Coachella
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Rozmowy
  • O mnie
  • Sklep
Koronawirus a jazda samochodem
Motoryzacja Zdrowie

Koronawirus a jazda samochodem

Katarzyna Kozak-Piskorska
15/04/2020
5 minut(y)

Czasy, jakie mamy, każdy widzi… W ciągu kilku tygodni pożegnaliśmy rzeczywistość, jaką znaliśmy oraz utraciliśmy wiele przeźroczystych dla nas praw i przywilejów. Ograniczono nasze prawo do przemieszczania się do „niezbędnych spraw życia codziennego”, nie zawsze precyzując, co to dokładnie oznacza. Z całą pewnością wciąż możemy podróżować do pracy, po zakupy lub do bliskich pozostających pod naszą opieką. Ale już wizyta w myjni może skończyć się dla nadgorliwego klienta mandatem…

Co możemy i co powinniśmy robić w czasie epidemii jako kierowcy?

1. Zachowaj higienę osobistą

Jednym z niewątpliwych plusów całej tej sytuacji jest przywrócenie do łask podstawowych zasad higieny. Jeszcze do niedawna 70% Polaków nie myło rąk po wyjściu z toalety, prawdopodobnie odsetek osób stroniących od wody z mydłem po przyjściu do domu mógł być jeszcze wyższy. Daj upust swoim wyobrażeniom na temat rozprzestrzeniania się wirusów – jak najczęściej myj i dezynfekuj dłonie, a na stacjach benzynowych używaj rękawiczek oraz płatności bezgotówkowych. Pamiętaj, że od 16 kwietnia będziesz musiał/a prowadzić w maseczce, przewożąc kogoś, z kim nie mieszkasz (na prośbę kontrolującego Cię policjanta masz obowiązek zdjąć maseczkę w celu potwierdzenia tożsamości). Po powrocie do domu, dla własnego zdrowia, wypłucz jamę ustną oraz koniecznie zdezynfekuj swój telefon.

2. Zadbaj o czystość auta

Jak najczęściej czyść i dezynfekuj te elementy wnętrza, których dotykasz najczęściej – kierownicę, drążek zmiany biegów, klamki, kierunkowskazy, pokrętła… Wietrz auto, a podczas najbliższego serwisu koniecznie sprawdź filtr kabinowy oraz stan klimatyzacji – szacuje się, że aż połowa polskich samochodów ma usterki tego układu. Zanieczyszczenia gromadzone tam przez miesiące, a niekiedy nawet lata, trują Cię i mogą niepotrzebnie obciążać Twoje drogi oddechowe i cały organizm. Dowiedz się, czy serwis oferuje ozonowanie wnętrza samochodu. Możesz też uzbroić się w samochodowy oczyszczacz lub jonizator powietrza, który dodatkowo pacyfikuje niepożądane drobnoustroje.

3. Przestrzegaj przepisów

Niestety, choć ruch na polskich drogach zmalał niemal o połowę, liczba wypadków wcale nie spadła proporcjonalnie, a ich skutki są nawet bardziej tragiczne… Opustoszałe ulice mogą wydawać Ci się kuszące, a noga może robić się nieco cięższa, jednak w okresie dużego przeciążenia służby zdrowia, musimy szczególnie uważać na to, by nie posłać nikogo do szpitala, ani samemu w nim nie wylądować. Bezwzględnie przestrzegaj ograniczeń prędkości, ponieważ prawa fizyki nie zostały zawieszone wraz z większością obszarów życia społecznego. Ostrożność i przestrzeganie przepisów potraktuj jako profilaktykę własnego zdrowia oraz roztropne zarządzanie ryzykiem.

4. Zachowaj spokój

Nieopanowane emocje i stres dekoncentrują kierowcę, przez co mogą łatwo doprowadzić do wypadku. Dlatego tak ważne jest, abyś zachował/a spokój umysłu, odciął/odcięła się od stresujących newsów i myśli sprowadzających Cię na niewłaściwe tory. Bądź „tu i teraz” – świat prawdopodobnie jeszcze się nie kończy, a wciąż się zamartwiając, nie rozwiążesz swoich problemów. Jeśli nie dają Ci spokoju, znajdź chwilę dla siebie i spisz je na kartce. Być może pojawią się także jakieś rozwiązania…?

