Coachella
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Rozmowy
  • O mnie
  • Sklep
Zdrowie

Jak rozwijać kobiecość?

Katarzyna Kozak-Piskorska
08/03/2021
5 minut(y)

Na obecnym etapie naszej kultury kobiety mają do spełnienia swoje zadanie. Jest nim pełna akceptacja kobiecej natury, nauczenie się doceniania samych siebie jako kobiet oraz uleczenie głębokiego zranienia kobiecości.

Maureen Murdock

Żyjemy w androcentrycznych czasach, w których prym wiedzie pierwiastek męski nastawiony na robienie. Zaś pierwiastek żeński – nastawiony na bycie – został skutecznie zdezawuowany przez wieki patriarchatu. Męskie sprawy uznawane są za ważne, podczas gdy kobiece – za niepoważne. Nasza dualistyczna kultura wyniosła na piedestał umysł, strąciwszy z niego ciało i duszę.

Społecznie pożądane są cechy męskie, takie jak ambicja, produktywność i rywalizacja – te przymioty wynagradzane są wysokim statusem społecznym i materialnym. Kobiety wynagradzane zostają tylko wówczas, gdy upodabniają się do mężczyzn. Same zaczynają odmierzać swoją wartość męską miarką, a swoje naturalne kobiece cechy traktować jako swoje deficyty.

Młoda kobieta może zdawać się osiągać sukcesy, podczas gdy wewnętrznie wykrwawia się na śmierć. Głęboko zakorzeniony lęk przed niższością kobiet sprawia, że wiele młodych dziewcząt uzależnia się od perfekcji, nadmiernej kompensacji i przeciążenia, ponieważ różnią się od mężczyzn. (…)
Niektóre kobiety czerpią wiele dumy z tego, że nauczyły się myśleć, jak mężczyźni, rywalizować z nimi i pobić ich w ich własnej grze. (…)
Wiele z nich prześladuje dominujące poczucie, że nigdy nie będą wystarczająco dobre. Starają się robić więcej, mając nadzieję, że staną się takie jak mężczyźni.

Maureen Murdock

Współczesne kobiety często same, mniej lub bardziej świadomie, odrzucają swoje kobiece cechy jako społecznie mniej akceptowane i wynagradzane. Przyjmują wzorce osobowe swoich efektywnych ojców, odnajdują męskich mentorów i obierają męskie ścieżki zdobywania i metody osiągania. Niestety wiele z nich budzi się w połowie życia wypalonych do cna i odciętych od istoty swojego istnienia.

Obsesyjna potrzeba bycia wciąż zajętą i produktywną pozwala kobiecie nie odczuwać rosnącego poczucia straty. Czym jednak jest ta strata? Osiągnęła wszystko, co zamierzała, ale sukces wymaga wielkiej ofiary ze strony jej duszy. Jej relacja z własnym wewnętrznym światem jest nadszarpnięta.

Maureen Murdock

Wieloletnie negowanie i wypieranie swojej kobiecej natury może być opłakane w skutkach jeśli chodzi o zdrowie psychiczne i fizyczne, ponieważ zadaniem ludzkiego ciała jest dawanie informacji zwrotnych na temat jakości życia. Ciało jest głosem intuicji i wewnętrznej mądrości – jeżeli widzi, że daliśmy się zapędzić w kozi róg, nie zawaha dać o sobie znać.

Jak integrować swoją kobiecość?

1. Dobrowolne odosobnienie

Pozwól sobie codziennie na czas samej ze sobą, na bycie zamiast robienia, medytację, rozpoznawanie swoich myśli, emocji i pragnień. Poświęć sobie czas, uwagę i ciekawość. Buduj ze sobą relację pełną miłości, troski i szacunku.

2. Dziki taniec

Tańcz, jakby nikt nie patrzył. Włącz ulubioną muzykę, może rytm bębnów, i zacznij wsłuchiwać się w swoje ciało. Jakiego ruchu mu brakuje? Jakiej ekspresji teraz potrzebuję? Puść wszystko, nie oczekuj od siebie doskonałości. Przestań się cenzurować. Po prostu poczuj rytm i tańcz, jak Ci w duszy gra.

