Coachella
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Rozmowy
  • O mnie
  • Sklep
Zdrowie

Jak rozwijać kobiecość?

Katarzyna Kozak-Piskorska
08/03/2021
5 minut(y)

Na obecnym etapie naszej kultury kobiety mają do spełnienia swoje zadanie. Jest nim pełna akceptacja kobiecej natury, nauczenie się doceniania samych siebie jako kobiet oraz uleczenie głębokiego zranienia kobiecości.

Maureen Murdock

Żyjemy w androcentrycznych czasach, w których prym wiedzie pierwiastek męski nastawiony na robienie. Zaś pierwiastek żeński – nastawiony na bycie – został skutecznie zdezawuowany przez wieki patriarchatu. Męskie sprawy uznawane są za ważne, podczas gdy kobiece – za niepoważne. Nasza dualistyczna kultura wyniosła na piedestał umysł, strąciwszy z niego ciało i duszę.

Społecznie pożądane są cechy męskie, takie jak ambicja, produktywność i rywalizacja – te przymioty wynagradzane są wysokim statusem społecznym i materialnym. Kobiety wynagradzane zostają tylko wówczas, gdy upodabniają się do mężczyzn. Same zaczynają odmierzać swoją wartość męską miarką, a swoje naturalne kobiece cechy traktować jako swoje deficyty.

Młoda kobieta może zdawać się osiągać sukcesy, podczas gdy wewnętrznie wykrwawia się na śmierć. Głęboko zakorzeniony lęk przed niższością kobiet sprawia, że wiele młodych dziewcząt uzależnia się od perfekcji, nadmiernej kompensacji i przeciążenia, ponieważ różnią się od mężczyzn. (…)
Niektóre kobiety czerpią wiele dumy z tego, że nauczyły się myśleć, jak mężczyźni, rywalizować z nimi i pobić ich w ich własnej grze. (…)
Wiele z nich prześladuje dominujące poczucie, że nigdy nie będą wystarczająco dobre. Starają się robić więcej, mając nadzieję, że staną się takie jak mężczyźni.

Maureen Murdock

Współczesne kobiety często same, mniej lub bardziej świadomie, odrzucają swoje kobiece cechy jako społecznie mniej akceptowane i wynagradzane. Przyjmują wzorce osobowe swoich efektywnych ojców, odnajdują męskich mentorów i obierają męskie ścieżki zdobywania i metody osiągania. Niestety wiele z nich budzi się w połowie życia wypalonych do cna i odciętych od istoty swojego istnienia.

Obsesyjna potrzeba bycia wciąż zajętą i produktywną pozwala kobiecie nie odczuwać rosnącego poczucia straty. Czym jednak jest ta strata? Osiągnęła wszystko, co zamierzała, ale sukces wymaga wielkiej ofiary ze strony jej duszy. Jej relacja z własnym wewnętrznym światem jest nadszarpnięta.

Maureen Murdock

Wieloletnie negowanie i wypieranie swojej kobiecej natury może być opłakane w skutkach jeśli chodzi o zdrowie psychiczne i fizyczne, ponieważ zadaniem ludzkiego ciała jest dawanie informacji zwrotnych na temat jakości życia. Ciało jest głosem intuicji i wewnętrznej mądrości – jeżeli widzi, że daliśmy się zapędzić w kozi róg, nie zawaha dać o sobie znać.

Jak integrować swoją kobiecość?

1. Dobrowolne odosobnienie

Pozwól sobie codziennie na czas samej ze sobą, na bycie zamiast robienia, medytację, rozpoznawanie swoich myśli, emocji i pragnień. Poświęć sobie czas, uwagę i ciekawość. Buduj ze sobą relację pełną miłości, troski i szacunku.

2. Dziki taniec

Tańcz, jakby nikt nie patrzył. Włącz ulubioną muzykę, może rytm bębnów, i zacznij wsłuchiwać się w swoje ciało. Jakiego ruchu mu brakuje? Jakiej ekspresji teraz potrzebuję? Puść wszystko, nie oczekuj od siebie doskonałości. Przestań się cenzurować. Po prostu poczuj rytm i tańcz, jak Ci w duszy gra.