5. Załatwiaj sprawy zdalnie

Wiele spraw związanych z użytkowaniem samochodu możesz załatwić bez wychodzenia z domu. Niektóre serwisy samochodowe wprowadziły nawet usługę door-to-door, czyli mogą odebrać auto z Twojego garażu i odstawić je po wykonaniu usługi. Przez internet możesz przedłużyć ubezpieczenie, sprawdzić punkty karne oraz zgłosić szkodę lub… zakup auta.

To ostatnie również możesz zrobić zdalnie. Jeśli dotychczas nie miałeś/miałaś samochodu, strach przed komunikacją miejską i taksówkami może skłonić Cię do decyzji o jego zakupie. Jak zrobić to nie wychodząc z domu? Dilerzy kolejno wprowadzają wirtualne salony sprzedaży, a firmy leasingowe – możliwość zdalnego zawierania umów.

Godnym uwagi rozwiązaniem jest portal Motonegocjator.pl, który bezpłatnie wyszukuje najlepsze na rynku oferty i pozwala zaoszczędzić przy zakupie do 35%, zdejmując z kupującego ciężar negocjacji. Partnerzy portalu również oferują usługę door-to-door, dzięki czemu cały proces może przebiegać niemalże bez Twojego udziału.

Po złożeniu zapytania na stronie motonegocjator, po dwóch dniach otrzymałem oferty od dealerów, dzięki czemu mogłem uzyskać najniższą kwotę na wymarzone auto bez jeżdżenia po salonach i czasochłonnych negocjacji.

Piotr K.

6. Nie bój się wymiany opon

Choć ze względu na nocne przymrozki, z wymianą opon na letnie bezpieczniej wstrzymać się do początku maja, nie musisz przynajmniej mieć obaw związanych z mandatem za wizytę u wulkanizatora:

Opony oraz ich stan stanowią istotny czynnik wpływający na bezpieczeństwo w ruchu drogowym. W takim razie należy stwierdzić, że w przypadku osoby, która wykorzystuje samochód do poruszania się, w celach, o których mowa w par. 5 ww. rozporządzenia, wymiana opon będzie stanowić zaspokojenie niezbędnych potrzeb związanych z bieżącymi sprawami życia codziennego (par. 5 pkt 2), gdyż od tej wymiany może zależeć bezpieczeństwo przemieszczającego się samochodem i innych uczestników ruchu drogowego. W przypadku natomiast osób, które wykorzystują samochód do wykonywania czynności zawodowych dodatkowo spełniony będzie warunek, o którym mowa w par. 5 pkt 1. Ww. czynności nie wolno dokonywać podczas kwarantanny.

Janusz Cieszyński, Podsekretarz Stanu, z upoważnienia Ministra Zdrowia

7. Dbaj o swoją odporność

Gdy źle się czujesz, jesteś złym kierowcą. Jednak nie jesteś zupełnie bezbronny w kontakcie z wirusami – o Twoje zdrowie dba Twój układ immunologiczny, który każdego dnia zwalcza potencjalnie śmiertelne zagrożenia. Wysypiaj się, zdrowo odżywiaj (pamiętaj o kiszonkach, czosnku i kurkumie) i odmów sobie tej wiosny używek (w tym cukru!), a organizm podziękuje Ci większą mobilizacją do walki z niewidzialnym wrogiem. Pamiętaj też o odpowiedniej suplementacji witamin i minerałów – przydatne będą przede wszystkim witaminy D3, C i A, cynk i selen – oraz aminokwasów blokujących infekcje wirusowe: l-lizyny i n-acetylocysteiny.

Choć aktualnie aktywność fizyczna na powietrzu jest dyskusyjna, nie zapomnij o codziennej dawce ruchu – możesz trenować nie wychodząc z domu lub, jeśli masz psa, wykorzystywać go do częstych energicznych spacerów. Czuj się dobrze i pozostań bezpieczny 🙂

Wyświetl ten post na Instagramie.

Post udostępniony przez Kasia Kozak-Piskorska (@kasia_zendriving) Kwi 12, 2020 o 5:19 PDT


Czy przemieszczając się autem podczas pandemii odczuwasz lęk czy może wręcz przeciwnie? Zapraszam do pozostawienia komentarza. Jeżeli artykuł wydał Ci się pomocny, prześlij go, proszę, znajomym.