3. Radosna twórczość

Czy kiedyś pisałaś, rysowałaś, malowałaś, a może z wielką pasją zamykałaś świat w swoich autorskich kadrach zdjęć? Czy grałaś na instrumencie, śpiewałaś, szyłaś sobie kolorowy płaszcz lub robiłaś cokolwiek innego, co odżywiało Twoją duszę? Wskrześ to. Dzisiaj.

Kobieta musi dążyć do tego, by gorąco płonąć, płonąć pasją, słowami, ideami i pragnieniem tego, co naprawdę kocha, cokolwiek to jest. (…) Zbyt często odwracamy się od kociołka, od pieca. Zapominamy, że trzeba obserwować, dokładać drewna, mieszać.

Clarissa Pinkola Estes

4. Opieka (nad sobą)

Zadbaj o swoje ciało, umysł i duszę. Wysypiaj się, odżywiaj, oddychaj pełną piersią. Bądź ze sobą w troskliwym kontakcie i pytaj siebie – dlaczego tak się czuję? Czy to, co robię jest w zgodzie ze mną? Czy ta decyzja posłuży mi czy zaszkodzi? Czy teraz jestem niezbędna sobie czy reszcie świata?

Gdziekolwiek się obrócimy, ktoś lub coś czegoś od nas chce, czegoś potrzebuje, czegoś się domaga. (…) Wciąż chcemy komuś lub czemuś służyć. Ale jeśli to nie jest kwestia życia i śmierci, poczekajmy, zastanówmy się. (…) Nie wykarmimy własnym mlekiem wszystkich naokoło.

Clarissa Pinkola Estes

5. Odpoczynek w przyrodzie

Przyroda to nasze naturalne środowisko, w którym ludzki układ nerwy czuje się najlepiej. Jesteśmy tu dla siebie nawzajem. Czerp energię z zasobów Matki Ziemi – uziemiaj się, podziwiaj wschody i zachody słońca oraz wsłuchuj się w śpiew ptaków i wycie wilków. Odpłacaj się Jej miłością, troską i szacunkiem za te wszystkie cuda.

6. Odważny rozwój

Wylizuj rany, uzdrawiaj traumy i odważnie idź do przodu. Poszukuj nowych ścieżek, rozwiązań, wiedzy, a nawet bardziej przyjaznych struktur społecznych, jeśli zmęczyłaś się już ciągłym odbijaniem głową od szklanych sufitów w piramidalnych hierarchiach korporacyjnych. Nie daj się zniewolić na zbyt długo. Nie zapominaj zakwitnąć po każdej zimie.

Kiedy w pełni zdamy sobie sprawę z doznanych urazów, kiedy je uczcimy i upamiętnimy, otwiera się przed nami droga pełni i rozwoju. A właśnie do rozwoju jesteśmy stworzone. Pełnia życia, nie tylko jałowe trwanie jest przyrodzonym prawem kobiety.

Clarissa Pinkola Estes

7. Kręgi kobiet

Strukturą sprzyjającą kobiecej energii jest pozbawione hierarchii koło. A Tobie być może jest teraz potrzebne poznanie i pokochanie innych kobiet, aby poznać i pokochać kobiecość w samej sobie. Odnajdź swoje kobiece plemię, swoją duchową grupę wsparcia i rozwoju, choćby w mediach społecznościowych.

Jak się kochać?

A jeśli potrzebujesz wsparcia ode mnie,
skorzystaj z kodu rabatowego 50% KOBIETA ważnego do końca marca.

Konsultacja

Konsultacja

Planujesz powiększyć swoją rodzinę? Chcesz zdrowo sprowadzić nowego człowieka na świat? Jesteś w ciąży i zastanawiasz się, jakie zmiany w odżywianiu i stylu życia wprowadzić? Chcesz naturalnie przygotować się do dobrego porodu?

Zadbaj o zdrowie swoje i swojego dziecka – badania dowodzą, że wczesne odżywianie jest bezpośrednio związane z późniejszym rozwojem i funkcjami poznawczymi dziecka oraz z jego zdrowiem sercowo-metabolicznym w dorosłości.

