Coachella
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Rozmowy
  • O mnie
  • Sklep
Zdrowie

Jak się kochać?

Katarzyna Kozak-Piskorska
15/02/2021
4 minut(y)

Za nami walentynki, przed nami wiosna – czas miłości i rozkwitu, niezależnie od tego, czy jesteś w związku czy nie. Relacje są wspaniałym poligonem doświadczalnym własnych niepewności i nieciągłości, które bezkompromisowo wyciągane zostają na światło dzienne, aby je przepracować i uwolnić. Dopóki w pełni nie pokochasz siebie, związek będzie intrygującym – acz niekiedy wyczerpującym – festiwalem cieni i deficytów. Dopiero gdy rozpoznasz i uszanujesz siebie, otworzą się drzwi do rozpoznania i uszanowania drugiej osoby.

Gdy pokochasz siebie, drastycznie zredukujesz również ryzyko chorób przewlekłych, ponieważ obniżysz tym samym poziom stresu w swoim organizmie i stworzysz środowisko epigenetycznie sprzyjające zdrowiu, rozwojowi i długowieczności – środowisko deweloperskie, w którym to Ty tworzysz własne programy i własne życie, wedle Twojego pomysłu. Bezpieczne środowisko, w którym nie ma miejsca na wirusy i złośliwe oprogramowanie.

Jak pokochać się i rozkwitnąć na wiosnę?

1. Ogranicz kontakt z toksynami

Stopniowo eliminuj wszystko, co nie służy Twojemu długofalowemu dobru – śmieciowe jedzenie, śmieciowe informacje i śmieciowe relacje, które ciągną Cię w dół, podcinają skrzydła lub nie pozwalają Twoim emocjonalnym ranom się goić.

2. Każdego dnia programuj się na nowo

Oprogramowanie, które zainstalowano nam w procesie wychowania, edukacji i socjalizacji – wszystkie przekonania i nawyki myślowe dotyczące Ciebie, świata oraz Twojego w nim miejsca – nie zawsze wspiera szczęście i rozwój jednostki, a niekiedy może być wręcz złośliwe i szkodliwe.

Na szczęście przekonania i nawyki można zmieniać, a najłatwiej jest robić to, wgrywając nowe konstruktywne programy w falach theta – tuż po przebudzeniu, tuż przed zaśnięciem lub nawet podczas snu. Jesteś ważny. Jesteś wyjątkowa. Zawsze byłeś wystarczająco dobry.

Programuj też swoje ciało – wyprostuj plecy, podnieś głowę i jak najczęściej patrz daleko przed siebie zamiast w dół, w telefon. Korzystaj z katalogu pozycji mocy, ponieważ one nie tylko świadczą o Twojej mocy, ale też wspierają ją i budują.

3. Opiekuj się sobą jak dzieckiem

Bądź uważny na swoje potrzeby, emocje i informacje, które płyną z Twojego ciała. Czego teraz potrzebujesz? Na co masz ochotę? Czy to, co teraz zrobisz, ostatecznie posłuży Ci czy może wręcz przeciwnie? Karm się tym, co najlepsze i zapewnij sobie warunki sprzyjające wzrostowi i zdrowemu rozwojowi, a miłość do siebie z czasem przyjdzie sama, jak w dobrze zaaranżowanym małżeństwie.

4. Wybacz sobie (radykalnie)

Zawsze robiłaś wszystko najlepiej, jak potrafiłaś i na co pozwalały Ci Twoje zasoby i środki dostępne na każdym etapie Twojego życia. Nie musisz być idealna ani spełniać oczekiwać innych ludzi. Wybacz sobie, nawet jeśli zmarnowałaś wiele lat, tkwiąc w toksycznych relacjach, toksycznym środowisku pracy lub robiąc rzeczy wbrew sobie. To jest Twoje doświadczenie, Twój zasób, Twoja mądrość – zintegruj przykre doświadczenia i weź tę wiedzę w swoją dalszą podróż. Jeszcze długa i piękna droga przed Tobą.

5. Buduj własne niezależne zasoby energetyczne

Zadbaj o jakościowy i wystarczająco długi sen, odżywczy pokarm, wysokiej jakości wodę pitną, głęboki oddech oraz kontakt ze światłem słonecznym i ziemią. Medytując każdego dnia, wycofuj swoją energię ze świata zewnętrznego z powrotem do Ciebie – Twoja energia jest tam, gdzie jest Twoja uwaga. Zadbanie o swoje niezależne zasoby energetyczne pozwoli Ci uniezależnić się od nastrojów i poziomu energii otoczenia.

6. Wychodź ze strefy komfortu

Jeżeli masz wątłe mniemanie o sobie, swoich możliwościach i umiejętnościach, zrób coś, czego się boisz, naucz się czegoś nowego i dowiedz się, do czego jesteś zdolny. Wkraczanie na nieznane terytorium i rozbudowywanie strefy komfortu jest szybką i skuteczną metodą zmiany błędnych przekonań na swój temat oraz budowania niezachwianej wiary w siebie.