Artykuł powstał we współpracy z portalem Motonegocjator.pl

Tagi: odporność
Udostępnij
0
Poprzedni post Zwiększ odporność (nie)jedzeniem Następny post Jak zwiększyć odporność za darmo
Autor

Katarzyna Kozak-Piskorska

Jako certyfikowany Health Coach, czyli coach zdrowia, kobiet planujących ciążę, w ciąży i w połogu pomogę Ci zadbać o optymalne odżywianie, suplementację i styl życia, tak aby Twoje dziecko cieszyło się zdrowiem metabolicznym przez całe życie.

Skontaktuj się

Może Ci się spodobać

Zdrowie
Jak wyzdrowieć?
10/11/2021
Zdrowie
Gdzie zaczyna się zdrowie?
19/10/2022
Zdrowie
Jak w 3 miesiące zmieniłam swoje życie
07/02/2020
Zdrowie
Jak dbać o mitochondria?
07/10/2021
Zwiększ odporność
Zdrowie
Zwiększ odporność lepszym snem
02/04/2020
swiadomosc
Zdrowie
7 kroków do świadomości
07/03/2022
Katarzyna Kozak-Piskorska

Katarzyna Kozak-Piskorska

Jako certyfikowany Health Coach, czyli coach zdrowia, kobiet planujących ciążę, w ciąży i w połogu pomogę Ci zadbać o optymalne odżywianie, suplementację i styl życia, tak aby Twoje dziecko cieszyło się zdrowiem metabolicznym przez całe życie.

Więcej

Produkty

  • Analiza aury Healy Analiza aury Healy 44,00 zł
  • Jak zdrowo stworzyć człowieka Jak zdrowo stworzyć człowieka 69,00 zł
  • Sesja Reiki Sesja Reiki 79,00 zł

Poznajmy się

Więcej o mnie

  • Certyfikaty
  • Publikacje

Najnowsze posty

  • 1
    Dlaczego warto mieć Healy
    22/04/2024
  • 2
    Dlaczego warto rozważyć poród domowy
    16/04/2024
  • 3
    Dlaczego warto pić wodę wodorową
    15/03/2024

Newsletter

Bądźmy w kontakcie

Zapisując się do newslettera, otrzymasz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój, relacje i profilaktykę zdrowia, a także kod rabatowy 10% na wszystkie produkty:

Wybrane

swiadomosc
Zdrowie

7 kroków do świadomości

Katarzyna Kozak-Piskorska
07/03/2022
Zdrowie

Jak wyzdrowieć?

Katarzyna Kozak-Piskorska
10/11/2021
Zdrowie

Dlaczego chorujemy?

Katarzyna Kozak-Piskorska
28/10/2021
Zdrowie

Jak rozwijać kobiecość?

Katarzyna Kozak-Piskorska
08/03/2021

Newsletter

Bądźmy w kontakcie

Zapisując się do newslettera, otrzymasz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój, relacje i profilaktykę zdrowia, a także kod rabatowy 10% na wszystkie produkty:

Życie na Ziemi to nieustający taniec: znanego z Życie na Ziemi to nieustający taniec: znanego z nieznanym, starego z nowym, przetrwania z ekspansją i kreatywnością. Bycia częścią całości i bycia całością utkaną z części. Bycia dla innych i bycia dla siebie. Czasem tańczysz tak, jak Ci zagrają, a czasem tańczysz w rytm swojego serca ❤️‍🔥 

Kiedy jesteś czegoś pewna, możesz też być pewna, że to stracisz. Kiedy zrobisz wielki krok na przód, nie zdziw się, że zaraz będziesz musiała zrobić dwa kroczki w tył. Kiedy wydaje Ci się, że zrobiłaś już prawie całą robotę, spodziewaj się huraganu, który zaprzęgnie Cię do pracy u podstaw 🌪️

Ale Królowo, popraw koronę i spójrz prosto w oczy nieskończoności. Nieskończoności swoich zasobów do odkrycia, nieskończoności możliwych wariantów do przeżycia, nieskończoności Twoich aspektów do doświadczenia 💕

