Emocjonalna Autonomia
  • Strona główna
  • O mnie
  • Sklep
  • Newsletter
uziemianie
Zdrowie

Jak zwiększyć odporność za darmo

Katarzyna Kozak-Piskorska
21/04/2020
5 minut(y)

Jak pisałam niedawno przy okazji odżywiania i sztucznego światła, wiele aspektów związanych z ludzkim zdrowiem sprowadza się do tego, jak nasz gatunek żył i przetrwał tysiące lat przed rewolucją technologiczną. Od zaledwie 100-150 lat człowiek nieustannie powołuje do życia kolejne przydatne mu apgrejdy i apdejty, nie przywiązując większej wagi do tego, jaki długofalowy wpływ mają one na funkcjonowanie jego organizmu. Odcięliśmy się tym samym od natury i naturalnej żywności, od rytmu dobowego oraz otoczyliśmy gęstą siecią fal elektromagnetycznych (EMF), których promieniowanie ma istotny wpływ na nasze zdrowia.

Najnowsze liczne publikacje naukowe udowodniły, że EMF wpływają na żywe organizmy, na poziomie dużo poniżej międzynarodowych zaleceń. Do efektów wliczają się zwiększone ryzyko raka, stres komórkowy, zwiększenie ilości szkodliwych wolnych rodników, uszkodzenia genetyczne, strukturalne i funkcyjne zmiany w systemie rozrodczym, deficyty nauki i zapamiętywania, zaburzenia neurologiczne oraz negatywne oddziaływanie na generalne poczucie dobrostanu u ludzi. Szkodliwość wykracza daleko poza ludzką rasę, ponieważ wzrasta liczba dowodów na szkodliwy wpływ EMF na świat roślin i zwierząt.

Biohaker.pl

Jak ograniczać wpływ EMF na swoje zdrowie?

  1. Włączaj, jak tylko możesz, tryb samolotowy w telefonie (za kółkiem – bezwzględnie!);
  2. Zawsze używaj przewodowych słuchawek podczas rozmowy (unikaj rozmów telefonicznych za kierownicą!);
  3. Używaj internetu przez kabel Ethernet (nie bez powodu w wielu szkołach na świecie zrezygnowano z WiFi);
  4. Jeżeli wciąż używasz w domu WiFi, wyłączaj router na noc (być może ma funkcję ustawienia godzin pracy);
  5. Wyłączaj bluetooth w telefonie i laptopie, kiedy go nie używasz;
  6. Wyrzuć mikrofalówkę do elektrośmieci;
  7. Praktykuj uważność, aby przeciwdziałać uszkodzeniom mózgu;
  8. Dbaj o sen, ruch, dietę i właściwą suplementację (magnez!), czyli m.in. eliminację wolnych rodników i nadmiaru wapnia;
  9. Przeciwstawiaj się rozbudowie sieci 5G*;
  10. Jak najczęściej się uziemiaj!

What?! Co to znaczy uziemiać się?

Ludzkie ciało komunikuje się przez układ nerwowy za pomocą impulsów elektrycznych, a nasze komórki bazują na wymianie ładunków elektrycznych.

ReOn.pl

Uziemianie to już nie pieśń New Age’u, ale udokumentowana naukowo metoda przywracania organizmu do zdrowia i równowagi. Człowiek jest urządzeniem elektrycznym, które przez tysiące lat „ładowane było” ujemnymi elektronami ziemi. W XX wieku nie tylko wyciągnęliśmy tę wtyczkę, wypełniliśmy również swoje życia i domy innymi urządzeniami, nierzadko generującymi zakłócenia w naszych ciałach. Uziemianie jest naturalną wymianą elektryczną, odprowadzającą z organizmu człowieka ładunki dodatnie i przywracającą mu równowagę.

Kardiolog Stephen Sinatra twierdzi, że uziemianie to najważniejsze odkrycie dla ludzkiego zdrowia

Współczesna biomedycyna odkryła, że ​​wiele z najbardziej wyniszczających chorób, a także sam proces starzenia się, jest spowodowanych lub związanych z przewlekłym stanem zapalnym i stresem oksydacyjnym. Pojawiające się badania ujawniły, że bezpośredni fizyczny kontakt z powierzchnią planety generuje rodzaj odżywiania elektrycznego, o zaskakująco silnych i szybkich działaniach przeciwzapalnych i przeciwutleniających. (…) Multidyscyplinarne badania wykazały, że elektrycznie przewodzący kontakt ciała ludzkiego z powierzchnią Ziemi (uziemienie) wywołuje intrygujący wpływ na fizjologię i zdrowie. Takie efekty dotyczą stanu zapalnego, odpowiedzi immunologicznej, gojenia się ran oraz zapobiegania i leczenia przewlekłych chorób zapalnych i autoimmunologicznych.