3. Radosna twórczość

Czy kiedyś pisałaś, rysowałaś, malowałaś, a może z wielką pasją zamykałaś świat w swoich autorskich kadrach zdjęć? Czy grałaś na instrumencie, śpiewałaś, szyłaś sobie kolorowy płaszcz lub robiłaś cokolwiek innego, co odżywiało Twoją duszę? Wskrześ to. Dzisiaj.

Kobieta musi dążyć do tego, by gorąco płonąć, płonąć pasją, słowami, ideami i pragnieniem tego, co naprawdę kocha, cokolwiek to jest. (…) Zbyt często odwracamy się od kociołka, od pieca. Zapominamy, że trzeba obserwować, dokładać drewna, mieszać.

Clarissa Pinkola Estes

4. Opieka (nad sobą)

Zadbaj o swoje ciało, umysł i duszę. Wysypiaj się, odżywiaj, oddychaj pełną piersią. Bądź ze sobą w troskliwym kontakcie i pytaj siebie – dlaczego tak się czuję? Czy to, co robię jest w zgodzie ze mną? Czy ta decyzja posłuży mi czy zaszkodzi? Czy teraz jestem niezbędna sobie czy reszcie świata?

Gdziekolwiek się obrócimy, ktoś lub coś czegoś od nas chce, czegoś potrzebuje, czegoś się domaga. (…) Wciąż chcemy komuś lub czemuś służyć. Ale jeśli to nie jest kwestia życia i śmierci, poczekajmy, zastanówmy się. (…) Nie wykarmimy własnym mlekiem wszystkich naokoło.

Clarissa Pinkola Estes

5. Odpoczynek w przyrodzie

Przyroda to nasze naturalne środowisko, w którym ludzki układ nerwy czuje się najlepiej. Jesteśmy tu dla siebie nawzajem. Czerp energię z zasobów Matki Ziemi – uziemiaj się, podziwiaj wschody i zachody słońca oraz wsłuchuj się w śpiew ptaków i wycie wilków. Odpłacaj się Jej miłością, troską i szacunkiem za te wszystkie cuda.

6. Odważny rozwój

Wylizuj rany, uzdrawiaj traumy i odważnie idź do przodu. Poszukuj nowych ścieżek, rozwiązań, wiedzy, a nawet bardziej przyjaznych struktur społecznych, jeśli zmęczyłaś się już ciągłym odbijaniem głową od szklanych sufitów w piramidalnych hierarchiach korporacyjnych. Nie daj się zniewolić na zbyt długo. Nie zapominaj zakwitnąć po każdej zimie.

Kiedy w pełni zdamy sobie sprawę z doznanych urazów, kiedy je uczcimy i upamiętnimy, otwiera się przed nami droga pełni i rozwoju. A właśnie do rozwoju jesteśmy stworzone. Pełnia życia, nie tylko jałowe trwanie jest przyrodzonym prawem kobiety.

Clarissa Pinkola Estes

7. Kręgi kobiet

Strukturą sprzyjającą kobiecej energii jest pozbawione hierarchii koło. A Tobie być może jest teraz potrzebne poznanie i pokochanie innych kobiet, aby poznać i pokochać kobiecość w samej sobie. Odnajdź swoje kobiece plemię, swoją duchową grupę wsparcia i rozwoju, choćby w mediach społecznościowych.

Jak się kochać?

A jeśli potrzebujesz wsparcia ode mnie,
skorzystaj z kodu rabatowego 50% KOBIETA ważnego do końca marca.


Źródła:

  • Murdock Maureen, „Podróż bohaterki”
  • Pinkola Estes Clarissa, „Biegnąca z wilkami”
Tagi: kobiecość, umysł
Udostępnij
4
Poprzedni post Jak się kochać? Następny post Co to jest narcyzm?
Autor

Katarzyna Kozak-Piskorska

Jako certyfikowany Health Coach, czyli coach zdrowia, kobiet planujących ciążę, w ciąży i w połogu pomogę Ci zadbać o optymalne odżywianie, suplementację i styl życia, tak aby Twoje dziecko cieszyło się zdrowiem metabolicznym przez całe życie.

