Strona główna
O mnie
Sklep
Newsletter

Course Completed

Congratulations on completing this course! 🥳

Find More Courses

View Certificate

Bądźmy w kontakcie

Zapisując się do newslettera, otrzymasz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój, relacje i profilaktykę zdrowia, a także kod rabatowy 10% na wszystkie produkty:

Thank you!

You have successfully joined our subscriber list.

kontakt@emocjonalnaautonomia.pl
WhatsApp: +52 55 4030 3246

Produkty

Kobieca ścieżka samopoznania 111,00 zł
Sesja Klarowności
Oceniono 4.80 na 5
Pierwotna cena wynosiła: 333,00 zł.Aktualna cena wynosi: 222,00 zł.
Coaching "Powrót do siebie" Pierwotna cena wynosiła: 2 222,00 zł.Aktualna cena wynosi: 1 777,00 zł.

Więcej o mnie

Certyfikaty
Publikacje

Tagi

dzieci długowieczność kobiecość koherencja mindfulness odporność odżywianie sen suplementy umysł wdzięczność

Wybrane

Dlaczego to nigdy nie będzie 50/50?

To Ty, Mamo

swiadomosc

7 kroków do świadomości

Jak wyzdrowieć?

Najlepsze, co możesz sobie podarować na Dzień Kobi

Najlepsze, co możesz sobie podarować na Dzień Kobiet, to… PRAWDA.

Prawda o tym, kim dzisiaj jesteś, czego potrzebujesz i w jakim kierunku chciałabyś zmierzać.

Prawda o tym, jak wyglądają dziś Twoje relacje: z sobą samą, z partnerem, z dziećmi, rodziną i przyjaciółmi. Czy jest w nich miejsce na Ciebie w pełni?

Prawda o tym, na ile czujesz się spełniona w każdym z obszarów Twojego życia. Czego jest za mało (zabawy?), czego jest za dużo (nadodpowiedzialności?).

No i KWIATY 💐 Z okazji Dnia Kobiet życzę nam wszystkim, żebyśmy miały odwagę żyć w prawdzie. Bo tylko wtedy możemy naprawdę rozkwitnąć 🌸

[Foto: @kunda_art]

#8marca #dzienkobiet #mockobiet #prawda

Emocjonalna Autonomia to moment, w którym przestaj

Emocjonalna Autonomia to moment, w którym przestajesz czekać aż zmienią się ludzkie zachowania lub zewnętrzne okoliczności.

Emocjonalna Autonomia to moment, w którym nie uzależniasz swojej mocy i sprawczości od cudzych oczekiwań, reakcji i opinii.

Emocjonalna Autonomia to moment, w którym zatrzymujesz się tu i teraz, aby zapytać siebie “jaką decyzję mam do podjęcia JA?”

Emocjonalna Autonomia to moment, w którym Twoje intencje, emocje i działania zaczynają być spójne i świadomie ukierunkowane.

Jeśli czujesz, że ten krok jest właśnie przed Tobą - zapraszam Cię na sesję klarowności. Jeśli utknęłaś w myślach, ale wiesz, że decyzja jest blisko, ta przestrzeń jest dla Ciebie 🌸

[Foto: @kunda_art]

#emocjonalnaautonomia #decyzja #dzialanie #sesjaklarownosci

Wczoraj byłam na bardzo ciekawym wykładzie @andes.

Wczoraj byłam na bardzo ciekawym wykładzie @andes.cardenas_desaprender. Kilka myśli zatrzymało mnie na dłużej, w szczególności jedna:

“Brak uważnej obecności rodzica jest przemocą bardziej dotkliwą niż przemoc fizyczna. Kiedy jesteś bity - istniejesz. Kiedy opiekun jest nieobecny, nieuważny lub obojętny - znikasz.”

Jeżeli w dzieciństwie byłaś karana ciszą - tak, doświadczyłaś przemocy, wpływającej na rozwój Twojego mózgu i Twojej relacji ze sobą, z innymi i ze światem.

Jeżeli jako mama jesteś obecna tylko fizycznie, a głową jesteś w pracy, w innych sprawach lub w telefonie - tak, Twoje dziecko cierpi bardziej niż Ci się wydaje.

Jeżeli Twój partner cały czas spędza w telefonie i ledwo na Ciebie reaguje - nie, nie oszalałaś. Fizyczna obecność to nie relacja. Relacja to obecność uważna, świadoma i z intencją.

Relacja to antycypacja potrzeb, to pytanie “jak się czujesz? czego teraz potrzebujesz?” bez pośpiechu i telefonu w ręce, relacja to ciekawość zamiast założeń i projekcji.

Bez świadomości relacje stają się mechaniczne, bezduszne i zdehumanizowane. Bez świadomości wszyscy w relacjach stopniowo znikamy.

Na szczęście obecność to kompetencja, której można się nauczyć. To każda mała decyzja o odłożeniu telefonu, o spojrzeniu w oczy, o przypomnieniu sobie, co jest dla nas naprawdę ważne 💎

[Foto: @kunda_art]

#relacje #swiadomosc #obecnosc

Czy podążanie za swoimi marzeniami jest dla Ciebie

Czy podążanie za swoimi marzeniami jest dla Ciebie opcjonalne czy nienegocjowalne?

Jeśli ktoś mówi, że wystarczy rozpisać plan i kolejne realne kroki - mówi tylko połowę prawdy.

Bo żeby podążać za marzeniami, trzeba zerwać łańcuchy. Łańcuchy zależności, łańcuchy cudzych oczekiwań, łańcuchy własnych przekonań. A to proces średnio instagramowy. To raczej przysłowiowe krew, pot i łzy.

Emocjonalna autonomia to proces, ale to też kompetencja jak każda inna. Najpierw nawet nie zdajesz sobie sprawy, że jesteś w niewoli. Potem budzisz się i widzisz, ile jeszcze nie wiesz i nie umiesz. Uczysz się. Wprowadzasz zmiany. Sprawdzasz, co działa. Aż któregoś dnia orientujesz się, że to już Twoje “nowe normalne”.

Być może nie zawsze jest to najłatwiejsza z dróg. Czasem musisz zrobić dwa kroki w tył, żeby potem zrobić trzy do przodu. Ale każdego dnia otwierasz oczy i widzisz owoce swoich decyzji.

U mnie to:
👶 troje niesamowitych Dzieci,
🏝️ lato, ocean i plaża przez cały rok,
🌸 meksykańskie kwiaty i kolibry za oknem,
🏡 @casapolen_mx,
✨ Goście, których wyjazd smuci,
🚀 Klientka, której życie rozkwitło.

To wszystko zaczęło się od decyzji, że moje marzenia są nienegocjowalne.

A Ty? Opcjonalne czy nienegocjowalne? 💞

#marzenia #emocjonalnaautonomia

Email
Facebook
Youtube
Instagram

Polityka prywatności
Regulamin sklepu

Copyright © 2026 Emocjonalna Autonomia. All rights reserved.

Tagi

dzieci długowieczność kobiecość koherencja mindfulness odporność odżywianie sen suplementy umysł wdzięczność