179,00 zł
Kup teraz

Źródła:

  • Murdock Maureen, „Podróż bohaterki”
  • Pinkola Estes Clarissa, „Biegnąca z wilkami”
Tagi: kobiecość, umysł
Udostępnij
4
Poprzedni post Jak się kochać? Następny post Co to jest narcyzm?
Autor

Katarzyna Kozak-Piskorska

Jako certyfikowany Health Coach, czyli coach zdrowia, kobiet planujących ciążę, w ciąży i w połogu pomogę Ci zadbać o optymalne odżywianie, suplementację i styl życia, tak aby Twoje dziecko cieszyło się zdrowiem metabolicznym przez całe życie.

Skontaktuj się

Może Ci się spodobać

Zdrowie
Jak się nie zdradzać?
17/06/2022
Motoryzacja, Rozmowy, Zdrowie
Czego nauczył mnie Marcin Turski?
02/07/2020
Rozmowy, Zdrowie
Jak odstawić cukier?
17/12/2020
Zwiększ odporność
Zdrowie
Zwiększ odporność lepszym snem
02/04/2020
Zdrowie
Suplementy na stres
04/11/2020
swiadomosc
Zdrowie
7 kroków do świadomości
07/03/2022
Katarzyna Kozak-Piskorska

Katarzyna Kozak-Piskorska

Jako certyfikowany Health Coach, czyli coach zdrowia, kobiet planujących ciążę, w ciąży i w połogu pomogę Ci zadbać o optymalne odżywianie, suplementację i styl życia, tak aby Twoje dziecko cieszyło się zdrowiem metabolicznym przez całe życie.

Więcej

Produkty

  • Po co Ci produktywność 0,00 zł
  • Healy
  • Sesja Reiki 79,00 zł

Poznajmy się

Więcej o mnie

  • Certyfikaty
  • Media

Najnowsze posty

  • 1
    Odżywianie nieistotne w ciąży?
    19/04/2023
  • 2
    Jak przygotować się do ciąży?
    20/02/2023
  • 3
    Gdzie zaczyna się zdrowie?
    19/10/2022

Newsletter

Newsletter

Bądź na bieżąco z optymalizacją zdrowia i pobierz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój i profilaktykę zdrowia:

Wybrane

swiadomosc
Zdrowie

7 kroków do świadomości

Katarzyna Kozak-Piskorska
07/03/2022
Zdrowie

Jak wyzdrowieć?

Katarzyna Kozak-Piskorska
10/11/2021
Zdrowie

Dlaczego chorujemy?

Katarzyna Kozak-Piskorska
28/10/2021
Zdrowie

Jak rozwijać kobiecość?

Katarzyna Kozak-Piskorska
08/03/2021

Newsletter

Newsletter

Bądź na bieżąco z optymalizacją zdrowia i pobierz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój i profilaktykę zdrowia:

To musi i musiało być takie trudne. Wyjść z mi To musi i musiało być takie trudne. Wyjść z miejsca, w którym nie czuło się zagrażającego życiu głodu, ani ciężaru i nieporadności swojego ciała. Urodzić się w pełni świadomym, lecz nie móc swobodnie się przemieszczać. Urodzić się w pełni genialnym, lecz nie móc swobodnie wypowiadać swoich myśli i potrzeb. Urodzić się doskonałym, lecz w 100% zależnym od innych. Bezgranicznie zaufać i powierzyć swoje przetrwanie oraz swój rozwój opiekunom.

Czy Twoje zaufanie nie zostało zawiedzione? Czy w każdej chwili miałeś dostęp do mleka i piersi swojej mamy? Czy ramiona rodziców w każdej chwili były dla Ciebie otwarte, pełne ciepła i miłości? Czy czuły głos i znajomy zapach zawsze były blisko Ciebie?

Czy nie bałeś się przerażającego uczucia głodu i osamotnienia? Braku kojących uderzeń jedynego znanego Ci serca? Czy nie przeżyłeś chwil rozpaczy i bezsilności, czy nie miałeś złamanego serca? Czy nie doświadczyłeś rany odrzucenia?