7. Zacznij robić to, czego w głębi duszy pragniesz

Najważniejszym krokiem w stronę uznania siebie jest realizacja swoich głębokich pragnień, pasji i tęsknot. Spisz w notesie wszystkie te rzeczy, które kiedykolwiek chciałeś robić, niezrealizowane marzenia, nienabyte wciąż umiejętności. Ustal priorytety oraz kroki, jakie trzeba podjąć w kierunku ich realizacji. Uwierz mi, że są rzeczy, które możesz zrobić już teraz – na przykład olać sprzątanie, włączyć muzykę i zacząć tańczyć 🙂


PS. Jeśli jesteś kobietą, polecam Ci z całego serca książki „Podróż bohaterki” oraz „Biegnącą z wilkami” – pomogą Ci zintegrować te mniej okiełznane i społecznie oczekiwane aspekty Twojego „ja” oraz odnaleźć i zaakceptować swoją drogę.

Tagi: długowieczność, kobiecość, sen, umysł
Udostępnij
2
Poprzedni post Co to jest współuzależnienie? Następny post Jak rozwijać kobiecość?
Autor

Katarzyna Kozak-Piskorska

Jako certyfikowany Health Coach pomogę Ci wziąć odpowiedzialność za swoje zdrowie - wyznaczać i realizować cele oraz cieszyć się optymalnym samopoczuciem i niezawodną odpornością. Moją misją jest profilaktyka przewlekłego stresu oraz chorób cywilizacyjnych. Zapraszam Cię w fascynującą podróż po zdrowie!

Skontaktuj się

Może Ci się spodobać

Zdrowie
Co to jest współuzależnienie?
17/01/2021
rozmrażanie gospodarki
Motoryzacja, Zdrowie
Jak rozmrozić gospodarkę
16/06/2020
Zdrowie
Jak uwolnić się od toksyn?
17/06/2021
Jak przedłużyć wakacje
Zdrowie
Jak przedłużyć wakacje?
07/08/2019
Zdrowie
7 nawyków na nowy rok
05/01/2022
corporate wellness
Zdrowie
Uważność a piramida Maslowa
02/08/2019
Katarzyna Kozak-Piskorska

Katarzyna Kozak-Piskorska

Jako certyfikowany Health Coach pomogę Ci wziąć odpowiedzialność za swoje zdrowie - wyznaczać i realizować cele oraz cieszyć się optymalnym samopoczuciem i niezawodną odpornością. Moją misją jest profilaktyka przewlekłego stresu oraz chorób cywilizacyjnych. Zapraszam Cię w fascynującą podróż po zdrowie!

Więcej

Produkty

  • Po co Ci produktywność 0,00 zł
  • Motywacja na 2022 0,00 zł
  • Sesja Reiki 70,00 zł

Poznajmy się

Więcej o mnie

  • Certyfikaty
  • Media

Najnowsze posty

  • 1
    Jak się nie zdradzać?
    17/06/2022
  • 2
    Jak zapobiegać insulinooporności?
    27/05/2022
  • 3
    Jak się uziemiać?
    17/05/2022

Newsletter

Newsletter

Bądź na bieżąco z optymalizacją zdrowia i pobierz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój i profilaktykę zdrowia:

Wybrane

swiadomosc
Zdrowie

7 kroków do świadomości

Katarzyna Kozak-Piskorska
07/03/2022
Zdrowie

Jak wyzdrowieć?

Katarzyna Kozak-Piskorska
10/11/2021
Zdrowie

Dlaczego chorujemy?

Katarzyna Kozak-Piskorska
28/10/2021
Zdrowie

Jak rozwijać kobiecość?

Katarzyna Kozak-Piskorska
08/03/2021

Newsletter

Newsletter

Bądź na bieżąco z optymalizacją zdrowia i pobierz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój i profilaktykę zdrowia:

Do niedawna moje istnienie sprowadzało się do pr Do niedawna moje istnienie sprowadzało się do prób udowadniania mojej wartości. Teraz po prostu jestem. W uważności. We wdzięczności. W wiecznym „tu i teraz”. W kontemplacji natury. Mocno w moim ciele, w moim oddechu, w obecności. W coraz większej zgodzie z Życiem i Jego przepływem. W zaufaniu i powierzeniu. W rosnącej ciszy umysłu 🙏
_____________________
#wolnosc #swiadomosc #rozwoj #wzrost #cisza #uwaznosc #obecnosc #oddech #przeplyw #zaufanie #dobrostan #moc #milosc #spokoj #wdziecznosc #wellness #wellbeing #bienestar #healing #growth #lightworker #starseed #reconnect #awakening #humanityrising #bethechange #freedom #flow
Zmiana 💚 _____________________ #dziecizwolnegow Zmiana 💚
_____________________
#dziecizwolnegowybiegu #wolnedzieci #wolnosc #wolnawola #zmiana #swiadomosc #rozwoj #wzrost #dobrostan #moc #milosc #spokoj #wdziecznosc #potencjal #wellness #wellbeing #bienestar #healing #growth #lightworker #starseed #reconnect #awakening #humanityrising #bethechange #freedom
Experience, travel – these are an education in t Experience, travel – these are an education in themselves. ~ Euripides