Skontaktuj się

Może Ci się spodobać

Zdrowie
Rezyliencja – jak budować wewnętrzną moc
03/12/2020
Zdrowie
Dlaczego warto rozważyć poród domowy
16/04/2024
Zdrowie
Jak poprawić odporność?
21/10/2020
Zdrowie
Dlaczego warto pić wodę wodorową
15/03/2024
Dekalog kierowcy
Motoryzacja, Zdrowie
Dekalog kierowcy
08/05/2019
Zdrowie
Jak się uziemiać?
17/05/2022
Katarzyna Kozak-Piskorska

Katarzyna Kozak-Piskorska

Jako certyfikowany Health Coach, czyli coach zdrowia, kobiet planujących ciążę, w ciąży i w połogu pomogę Ci zadbać o optymalne odżywianie, suplementację i styl życia, tak aby Twoje dziecko cieszyło się zdrowiem metabolicznym przez całe życie.

Więcej

Produkty

  • Analiza aury Healy Analiza aury Healy 44,00 zł
  • Jak zdrowo stworzyć człowieka Jak zdrowo stworzyć człowieka 69,00 zł
  • Sesja Reiki Sesja Reiki 79,00 zł

Poznajmy się

Więcej o mnie

  • Certyfikaty
  • Publikacje

Najnowsze posty

  • 1
    Dlaczego warto mieć Healy
    22/04/2024
  • 2
    Dlaczego warto rozważyć poród domowy
    16/04/2024
  • 3
    Dlaczego warto pić wodę wodorową
    15/03/2024

Newsletter

Bądźmy w kontakcie

Zapisując się do newslettera, otrzymasz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój, relacje i profilaktykę zdrowia, a także kod rabatowy 10% na wszystkie produkty:

Wybrane

swiadomosc
Zdrowie

7 kroków do świadomości

Katarzyna Kozak-Piskorska
07/03/2022
Zdrowie

Jak wyzdrowieć?

Katarzyna Kozak-Piskorska
10/11/2021
Zdrowie

Dlaczego chorujemy?

Katarzyna Kozak-Piskorska
28/10/2021
Zdrowie

Jak rozwijać kobiecość?

Katarzyna Kozak-Piskorska
08/03/2021

Newsletter

Bądźmy w kontakcie

Zapisując się do newslettera, otrzymasz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój, relacje i profilaktykę zdrowia, a także kod rabatowy 10% na wszystkie produkty:

Życie na Ziemi to nieustający taniec: znanego z Życie na Ziemi to nieustający taniec: znanego z nieznanym, starego z nowym, przetrwania z ekspansją i kreatywnością. Bycia częścią całości i bycia całością utkaną z części. Bycia dla innych i bycia dla siebie. Czasem tańczysz tak, jak Ci zagrają, a czasem tańczysz w rytm swojego serca ❤️‍🔥 

Kiedy jesteś czegoś pewna, możesz też być pewna, że to stracisz. Kiedy zrobisz wielki krok na przód, nie zdziw się, że zaraz będziesz musiała zrobić dwa kroczki w tył. Kiedy wydaje Ci się, że zrobiłaś już prawie całą robotę, spodziewaj się huraganu, który zaprzęgnie Cię do pracy u podstaw 🌪️

Ale Królowo, popraw koronę i spójrz prosto w oczy nieskończoności. Nieskończoności swoich zasobów do odkrycia, nieskończoności możliwych wariantów do przeżycia, nieskończoności Twoich aspektów do doświadczenia 💕

Każdy kryzys jest szansą, a Ty miej odwagę z niej skorzystać. A kiedy nadejdzie huragan, pamiętaj: nie przyszedł po to, by cię złamać, lecz by pokazać Ci, że masz skrzydła 🦋