Czas mocno utulić tę niedocenioną, opuszczoną część Ciebie, która zawsze zasługiwała na bezgraniczną miłość, bliskość i dostępność. Czas stanąć za sobą i każdego dnia wypełniać siebie i swoje życie tym wszystkim, czego kiedykolwiek Ci odmówiono 💚
_____________________
#ranaodrzucenia #matczynarana #trauma #dziecinstwo #odpowiedzialnosc #wewnetrznedziecko #niemowle #mama #rodzicielstwo #rozwoj #wolnosc #obfitosc #zmiana #rodzina #zdrowie #dobrostan #wellness #wellbeing #health #reconnect #awakening #humanityrising #bethechange #growth #change #family #parenting #reparenting #méxico
„W czasach zmian, świat należy do tych, którz „W czasach zmian, świat należy do tych, którzy się uczą, podczas gdy ci, którzy już się „nauczyli”, okazują się świetnie przygotowanymi do życia w świecie, który już nie istnieje.” – Eric Hoffer

Szkoła to element świata, który szczęśliwie dla mnie już nie istnieje. Pośpiech, stres, ocenianie, udupianie lub - w najlepszym wypadku - upupianie. Porównywanie, umysłu homogenizowanie, tuczenie - jak gęsi - bezużyteczną pamięciową „wiedzą”. Tejże gównowiedzy sprawdzanie, testowanie, na twardym krześle żywiołu usadzanie. Mózgu pranie. Z przypadku, statusu materialnego lub rejonizacji przymusowe socjalizowanie. 

Jeśli przejdziesz te minimum 12 lat tresury, wyjdziesz albo złamany, jak ujeżdżony dziki niegdyś koń (i gotowy być dobrym obywatelem) albo psychicznie pokiereszowany, bo przez ponad dekadę wmawiano Ci, że nie wolno Ci być sobą. Że masz się dostosować, bo nie przejdziesz do następnej klasy i WSTYD będzie dla całej rodziny. Że masz być świetny w każdej dziedzinie, ale lepiej nie w plastyce, bo się nie opłaca. Że masz się nie wyróżniać, bo Cię zdiagnozują. I weźże te nogi z ławki, gówniaro, bo pójdziesz „na dywanik”.

[gest Kozakiewicza]
_____________________
#pierwszydzienszkoly #wolnedzieci #dziecizwolnegowybiegu #wolniludzie #nauka #rozwoj #wolnosc #radosc #zmiana #edukacjadomowa #edukacja #szkola #system #systemoswiaty #rodzina #zdrowie #dobrostan #wellness #wellbeing #health #reconnect #awakening #humanityrising #bethechange #growth #change #family #unschooling #méxico
Myślisz o przeprowadzce do innego kraju? Ta zmian Myślisz o przeprowadzce do innego kraju? Ta zmiana spowoduje, że już nigdy nie przestaniesz się uczyć. Języka, zwyczajów i mentalności. Kultury, tradycji i przyrody. Miejsc, miast i dróg. Cen, produktów i sklepów. Śpiewu innych ptaków, dźwięku innego morza i szumu innych gatunków drzew. Innych zjawisk przyrodniczych (np. trzęsienia ziemi i huragany), innych pór roku i innych smaków warzyw i owoców. Innej biurokracji, innych gatunków i innych rozmiarów pajęczaków… 🦂 (tutaj też sporo nauki dla układu nerwowego)

Jakiego tematu byśmy się nie podjęli w Meksyku, wciąż uczymy się tutejszych realiów, tutejszej komunikacji i tutejszego pojęcia czasu, bardzo odległego od tego, co znamy z Europy. Wciąż uczymy się charakterystyki kolejnych branż, jak choćby architektura i budownictwo. My nie z tych, co na długo zalegną pod palmą z wodą kokosową. Po godzinie zaczynamy się wiercić i zastanawiamy się, jakiego wyzwania by tu się teraz podjąć. Ich lista jest już dość długa, a więc i nauki przed nami sporo 🤓