SzareGeny.pl
Pełnometrażowy film o uziemianiu i jego historii

Korzyści uziemiania:

  1. Łagodzi skutki promieniowania EMF
  2. Zmniejsza stany zapalne
  3. Reguluje gospodarkę hormonalną
  4. Stabilizuje ciśnienie krwi
  5. Redukuje chroniczny ból
  6. Stabilizuje poziom cukru
  7. Pomaga w zasypianiu
  8. Zmniejsza zmęczenie
  9. Reguluje produkcję kortyzolu – łagodzi stres
  10. Wzmacnia układ immunologiczny

Ostatnie punkty mogą znaleźć zastosowanie podczas ogłoszonej kilka tygodni temu pandemii i lockdownu, kiedy szczególnie potrzebny jest nam spokój, zdrowie, odporność fizyczna i psychiczna oraz gotowość na to, co przyniesie przyszłość. Uziemianie może być całkowicie darmowe – wystarczy jak najczęściej chodzić boso po trawie lub piasku. Dobra wiadomość dla uwięzionych w domach (choć od poniedziałku 20.04.2020 mamy już prawo korzystać z lasów, w dodatku bez maseczek!) jest taka, że uziemiasz się również chodząc boso po płytkach ceramicznych oraz biorąc prysznic.

Wyświetl ten post na Instagramie.

Post udostępniony przez Kasia Kozak-Piskorska (@kasia_zendriving) Kwi 21, 2020 o 11:48 PDT

Połączenie ludzkiego ciała z ziemią podczas snu normalizuje dzienny rytm kortyzolu i poprawia jakość snu. Tym samym uziemianie nocne wpływa na zmniejszenie poziomu stresu.

Biohaker.pl

Badania oraz indywidualne doświadczenia „pacjentów” wykazują wysoką skuteczność uziemiania podczas snu, jednak spanie na ziemi stanowi w naszych czasach raczej ekstremalną przygodę… dlatego możesz wyposażyć się w systemy przewodzące, takie jak maty, prześcieradła czy opaski od niedawna obecne na rynku. Mogą być one pomocne również podczas długiej pracy przy komputerze, treningu, a nawet… prowadzenia auta.

„Użycie tej maty w samochodzie jest nieco inne od uziemiania się w budynku, gdzie jest się faktycznie podłączonym do Ziemi. W pojeździe łączysz się po prostu z masą pojazdu, zapobiegając w ten sposób powstawaniu różnicowego napięcia między ciałem a pojazdem. Badania wykazały, że może to zapobiegać chorobie morskiej i zmniejszyć zmęczenie kierowcy.”

Groundology.pl

Przekazuję Ci ważny do końca kwietnia 2020 r. kod rabatowy 10% na wszystkie produkty Groundology: APR94364. Sama korzystam z maty uziemiającej w trakcie pracy i, w połączeniu z okularami blokującymi niebieskie światło, zaobserwowałam ogromną poprawę jakości snu oraz większe pokłady energii w ciągu dnia (po raz pierwszy w życiu wstaję wyspana między 5 a 6 rano).

Przejdź do sklepu

*Niestety nie wiadomo, czy przedstawione wyżej sposoby sprawdzą się w przypadku 5G, czyli technologii opartej na zupełnie nowym zakresie częstotliwości – falach milimetrowych.

Fale sieci 5G można przesyłać tylko na krótkich dystansach. Powadzi to do ogromnego zagęszczenia odbiorników o wielkości pudełka na pizzę, które będą instalowane mniej więcej co 75 metrów, aby zapewnić łączność. Będzie to wymagać instalacji milionów nowych anten, a ludzie będą się dosłownie kąpać w promieniowaniu, którego natężenia ludzki organizm nigdy wcześniej nie doświadczył.

Biohaker.pl

Dr Martin Pall, uważany za wybitnego profesora biochemii i nauk medycznych, wymienia osiem głównych niepożądanych skutków promieniowania 5G na ludzkie zdrowie:

  • Obniża płodność;
  • Powoduje dysfunkcje na tle neurologicznym/neuropsychiatrycznym;
  • Sprzyja komórkowym uszkodzeniom DNA;
  • Potęguje zjawisko apoptozy – zaprogramowanej śmierci komórek;
  • Sprzyja generowaniu stresu oksydacyjnego i wolnych rodników;
  • Powoduje niepożądane skutki w układzie hormonalnym;
  • Powoduje nadmierne stężenie wapnia w przestrzeni wewnątrzkomórkowej;
  • Zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia raka.