—-

La vida en la Tierra es un baile interminable: de lo conocido con lo desconocido, de lo viejo con lo nuevo, de la supervivencia con la expansión y la creatividad. De ser parte del todo y de ser un todo tejido con partes. De ser para otros y de ser para ti misma. A veces bailas al son que te tocan, y a veces bailas al ritmo de tu propio corazón ❤️‍🔥

Cuando estés segura de algo, también puedes estar segura de que lo perderás. Cuando des un gran paso hacia adelante, no te sorprendas si enseguida tienes que dar dos pasos hacia atrás. Cuando creas que ya has hecho casi todo el trabajo, espera un huracán que te hará volver a trabajar desde la base 🌪️

Pero, Reina, ajusta tu corona y mira de frente a la infinitud. La infinitud de tus recursos por descubrir, la infinitud de variantes posibles por vivir, la infinitud de tus aspectos por experimentar 💕

Cada crisis es una oportunidad, y tú ten el valor de aprovecharla. Y cuando llegue el huracán, recuerda: no vino para quebrarte, sino para mostrarte que sabes volar 🦋

#kryzys #rozwoj #posttraumaticgrowth #growthmindset
Jak pamiętam swoje dawne życie? ❤️‍🩹 D Jak pamiętam swoje dawne życie?

❤️‍🩹 Dojmująca samotność.
❤️‍🩹 Współuzależnienie.
❤️‍🩹 Kontrola.
❤️‍🩹 Depresja i myśli samobójcze.
❤️‍🩹 Zaburzenia osobowości.
❤️‍🩹 Autoagresja.
❤️‍🩹 Mroczna literatura i poezja.
❤️‍🩹 Mroczna sztuka.
❤️‍🩹 Mroczna muzyka.
❤️‍🩹 Psychiatrzy i antydepresanty.
❤️‍🩹 Alkohol. Dużo za dużo.
❤️‍🩹 Toksyczne relacje. Za nadto. 
❤️‍🩹 Nadmierne prędkości.
❤️‍🩹 Uzależnienie od adrenaliny.
❤️‍🩹 Perfekcjonizm.
❤️‍🩹 Brak perspektyw.
❤️‍🩹 Choroba autoimmunologiczna.
❤️‍🩹 Wypalenie.
❤️‍🩹 Straty.
❤️‍🩹 Żałoby.

Ale Twoja przeszłość już nie musi definiować Twojej teraźniejszości i przyszłości. Twój mrok może stać się Twoją zintegrowaną głębią i zasobem. Twoja wrażliwość i odmienność mogą stać się Twoją super-mocą. A kiedy przejdziesz na drugą stronę lustra, Twoje hate story może stać się Twoim love story 🥰

—-

Cómo recuerdo mi vida pasada?

❤️‍🩹 Una soledad abrumadora.
❤️‍🩹 Codependencia.
❤️‍🩹 Control.
❤️‍🩹 Depresión y pensamientos suicidas.
❤️‍🩹 Trastornos de personalidad.
❤️‍🩹 Autoagresión.
❤️‍🩹 Literatura y poesía oscura.
❤️‍🩹 Arte oscuro.
❤️‍🩹 Música oscura.
❤️‍🩹 Psiquiatras y antidepresivos.
❤️‍🩹 Alcohol. Demasiado.
❤️‍🩹 Relaciones tóxicas.
❤️‍🩹 Velocidades extremas.
❤️‍🩹 Adicción a la adrenalina.
❤️‍🩹 Perfeccionismo.
❤️‍🩹 Falta de perspectiva.
❤️‍🩹 Enfermedad autoinmune.
❤️‍🩹 Burnout.
❤️‍🩹 Pérdidas.
❤️‍🩹 Lutos.