Czy jest łatwo? Nie! Jest w ***j trudno. Czy jest warto? Tak! Jest w ***j warto! Pomimo chwil zwątpienia, bezsilności czy strachu, bilans jest zawsze dodatni, bo nic nie daje takiej ekscytacji, jak zmiana, radości, jak realizacja marzeń i satysfakcji, jak praktyka swojej sprawczości. My podejmujemy wyzwanie. A Ty? Jakie podejmujesz wyzwanie? 💚
_____________________
#meksyk #doprzodu #nauka #wyzwanie #wyzwania #rozwoj #ryzyko #zmiana #marzenia #radosc #ekscytacja #satysfakcja #sprawczosc #zyciemarzen #rodzina #zdrowie #dobrostan #wellness #wellbeing #health #reconnect #awakening #humanityrising #bethechange #growth #change #challenge #family #méxico
Rodzimy się i wszystkiego się uczymy. Uczymy się po swojemu patrzeć na świat. Uczymy się rozszyfrowywać stany emocjonalne opiekunów. Uczymy się komunikować. Uczymy się przemieszczać. Robimy odważne, często ryzykowne, eksperymenty. Upadamy i podnosimy się. Popełniamy błędy i wyciągamy wnioski.

Potem przychodzi czas, że uczymy się pisać, liczyć, władać językami „obcymi”. Uczymy się relacji rówieśniczych. Tutaj tolerancja na błędy zmniejsza się wraz z upływającym czasem. Coraz rzadziej ktokolwiek wspiera nas w tym, aby pozbierać się po upadku. Coraz mniej zachęca się nas do podejmowania odważnych działań.

Wtedy w tle coraz częściej szemrze słowo „normalny”. A może tak zachowywałbyś się normalnie? A może tak zająłbyś się czymś normalnym? A może tak poszedłbyś na normalny kierunek studiów? A może tak poszedłbyś do normalnej pracy? A może tak przeżyłbyś swe życie normalnie? A może tak sprawdzimy, czy nie dostaniesz żadnej diagnozy - etykietki usprawiedliwiającej Twoją rażącą odmienność?

I potem raptem przychodzi taki dzień, który ma być skopiowany i wklejony aż do progu wieku emerytalnego. Wtedy już nie ma miejsca na odważne eksperymenty, tolerancji na nieoczywiste decyzje czy chwilowe upadki. Teraz to już bądź normalny. Zapomnij o marzeniach, bo już nie jesteś dzieckiem. Zapomnij o nauce i eksperymentach. Zapomnij o podejmowaniu ryzyka, bo jeszcze życie przegrasz.

No dobrze. Ale co, jeśli jednak wygrasz? 🫣
_____________________
#natura #rozwoj #nauka #ryzyko #zmiana #marzenia #zyciemarzen #mama #niemowle #rodzina #zdrowie #dobrostan #wellness #wellbeing #health #reconnect #awakening #humanityrising #bethechange #growth #méxico #risk #change #bigdreams #thinkbig

Coach Zdrowia

Certyfikowany Health Coach, czyli coach zdrowia, kobiet planujących ciążę, w ciąży i w połogu. Mama trójki dzieci urodzonych siłami natury. Współtwórczyni Casa Polen - zdrowych apartamentów na meksykańskim wybrzeżu Pacyfiku.

Ostatnie

  • 1
    Odżywianie nieistotne w ciąży?
    19/04/2023
  • 2
    Jak przygotować się do ciąży?
    20/02/2023
  • 3
    Gdzie zaczyna się zdrowie?
    19/10/2022

Zdrowie

Odżywianie nieistotne w ciąży?
19/04/2023
Jak przygotować się do ciąży?
20/02/2023
Gdzie zaczyna się zdrowie?
19/10/2022
Coachella
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Polityka prywatności
  • Regulamin sklepu

Copyright © 2020 Coachella. All rights reserved.

Coachella

Poznajmy się

Tagi

ciąża dzieci długowieczność kobiecość koherencja mindfulness odporność odżywianie sen suplementy umysł wdzięczność

Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, zamknij tę stronę.

Powered by  Zgodności ciasteczek z RODO
Przegląd prywatności

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.

Ściśle niezbędne ciasteczka

Niezbędne ciasteczka powinny być zawsze włączone, abyśmy mogli zapisać twoje preferencje dotyczące ustawień ciasteczek.

Jeśli wyłączysz to ciasteczko, nie będziemy mogli zapisać twoich preferencji. Oznacza to, że za każdym razem, gdy odwiedzasz tę stronę, musisz ponownie włączyć lub wyłączyć ciasteczka.

Polityka prywatności

Więcej informacji: Polityka prywatności