Każdy kryzys jest szansą, a Ty miej odwagę z niej skorzystać. A kiedy nadejdzie huragan, pamiętaj: nie przyszedł po to, by cię złamać, lecz by pokazać Ci, że masz skrzydła 🦋

—-

La vida en la Tierra es un baile interminable: de lo conocido con lo desconocido, de lo viejo con lo nuevo, de la supervivencia con la expansión y la creatividad. De ser parte del todo y de ser un todo tejido con partes. De ser para otros y de ser para ti misma. A veces bailas al son que te tocan, y a veces bailas al ritmo de tu propio corazón ❤️‍🔥

Cuando estés segura de algo, también puedes estar segura de que lo perderás. Cuando des un gran paso hacia adelante, no te sorprendas si enseguida tienes que dar dos pasos hacia atrás. Cuando creas que ya has hecho casi todo el trabajo, espera un huracán que te hará volver a trabajar desde la base 🌪️

Pero, Reina, ajusta tu corona y mira de frente a la infinitud. La infinitud de tus recursos por descubrir, la infinitud de variantes posibles por vivir, la infinitud de tus aspectos por experimentar 💕

Cada crisis es una oportunidad, y tú ten el valor de aprovecharla. Y cuando llegue el huracán, recuerda: no vino para quebrarte, sino para mostrarte que sabes volar 🦋

#kryzys #rozwoj #posttraumaticgrowth #growthmindset
Jak pamiętam swoje dawne życie? ❤️‍🩹 D Jak pamiętam swoje dawne życie?

❤️‍🩹 Dojmująca samotność.
❤️‍🩹 Współuzależnienie.
❤️‍🩹 Kontrola.
❤️‍🩹 Depresja i myśli samobójcze.
❤️‍🩹 Zaburzenia osobowości.
❤️‍🩹 Autoagresja.
❤️‍🩹 Mroczna literatura i poezja.
❤️‍🩹 Mroczna sztuka.
❤️‍🩹 Mroczna muzyka.
❤️‍🩹 Psychiatrzy i antydepresanty.
❤️‍🩹 Alkohol. Dużo za dużo.
❤️‍🩹 Toksyczne relacje. Za nadto. 
❤️‍🩹 Nadmierne prędkości.
❤️‍🩹 Uzależnienie od adrenaliny.
❤️‍🩹 Perfekcjonizm.
❤️‍🩹 Brak perspektyw.
❤️‍🩹 Choroba autoimmunologiczna.
❤️‍🩹 Wypalenie.
❤️‍🩹 Straty.
❤️‍🩹 Żałoby.

Ale Twoja przeszłość już nie musi definiować Twojej teraźniejszości i przyszłości. Twój mrok może stać się Twoją zintegrowaną głębią i zasobem. Twoja wrażliwość i odmienność mogą stać się Twoją super-mocą. A kiedy przejdziesz na drugą stronę lustra, Twoje hate story może stać się Twoim love story 🥰

—-

Cómo recuerdo mi vida pasada?

❤️‍🩹 Una soledad abrumadora.
❤️‍🩹 Codependencia.
❤️‍🩹 Control.
❤️‍🩹 Depresión y pensamientos suicidas.
❤️‍🩹 Trastornos de personalidad.
❤️‍🩹 Autoagresión.
❤️‍🩹 Literatura y poesía oscura.
❤️‍🩹 Arte oscuro.
❤️‍🩹 Música oscura.
❤️‍🩹 Psiquiatras y antidepresivos.
❤️‍🩹 Alcohol. Demasiado.
❤️‍🩹 Relaciones tóxicas.
❤️‍🩹 Velocidades extremas.
❤️‍🩹 Adicción a la adrenalina.
❤️‍🩹 Perfeccionismo.
❤️‍🩹 Falta de perspectiva.
❤️‍🩹 Enfermedad autoinmune.
❤️‍🩹 Burnout.
❤️‍🩹 Pérdidas.
❤️‍🩹 Lutos.