Pero tu pasado ya no tiene que definir tu presente ni tu futuro. Tu oscuridad puede convertirse en tu profundidad integrada, en un recurso. Tu sensibilidad y tu diferencia pueden volverse tu súper poder. Y cuando cruzas al otro lado del espejo, tu hate story puede transformarse en tu love story 🥰
Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możli Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe życie nad oceanem 🌊

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe zbudowanie biznesu moich marzeń 🏝️

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe (mniej lub bardziej) swobodne porozumiewanie się w językach obcych 🇺🇸🇲🇽

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe czytanie książek Miguela Ruiza w oryginale 🇲🇽

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe podejmowanie odważnych decyzji życiowych i finansowych 💰

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE są możliwe odważne plany i marzenia ✨

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest gdzieś życie poza współuzależnieniem i złotą klatką 🦜

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe wyregulowanie układu nerwowego na tyle, aby nie musieć zawsze na wszystko reagować 🌪️

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe przetrwanie tego wszystkiego, co przetrwałam 🙏

A jednak wciąż jestem, codziennie szlifowana przez życie jak diament 💎 Drążona przez każde doświadczenie jak przez kroplę skała 💧 Za to wśród Ludzi, którzy czują i myślą podobnie 💞 

A Ty? O co siebie kiedyś nie podejrzewałaś lub o co siebie wciąż nie podejrzewasz? ✨
Co jest przyczyną niesatysfakcjonującego życia? Co jest przyczyną niesatysfakcjonującego życia? Autopilot. Czy żyjesz programem wgranym Ci przez rodzinę pochodzenia czy społeczeństwo? 

Czy poddajesz obserwacji i analizie swoje reakcje, zachowania i decyzje? Czy badasz źródła takich a nie innych lęków? Czy kwestionujesz własne przekonania na temat siebie oraz otaczającego Cię świata? Czy wnikliwie przyglądasz się mechanizmom i schematom Twoich relacji?

Twój czas jest teraz. Póki żyjesz, masz wpływ na to, jakie życie budujesz. Czy robisz to automatycznie, czy świadomie - ta decyzja należy wyłącznie do Ciebie. Kwantowy coaching pomaga dostrzec wszelkie “martwe punkty” Twojego życia i zacząć wszystko od nowa ✨🚀

—-

Cuál es la causa de una vida insatisfactoria? El piloto automático. Estás viviendo un programa instalado por tu familia de origen o por la sociedad?

Observas y analizas tus reacciones, comportamientos y decisiones Exploras el origen de tus miedos? Pones en duda tus creencias sobre ti misma y sobre el mundo que te rodea? Te detienes a mirar de forma profunda los patrones y mecanismos en tus relaciones?

Tu momento es ahora. Mientras estés viva, tienes el poder de construir la vida que deseas. Lo haces en automático o de forma consciente? Esa decisión es solo tuya. El coaching cuántico te ayuda a ver los “puntos ciegos” de tu vida y comenzar de nuevo ✨🚀

#quantumcoaching

Coach Zdrowia

Certyfikowany Coach Zdrowia i Coach Kwantowego Rozwoju. Wspieram w podróży po zdrowie, długowieczność i spełnione marzenia. Pomagam wdrażać zdrowe nawyki w życiu i w umyśle. Super Host w Casa Polen - zdrowych apartamentach na meksykańskim wybrzeżu Pacyfiku.

Ostatnie

  • 1
    Dlaczego warto mieć Healy
    22/04/2024
  • 2
    Dlaczego warto rozważyć poród domowy
    16/04/2024
  • 3
    Dlaczego warto pić wodę wodorową
    15/03/2024

Zdrowie

Dlaczego warto mieć Healy
22/04/2024
Dlaczego warto rozważyć poród domowy
16/04/2024
Dlaczego warto pić wodę wodorową
15/03/2024
Coachella
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Polityka prywatności
  • Regulamin sklepu

Copyright © 2024 Coachella. All rights reserved.

Coachella

Poznajmy się

Tagi

ciąża dzieci długowieczność healy kobiecość koherencja mindfulness odporność odżywianie sen suplementy umysł wdzięczność
Jak zdrowo stworzyć człowiekaZainwestuj w zdrowie swoje i swojego dziecka!

Twoje odżywianie i styl życia tuż przed ciążą, w ciąży oraz odżywianie Twojego dziecka w pierwszych latach życia programują jego zdrowie raz na zawsze.

Dowiedz się więcej

Dziękuję, nie pokazuj mi więcej tego komunikatu.