Na deser ciekawostka:

  • Najmniej promieniujące modele smartfonów
  • Najbardziej promieniujące modele smartfonów

Tagi: odporność, sen, suplementy
Udostępnij
1
Poprzedni post Koronawirus a jazda samochodem Następny post Suplementy na odporność
Autor

Katarzyna Kozak-Piskorska

Certyfikowany Coach Zdrowia i Quantum Coach. Wspieram Kobiety w drodze do Emocjonalnej Autonomii – życia, w którym wybierają siebie i zdrowe relacje.

Skontaktuj się

Może Ci się spodobać

Zdrowie
Jak zapobiegać insulinooporności?
27/05/2022
Zdrowie
Jak radzić sobie ze stresem w 2021?
07/01/2021
Zdrowie
7 kroków do długowieczności
09/02/2022
Zdrowie
Dlaczego warto rozważyć poród domowy
16/04/2024
Zdrowie
Jak zmartwychwstać na wiosnę?
01/04/2021
Zdrowie
Jak zgubić 3 lata w 2 miesiące?
31/05/2021

Produkty

  • Kobieca ścieżka samopoznania Kobieca ścieżka samopoznania 111,00 zł
  • Quantum Alignment Quantum Alignment
    Oceniono 4.80 na 5
    555,00 zł Pierwotna cena wynosiła: 555,00 zł.444,00 złAktualna cena wynosi: 444,00 zł.
  • Coaching "Powrót do siebie" Coaching "Powrót do siebie" 2 222,00 zł Pierwotna cena wynosiła: 2 222,00 zł.1 777,00 złAktualna cena wynosi: 1 777,00 zł.

Więcej o mnie

  • Certyfikaty
  • Publikacje

Newsletter

Bądźmy w kontakcie

Zapisując się do newslettera, otrzymasz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój, relacje i profilaktykę zdrowia, a także kod rabatowy 10% na wszystkie produkty:

Wybrane

swiadomosc
Zdrowie

7 kroków do świadomości

Katarzyna Kozak-Piskorska
07/03/2022
Zdrowie

Jak wyzdrowieć?

Katarzyna Kozak-Piskorska
10/11/2021
Zdrowie

Dlaczego chorujemy?

Katarzyna Kozak-Piskorska
28/10/2021
Zdrowie

Jak rozwijać kobiecość?

Katarzyna Kozak-Piskorska
08/03/2021

Newsletter

Bądźmy w kontakcie

Zapisując się do newslettera, otrzymasz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój, relacje i profilaktykę zdrowia, a także kod rabatowy 10% na wszystkie produkty:

2025 nie był rokiem, w którym dostałam to, czego c 2025 nie był rokiem, w którym dostałam to, czego chciałam. Był rokiem, w którym przestałam zgadzać się na to, czego już nie chcę ⛔️

W tym roku:
💎 pozwoliłam swojemu ciału mówić głośniej niż głowie
💎 przestałam żyć na emocjonalny kredyt
💎 straciłam iluzje szybciej niż relacje 
💎 przestałam czekać i sama wybrałam siebie 
💎 zderzyłam się z realnymi konsekwencjami swojej odwagi
💎 przestałam szukać bezpieczeństwa tam, gdzie go nie ma
💎 zaczęłam stawiać fundamenty czegoś nowego

To nie był łatwy rok. Ale to był rok, w którym zrodziła się Emocjonalna Autonomia 🙏✨

W 2026 roku życzę sobie i Tobie więcej obecności, więcej oddechu, więcej rozluźnienia 🙏💞

——-

2025 no fue el año en el que recibí lo que quería. Fue el año en el que dejé de aceptar lo que ya no quiero ⛔️

Este año:
💎 permití que mi cuerpo hablara más fuerte que mi mente
💎 dejé de vivir a crédito emocional
💎 perdí ilusiones más rápido que relaciones
💎 dejé de esperar y me elegí a mí misma
💎 me enfrenté a las consecuencias reales de mi valentía
💎 dejé de buscar seguridad donde no la hay
💎 empecé a sentar las bases de algo nuevo

No fue un año fácil. Pero fue el año en el que nació la Autonomía Emocional 🙏✨

En 2026 me deseo - y te deseo - más presencia, más respiración, más relajación 🙏💞
Kluczem do Emocjonalnej Autonomii jest metakognicj Kluczem do Emocjonalnej Autonomii jest metakognicja - umiejętność obserwowania własnych myśli, schematów i emocji.

To moment, w którym kora przedczołowa zaczyna prowadzić, a układ limbiczny przestaje rządzić automatycznie. To moment prawdziwego człowieczeństwa.

