This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.
Poczuj się tu dobrze :)
Insulinooporność, choroby autoimmunologiczne i nowotwory to największa pandemia naszych czasów. Czy wiesz, że 80% chorób stylu życia można uniknąć, stopniowo wprowadzając dobre nawyki i ograniczając stres? Jako certyfikowany Health Coach pomogę Ci wziąć zdrowie w Twoje ręce oraz cieszyć się optymalnym samopoczuciem i odpornością. Zapraszam Cię w fascynującą podróż po zdrowie.
Więcej o mnie
Mitochondria to nasze osobiste elektrownie wewnątrz naszych komórek — uwalniają one paliwo energetyczne w postaci ATP (adenozynotrójfosforanów) z rozłożonego wcześniej pożywienia. Najwięcej mitochondriów można znaleźć w sercu, mózgu oraz mięśniach,…
Z czym kojarzą Ci się mięśnie? Z siłą i kulturystyką? Atrakcyjną kulturowo sylwetką? Z siódmymi potami i wysiłkiem niewartym zachodu? Ale czy aby na pewno mięśnie kojarzą Ci się ze…
Szyszynka jest niewielkim gruczołem dokrewnym umiejscowionym w samym środku mózgu, odpowiedzialnym za wiele funkcji życiowych, w tym regulację rytmów okołodobowych poprzez produkcję melatoniny. Melatonina, znana także jako hormon snu, jest…
Psychodeliki, wciąż przez niektórych błędnie klasyfikowane jako narkotyki, powoli wracają do łask jako nowoczesna metoda leczenia depresji, traumy oraz… uzależnień. W przeciwieństwie do narkotyków, psychodeliki są nisko toksyczne, nie uszkadzają…
Wytwarzany w przysadce mózgowej hormon wzrostu (HGH) odgrywa kluczową rolę w regulowaniu wzrostu w okresie dorastania oraz stymuluje wzrost prawie każdej tkanki w ciele, od mięśni po kości. Jest niezbędny…
Kumulujące się latami w tkankach toksyny, takie jak metale ciężkie, mikroplastik czy inne substancje chemiczne pochodzące z pożywienia i środowiska, obciążają ludzki organizm, narażając go na stany zapalne oraz długofalowe…
Na okoliczność dnia dziecka warto oddać się przemyśleniom i działaniom nie tylko na rzecz dobrostanu swojego wewnętrznego dziecka, ale również na rzecz swojej metabolicznej młodości, witalności i długowieczności. Interwencje dotyczące…
Być może zastanawiało Cię kiedyś, dlaczego przejmujesz się niektórymi rzeczami bardziej niż inni, dlaczego po całym dniu pracy w dynamicznym środowisku niekoniecznie rwiesz się z innymi na imprezę i dlaczego…
Media donoszą, że według rządzących jeszcze do końca maja powinniśmy chodzić w maskach w przestrzeni publicznej, nawet na zewnątrz. Czy maski faktycznie chronią nas przed zakażeniem SARS-CoV-2 i czy pozostają…
Równonoc wiosenna, budząca się do życia przyroda oraz czas świąt wielkanocnych upamiętniających (nad)ludzką mękę zwieńczoną zmartwychwstaniem to dobry czas na refleksję nad własnym rozwojem, życiem i śmiercią oraz światem warunkującym…