Po kilku miesiącach studiowania teorii #worldschooling i #unschooling, w kwietniu uwolniliśmy nasze Dzieci od szkoły i przeszliśmy do praktyki. W naszym poczuciu żadna - nawet najbardziej alternatywna - instytucja nie zaoferuje Im tego, co ma do zaoferowania prawdziwy Świat, przy uważnym wsparciu i bezwarunkowej miłości rodziców 💞

Unschooling to jedna z form edukacji domowej, prowadzona przez jej podmiot i oparta na fakcie, że Dzieci uczą się naturalnie, samodzielnie i nieprzerwanie od momentu przyjścia na Świat. Potrzebują jedynie przyjaznego środowiska, aby samodzielnie stawiać pierwsze kroki, rozwijać motorykę czy budować pierwsze zdania. Człowiek, dopóki nie złamany zostanie przez opresyjny system „oświaty”, kieruje się wrodzoną ciekawością oraz potrzebą doświadczania, poznania i komunikacji. W naturalnych warunkach zostaje z tym do końca, bowiem celem jego życia jest rozwój 🚀

Wybór unschoolingu jest wyborem Natury. To ona determinuje wzrost każdego człowieka w jego indywidualnym tempie i kierunku, w zgodzie z jego esencją. Człowiek uczy się zawsze i wszędzie, a jego klasą, ławką i biurkiem jest otaczający Świat 🌎 

Dla nas najważniejsze jest, by Dzieci znały siebie i swoją wartość, były na wszystkich płaszczyznach zdrowe, samodzielne i świadome oraz potrafiły z odwagą patrzeć w nieznane. Ewolucyjnie rzecz biorąc - dzieci są zawsze o stopień wyżej od swoich rodziców, a my chcielibyśmy naszym pomóc zanurzyć się w oceanie potencjałów i możliwości, które nam nie były dane; jak również przekazywać wiedzę, do której sami od kilku lat mozolnie docieramy, pomimo „wyższego wykształcenia” 🦉

Zdobyty w najbliższych miesiącach know-how postaram się - w odpowiedzi na Wasze zapytania - wydać w formie e-booka - narzędziownika. Bo narzędzia pojawiają się wspaniałe! Pełni życia z okazji Pełni, Kochani 🌕 Idziemy po swoje - po wszystko to, czego nie uczą w szkole 💚
„The seed of every flower has within it a hidden „The seed of every flower has within it a hidden code contained in the plant’s DNA that becomes activated under certain conditions. The code causes the seed to sprout, grow, flower, bear fruit, produce seed, and then repeat the same cycle. 

Similarly, the light codes within the human form may be viewed as spiritual DNA, as the inner forces that trigger the process of enlightenment. The ultimate maturation of the god-seed in each human being is divinity. (…)

Even the most cursory of study indicates there was something extraordinary about the Olmec, Zapotec, Teotihuacáno, Maya, Tiahuanaco, and Inca people. Undoubtedly, they knew where they came from and why they were here.”

I feel so blessed to be here and to learn the wisdom of this Land 🙏✨
_____________________
#dzieciswiatla #swiadomosc #rozwoj #wzrost #dobrostan #moc #milosc #spokoj #wolnosc #wdziecznosc #potencjal #wellness #wellbeing #bienestar #healing #growth #lightworker #starseed #reconnect #awakening #humanityrising #bethechange #freedom #wisdom#childrenoflight #mesaamerica #divinity

ZenDriving

Coachella.pl jest elementem działalności Fundacji ZenDriving, której celem jest ochrona zdrowia i życia wszystkich uczestników ruchu drogowego.

Fundacja realizuje swoje cele statutowe m.in. poprzez działalność edukacyjną i profilaktyczną w zakresie zdrowia psychicznego oraz uzależnień. Organizuje warsztaty uważności i technik radzenia sobie ze stresem oraz realizuje projekty prewencyjne.

Ostatnie

  • 1
    Jak się nie zdradzać?
    17/06/2022
  • 2
    Jak zapobiegać insulinooporności?
    27/05/2022
  • 3
    Jak się uziemiać?
    17/05/2022

Zdrowie

Jak się nie zdradzać?
17/06/2022
Jak zapobiegać insulinooporności?
27/05/2022
Jak się uziemiać?
17/05/2022
Coachella
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Polityka prywatności
  • Regulamin sklepu

Copyright © 2020 Coachella. All rights reserved.

Coachella

Poznajmy się

Tagi

dzieci długowieczność kobiecość koherencja mindfulness odporność odżywianie sen suplementy umysł wdzięczność

Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, zamknij tę stronę.

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

Strictly Necessary Cookies

Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.

Polityka prywatności

Więcej informacji: Polityka prywatności