Pero tu pasado ya no tiene que definir tu presente ni tu futuro. Tu oscuridad puede convertirse en tu profundidad integrada, en un recurso. Tu sensibilidad y tu diferencia pueden volverse tu súper poder. Y cuando cruzas al otro lado del espejo, tu hate story puede transformarse en tu love story 🥰
Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możli Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe życie nad oceanem 🌊

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe zbudowanie biznesu moich marzeń 🏝️

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe (mniej lub bardziej) swobodne porozumiewanie się w językach obcych 🇺🇸🇲🇽

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe czytanie książek Miguela Ruiza w oryginale 🇲🇽

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe podejmowanie odważnych decyzji życiowych i finansowych 💰

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE są możliwe odważne plany i marzenia ✨

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest gdzieś życie poza współuzależnieniem i złotą klatką 🦜

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe wyregulowanie układu nerwowego na tyle, aby nie musieć zawsze na wszystko reagować 🌪️

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe przetrwanie tego wszystkiego, co przetrwałam 🙏

A jednak wciąż jestem, codziennie szlifowana przez życie jak diament 💎 Drążona przez każde doświadczenie jak przez kroplę skała 💧 Za to wśród Ludzi, którzy czują i myślą podobnie 💞 

A Ty? O co siebie kiedyś nie podejrzewałaś lub o co siebie wciąż nie podejrzewasz? ✨
Co jest przyczyną niesatysfakcjonującego życia? Co jest przyczyną niesatysfakcjonującego życia? Autopilot. Czy żyjesz programem wgranym Ci przez rodzinę pochodzenia czy społeczeństwo? 

Czy poddajesz obserwacji i analizie swoje reakcje, zachowania i decyzje? Czy badasz źródła takich a nie innych lęków? Czy kwestionujesz własne przekonania na temat siebie oraz otaczającego Cię świata? Czy wnikliwie przyglądasz się mechanizmom i schematom Twoich relacji?

Twój czas jest teraz. Póki żyjesz, masz wpływ na to, jakie życie budujesz. Czy robisz to automatycznie, czy świadomie - ta decyzja należy wyłącznie do Ciebie. Kwantowy coaching pomaga dostrzec wszelkie “martwe punkty” Twojego życia i zacząć wszystko od nowa ✨🚀

—-

Cuál es la causa de una vida insatisfactoria? El piloto automático. Estás viviendo un programa instalado por tu familia de origen o por la sociedad?

Observas y analizas tus reacciones, comportamientos y decisiones Exploras el origen de tus miedos? Pones en duda tus creencias sobre ti misma y sobre el mundo que te rodea? Te detienes a mirar de forma profunda los patrones y mecanismos en tus relaciones?

Tu momento es ahora. Mientras estés viva, tienes el poder de construir la vida que deseas. Lo haces en automático o de forma consciente? Esa decisión es solo tuya. El coaching cuántico te ayuda a ver los “puntos ciegos” de tu vida y comenzar de nuevo ✨🚀

#quantumcoaching

Coach Zdrowia

Certyfikowany Coach Zdrowia i Coach Kwantowego Rozwoju. Wspieram w podróży po zdrowie, długowieczność i spełnione marzenia. Pomagam wdrażać zdrowe nawyki w życiu i w umyśle. Super Host w Casa Polen - zdrowych apartamentach na meksykańskim wybrzeżu Pacyfiku.

Ostatnie

  • 1
    Dlaczego warto mieć Healy
    22/04/2024
  • 2
    Dlaczego warto rozważyć poród domowy
    16/04/2024
  • 3
    Dlaczego warto pić wodę wodorową
    15/03/2024

Zdrowie

Dlaczego warto mieć Healy
22/04/2024
Dlaczego warto rozważyć poród domowy
16/04/2024
Dlaczego warto pić wodę wodorową
15/03/2024
Coachella
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Polityka prywatności
  • Regulamin sklepu

Copyright © 2024 Coachella. All rights reserved.

Coachella

Poznajmy się

Tagi

ciąża dzieci długowieczność healy kobiecość koherencja mindfulness odporność odżywianie sen suplementy umysł wdzięczność
Jak zdrowo stworzyć człowiekaZainwestuj w zdrowie swoje i swojego dziecka!

Twoje odżywianie i styl życia tuż przed ciążą, w ciąży oraz odżywianie Twojego dziecka w pierwszych latach życia programują jego zdrowie raz na zawsze.

Dowiedz się więcej

Dziękuję, nie pokazuj mi więcej tego komunikatu.