Odporność w czasach pandemii
Świat dopadła pandemia koronawirusa, a my Polacy wciąż starannie szukamy okazji do podziałów. Podczas gdy jednych, na skutek doniesień medialnych, dopadł niepokój i postanowili zrobić zapasy...
12/03/2020
Jak w 3 miesiące zmieniłam swoje życie
W grudniowym poście napisałam, że nie warto odkładać postanowień na później, więc swoje noworoczne zaczęłam wdrażać już w listopadzie. Co zrobiłam, aby poprawić swoje samopoczucie i...
07/02/2020
Zrób (sobie) prezent
Dzisiejszymi Mikołajkami oficjalnie wchodzimy w sezon świątecznych życzeń i prezentów. Wielu osobom kojarzy się on z pośpiechem, wzmożonym ruchem samochodowym wokół centrów handlowych oraz niechcianymi spotkaniami...
06/12/2019
Jak przedłużyć wakacje?
Jak pisze doktor Frédéric Saldmann w książce „Twoje zdrowie w Twoich rękach”, długowieczność to nie tylko kwestia genów (15% ryzyka chorób) i trybu życia (85%), ale...
07/08/2019
Uważność a piramida Maslowa
Z wakacyjnego blogowego zastoju wyrwała mnie Sylwia Chutnik, która w ostatnim numerze Wysokich Obcasów wyraziła swoją opinię na temat uważności. Rozumiem perspektywę działaczki społecznej i świadomy...
02/08/2019
Dekalog kierowcy
W poniedziałek rozpoczął się Światowy Tydzień Bezpieczeństwa Ruchu Drogowego. Jest to czas, w którym szczególnie głośno podnoszony jest temat tragicznego wymiaru mobilności, która każdego dnia rujnuje...
08/05/2019
Siedem porad, jak schudnąć po świętach
Na fali pewnego kryzysu zdrowotnego poważnie zainteresowałam się zdrowiem, dietą i jelitami. I choć zawsze wydawało mi się, że jem raczej zdrowo, bo nie jem mięsa...
19/04/2019
Dlaczego prewencja zawsze się opłaca?
Czy zdajesz sobie sprawę, jakie są koszty wypadków drogowych? Kojarzymy ten nieprzyjemny widok… roztrzaskane auta, policja, karetka, człowiek w folii… Ale pomijając humanitarno-emocjonalny wymiar takiego zdarzenia,...
12/04/2019
Praktyka uważności – jak zacząć?
Nowy tydzień, nowy miesiąc, nowa pora roku, nowa wiosenna energia, nowy letni czas… Proponuję zatem 30-dniowy mindfulness challenge! Poświęć 10 minut dziennie na trening umysłu i...
01/04/2019
Mindfulness nadzieją dla ludzkości?
Media alarmują – przepełnione dziecięce szpitale psychiatryczne, wzrastająca liczba prób samobójczych, brak specjalistów. Jak donosi Wyborcza: od kilku lat więcej nastolatków ginie po próbach samobójczych niż...
27/03/2019
