Coachella
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Rozmowy
  • O mnie
  • Sklep
Zdrowie

Jak uwolnić się od toksyn?

Katarzyna Kozak-Piskorska
17/06/2021
3 minut(y)

Kumulujące się latami w tkankach toksyny, takie jak metale ciężkie, mikroplastik czy inne substancje chemiczne pochodzące z pożywienia i środowiska, obciążają ludzki organizm, narażając go na stany zapalne oraz długofalowe problemy ze zdrowiem zarówno fizycznym, jak i psychicznym.

Obciążenie toksynami może nasilać zmęczenie, problemy trawienne oraz przyrost tkanki tłuszczowej. Może wywoływać zaburzenia hormonalne, bezsenność, bóle głowy, mgłę mózgową oraz wiele innych dysfunkcji zdrowotnych.

Toksyny obecne są dosłownie wszędzie – w miejskim powietrzu, w wodzie z wodociągu, w pożywieniu (często nawet tym ekologicznym, ponieważ chemiczne opryski wędrują wraz z wiatrem), w chemii domowej, w kosmetykach, w lekach. Ludzki organizm nigdy dotąd nie był eksponowany na taką ich ilość.

Jak oczyścić się z toksyn? 7xO

1. Oczyść swoje ciało

Zrób sobie detoks – wyeliminuj przetworzoną żywność, włącz do codziennej diety zielone soki (np. sok z selera naciowego lub shake z kolendry, chlorelli i kiełków brokuła) i – w miarę możliwości – przerzuć się na żywność organiczną.

Możesz także zainteresować się aktywnością fizyczną, postem przerywanym, sauną, stomatologią biologiczną oraz naturalną suplementacją. Koniecznie ogranicz alkohol oraz nieuzasadnione stosowanie leków i innych preparatów medycznych.

2. Oczyść swoje środowisko

Usuń ze swojego domu toksyczne patelnie teflonowe, naczynia aluminiowe, odświeżacze powietrza oraz pozostałą chemię domową. Do czyszczenia domu świetnie nadaje się ocet, soda oczyszczona lub produkty ekologiczne, natomiast naturalne olejki eteryczne z powodzeniem zastąpią każdy toksyczny aerozol zapachowy. Plastikowe pojemniki warto zastąpić szklanymi, zaś wodę z plastikowej butelki – wodą filtrowaną.

3. Ogranicz toksyny w kosmetykach

To, że kosmetyk znajduje się na drogeryjnej półce nie musi wcale oznaczać, że nadaje się do użytku – przez pory skóry (włosy lub płytkę paznokcia) dostają się w takim samym stopniu głośno reklamowane substancje aktywne, jak i trucizny wymienione w składzie drobnym druczkiem. Może nie wiesz, że w pewnej zasypce dla niemowląt (pewnej firmy słynącej dziś z popularnych eksperymentalnych preparatów medycznych) po dziś dzień można znaleźć azbest…

Warto wybierać opcje ekologiczne, naturalne i pozbawione konserwantów, siarczanów oraz pochodnych ropy naftowej, sylikonu czy azbestu właśnie. Naucz się czytać ze zrozumieniem etykiety wszystkich kupowanych produktów lub wspieraj się aplikacjami, które analizują skład. Ja osobiście stawiam na kosmetyki jadalne, czyli przede wszystkim naturalne oleje.

Więcej o składzie kosmetyków możesz przeczytać w książce „Mikrobiom skóry. Przewodnik po świecie naturalnej i zrównoważonej pielęgnacji skóry” wydanej przez Znak Koncept. Autorzy podkreślają rolę mikrobiomu skóry w budowaniu odporności całego organizmu.

4. Oczyszczaj wodę, którą pijesz

W internecie możesz znaleźć wiele opcji oczyszczania, strukturyzowania, wodorowania lub jonizowania wody – od szungitu aż po odwróconą osmozę. W ciągu dnia wypijaj conajmniej 2 litry wody, a dzień rozpocznij szklanką wody z sokiem z cytryny.

