia, że świat “magicznie” działa (dotyczy to także “magii” świąt 🎄), to nie systemy ani struktury - tylko niewidzialna praca kobiet - mentalna, emocjonalna i relacyjna.

Myślenie, pamiętanie, regulowanie emocji, dbanie o relacje, mikrozarządzanie codziennością - to praca, której często nie widać, a bez której wiele rzeczy po prostu by się rozsypało.

Nic dziwnego, że tak wiele z nas czuje się przeciążonych, niedocenionych albo wręcz gubi siebie w codzienności. Odkładamy swoje potrzeby na później, zapominamy o pasjach i krok po kroku tracimy kontakt z tym, co dla nas naprawdę ważne.

Zapraszam na indywidualne sesje Quantum Alignment dla kobiet - pracę z intencjami, emocjami i zasobami, wspierającą powrót do siebie i jasności kierunku ✨

|| Tak powstała Emocjonalna Autonomia. Z doświadczenia. Z powrotu do siebie. ||
Czujesz się przeciążona, przebodźcowana, a kalenda Czujesz się przeciążona, przebodźcowana, a kalendarz wydaje Ci się wymykać spod kontroli?

„Nie pracuję” - tak często mówią mamy. Czy na pewno? Bo tak się składa, że praca „niepracującej” mamy ma konkretną rynkową wartość.

W USA wyliczono ją na ok. 175 000 USD rocznie. Po przeliczeniu na polskie realia - to ok. 150–170 tys. PLN rocznie, czyli ok. 13 tys. PLN miesięcznie. 

Na Twój „brak pracy” składa się m.in.:
– opieka nad dziećmi
– logistyka domu i kalendarza
– sprzątanie i gotowanie
– wsparcie edukacyjne
– praca emocjonalna i mental load
– bycie „zawsze dostępną”

To pełnoetatowa praca bez umowy i wynagrodzenia. Bez urlopów, płatnych czy bezpłatnych. Bez wolnych weekendów. 

I niestety bardzo często bez dostrzeżenia, docenienia i realnego wsparcia. Bo to, co niewidzialne, najłatwiej zdewaluować.

Jeżeli czujesz się niedoceniania, zatrzymaj się dziś, proszę, i spróbuj docenić samą siebie. Bo jesteś najlepszą mamą dla swoich dzieci. Bo każdego dnia, bez wyjątku, odwalasz kawał naprawdę dobrej roboty 💞

——-

¿Te sientes abrumada, sobrecargada y como si tu calendario se escapara de tu control?

“No trabajo” - así suelen decir muchas mamás. ¿De verdad es así? Resulta que el trabajo de una mamá “que no trabaja” tiene un valor económico concreto.

En EE.UU. se estimó en aproximadamente 175,000 USD al año. Adaptándolo a la realidad mexicana, son unos 720,000 MXN al año, es decir, unos 60,000 MXN al mes.

Tu “falta de trabajo” incluye, entre otras cosas:
– Cuidar a los hijos
– Logística del hogar y del calendario familiar
– Limpieza y cocina
– Apoyo educativo
– Trabajo emocional y mental load
– Estar “siempre disponible”

Es un trabajo de tiempo completo, sin contrato, vacaciones ni salario. Sin días libres, ni pagados ni no pagados. Sin fines de semana libres.

Y lamentablemente, muy a menudo sin reconocimiento, valoración ni apoyo real, porque lo invisible es lo más fácil de devaluar.

Si te sientes poco valorada, detente hoy un momento y trata de reconocerte a ti misma. Porque eres la mejor mamá para tus hijos. Porque cada día, sin excepción, haces un trabajo realmente increíble 💞

Emocjonalna Autonomia
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Polityka prywatności
  • Regulamin sklepu

Copyright © 2025 Emocjonalna Autonomia. All rights reserved.

Emocjonalna Autonomia

Tagi

ciąża dzieci długowieczność healy kobiecość koherencja mindfulness odporność odżywianie sen suplementy umysł wdzięczność