Chwila, w której nie jesteś już tylko reakcją na bodziec, historią z przeszłości czy zapisem w układzie nerwowym.

Metakognicja daje nam wybór i wolność - czy zareagujemy automatycznie, czy pozwolimy sobie na pauzę i świadomą odpowiedź.

To nie jest cecha, którą się ma albo nie ma. To umiejętność, którą można ćwiczyć. I w coachingu kwantowym „Powrót do siebie” dobieramy narzędzia do Twoich możliwości, Twojego tempa i Twojego życia.

Bo człowieczeństwo to moc pozostania sobą, kiedy świat domaga się Twojej reakcji 🪷
Coraz częściej mam poczucie, że to, co sprawia, że Coraz częściej mam poczucie, że to, co sprawia, że świat “magicznie” działa (dotyczy to także “magii” świąt 🎄), to nie systemy ani struktury - tylko niewidzialna praca kobiet - mentalna, emocjonalna i relacyjna.

Myślenie, pamiętanie, regulowanie emocji, dbanie o relacje, mikrozarządzanie codziennością - to praca, której często nie widać, a bez której wiele rzeczy po prostu by się rozsypało.

Nic dziwnego, że tak wiele z nas czuje się przeciążonych, niedocenionych albo wręcz gubi siebie w codzienności. Odkładamy swoje potrzeby na później, zapominamy o pasjach i krok po kroku tracimy kontakt z tym, co dla nas naprawdę ważne.

Zapraszam na indywidualne sesje Quantum Alignment dla kobiet - pracę z intencjami, emocjami i zasobami, wspierającą powrót do siebie i jasności kierunku ✨

|| Tak powstała Emocjonalna Autonomia. Z doświadczenia. Z powrotu do siebie. ||
Czujesz się przeciążona, przebodźcowana, a kalenda Czujesz się przeciążona, przebodźcowana, a kalendarz wydaje Ci się wymykać spod kontroli?

„Nie pracuję” - tak często mówią mamy. Czy na pewno? Bo tak się składa, że praca „niepracującej” mamy ma konkretną rynkową wartość.

W USA wyliczono ją na ok. 175 000 USD rocznie. Po przeliczeniu na polskie realia - to ok. 150–170 tys. PLN rocznie, czyli ok. 13 tys. PLN miesięcznie. 

Na Twój „brak pracy” składa się m.in.:
– opieka nad dziećmi
– logistyka domu i kalendarza
– sprzątanie i gotowanie
– wsparcie edukacyjne
– praca emocjonalna i mental load
– bycie „zawsze dostępną”

To pełnoetatowa praca bez umowy i wynagrodzenia. Bez urlopów, płatnych czy bezpłatnych. Bez wolnych weekendów. 

I niestety bardzo często bez dostrzeżenia, docenienia i realnego wsparcia. Bo to, co niewidzialne, najłatwiej zdewaluować.

Jeżeli czujesz się niedoceniania, zatrzymaj się dziś, proszę, i spróbuj docenić samą siebie. Bo jesteś najlepszą mamą dla swoich dzieci. Bo każdego dnia, bez wyjątku, odwalasz kawał naprawdę dobrej roboty 💞

——-

¿Te sientes abrumada, sobrecargada y como si tu calendario se escapara de tu control?

“No trabajo” - así suelen decir muchas mamás. ¿De verdad es así? Resulta que el trabajo de una mamá “que no trabaja” tiene un valor económico concreto.

En EE.UU. se estimó en aproximadamente 175,000 USD al año. Adaptándolo a la realidad mexicana, son unos 720,000 MXN al año, es decir, unos 60,000 MXN al mes.

Tu “falta de trabajo” incluye, entre otras cosas:
– Cuidar a los hijos
– Logística del hogar y del calendario familiar
– Limpieza y cocina
– Apoyo educativo
– Trabajo emocional y mental load
– Estar “siempre disponible”

Es un trabajo de tiempo completo, sin contrato, vacaciones ni salario. Sin días libres, ni pagados ni no pagados. Sin fines de semana libres.

Y lamentablemente, muy a menudo sin reconocimiento, valoración ni apoyo real, porque lo invisible es lo más fácil de devaluar.

Si te sientes poco valorada, detente hoy un momento y trata de reconocerte a ti misma. Porque eres la mejor mamá para tus hijos. Porque cada día, sin excepción, haces un trabajo realmente increíble 💞

Emocjonalna Autonomia
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Polityka prywatności
  • Regulamin sklepu

Copyright © 2025 Emocjonalna Autonomia. All rights reserved.

Emocjonalna Autonomia

Tagi

ciąża dzieci długowieczność healy kobiecość koherencja mindfulness odporność odżywianie sen suplementy umysł wdzięczność