This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.
Poczuj się tu dobrze :)
Choroby autoimmunologiczne, nowotwory i cukrzyca to najgorsza pandemia naszych czasów. Czy wiesz, że 80% chorób stylu życia można uniknąć? Jako certyfikowany Health Coach pomogę Ci wziąć odpowiedzialność za swoje zdrowie - wyznaczać i realizować cele oraz cieszyć się optymalnym samopoczuciem i niezawodną odpornością. Zapraszam Cię w fascynującą podróż po zdrowie!
Więcej o mnie
Za nami walentynki, przed nami wiosna – czas miłości i rozkwitu, niezależnie od tego, czy jesteś w związku czy nie. Relacje są wspaniałym poligonem doświadczalnym własnych niepewności i nieciągłości, które…
Termin „współuzależnienie” początkowo dotyczył rodzin osób uzależnionych od alkoholu lub innych substancji psychoaktywnych, jednak znalazł zastosowanie w szerokim spektrum innych dysfunkcji. Jeżeli przez wiele wiele lat cały Twój świat kręcił…
Według wielu danych, przewlekły stres, traumy i nieuwolnione trudne emocje odpowiadają za ludzkie zdrowie aż w 75-85%. Zmiana stylu życia na aktywny, odżywczy i zsynchronizowany z ludzkim rytmem dobowym jest…
W 4. odcinku podcastu „Podróż po zdrowie” rozmawiam z Łukaszem i Mateuszem Rodzeń, znanymi jako Lekarze dla przedszkolaków. Będzie o cukrze, chorobach metabolicznych, przekortyzolowaniu oraz… o podróży dookoła świata. Co…
Rezyliencja jest to cecha lub umiejętność psychologiczna pozwalająca nam powracać silniejszymi po wszelkich kryzysach, życiowych trudnościach i traumach oraz upatrywać w nich okazję do rozwoju. Jedno z największych badań naukowych…
Dla jednych – przejaw szaleństwa, dla innych – zdrowe uzależnienie. Temat morsowania jest z pewnością emocjonujący zarówno dla osób niepraktykujących, jak i dla praktyków. Pomysłów na morsowanie jest wiele –…
47% ankietowanych Polaków uważa, że przez drugą falę pandemii mocno ucierpi ich zdrowie psychiczne. Wśród powodów wysokiego stresu jest strach przed koronawirusem, myśl o braku dostępu do lekarzy, pogarszająca się…
Żyjemy w trudnych chaotycznych czasach, w których dominować wydaje się lęk i stres. Lęk o zdrowie, stabilność i bezpieczeństwo, stres związany z medialnym szumem, niepewnością i zawirowaniami społecznymi. W tym…
Mądry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby. Hipokrates W dobie drugiej fali uderzeniowej koronawirusa, zamiast lęku i…
Część z nas zna już i praktykuje podstawowe nawyki sprzyjające zdrowemu długiemu życiu, choć wciąż zapominamy o psychice jako równoprawnym aspekcie zdrowia oraz o tym, że o zdrowie mentalne należy…