5. Oczyszczaj powietrze, którym oddychasz

Zwłaszcza zimą zdarza się tak, że powietrze zamienia się w zawiesistą truciznę, przenikającą do naszych organizmów przez drogi oddechowe oraz skórę. Ważne, aby zadbać o jakość powietrza w miejscu, w którym spędzasz najwięcej czasu. Polecam zainwestować w rośliny filtrujące powietrze, oczyszczacze oraz jonizatory.

6. Oczyszczaj żywność, którą spożywasz

Zwłaszcza jeżeli nie zamierzasz poddawać warzywa lub owocu obróbce termicznej, koniecznie wypłucz je przed spożyciem w sodzie oczyszczonej, occie lub dedykowanym ekologicznym preparacie do mycia warzyw i owoców. Pomoże to wypłukać zarówno pestycydy, jak i niektóre pasożyty.

7. Odpuść sobie stres

Stres jest jedną z najsilniejszych towarzyszących nam w codziennym życiu toksyn. Często stresuje nas albo wszystko albo prawie wszystko – od porannego wstawania, przez nadmiar obowiązków, aż po relacje międzyludzkie. Z jednej strony koniecznie zapoznaj się z technikami redukującymi stres, z drugiej natomiast – eliminuj ze swojego środowiska jak najwięcej stresorów – toksycznych ludzi, toksyczne sytuacje i toksyczne przekazy medialne.


Jeżeli potrzebujesz więcej informacji na temat życia wolnego od chemii i toksyn,
odezwij się do mnie.

Tagi: mindfulness, odżywianie, suplementy
Udostępnij
3
Poprzedni post Jak zgubić 3 lata w 2 miesiące? Następny post Jak wzrastać z hormonem wzrostu?
Autor

Katarzyna Kozak-Piskorska

Certyfikowany Coach Zdrowia i Coach Kwantowego Rozwoju. Wspieram w podróży po zdrowie, długowieczność i spełnione marzenia. Pomagam wdrażać zdrowe nawyki w życiu i w umyśle.

Skontaktuj się

Może Ci się spodobać

Zdrowie
Mental load, czyli niewidzialna praca kobiet
18/07/2025
Morsowanie
Rozmowy, Zdrowie
Morsowanie na odporność i stres
24/11/2020
Zdrowie
Jak rozwijać kobiecość?
08/03/2021
swiadomosc
Zdrowie
7 kroków do świadomości
07/03/2022
Zdrowie
Suplementy na stres
04/11/2020
Zdrowie
Dlaczego warto mieć Healy
22/04/2024
Katarzyna Kozak-Piskorska

Katarzyna Kozak-Piskorska

Certyfikowany Coach Zdrowia i Coach Kwantowego Rozwoju. Wspieram w podróży po zdrowie, długowieczność i spełnione marzenia. Pomagam wdrażać zdrowe nawyki w życiu i w umyśle.

Więcej

Produkty

  • Analiza aury Healy Analiza aury Healy 44,00 zł
  • Jak zdrowo stworzyć człowieka Jak zdrowo stworzyć człowieka 69,00 zł
  • Sesja Reiki Sesja Reiki 79,00 zł

Poznajmy się

Więcej o mnie

  • Certyfikaty
  • Publikacje

Najnowsze posty

  • 1
    Mental load, czyli niewidzialna praca kobiet
    18/07/2025
  • 2
    Dlaczego warto mieć Healy
    22/04/2024
  • 3
    Dlaczego warto rozważyć poród domowy
    16/04/2024

Newsletter

Bądźmy w kontakcie

Zapisując się do newslettera, otrzymasz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój, relacje i profilaktykę zdrowia, a także kod rabatowy 10% na wszystkie produkty:

Wybrane

swiadomosc
Zdrowie

7 kroków do świadomości

Katarzyna Kozak-Piskorska
07/03/2022
Zdrowie

Jak wyzdrowieć?

Katarzyna Kozak-Piskorska
10/11/2021
Zdrowie

Dlaczego chorujemy?

Katarzyna Kozak-Piskorska
28/10/2021
Zdrowie

Jak rozwijać kobiecość?

Katarzyna Kozak-Piskorska
08/03/2021

Newsletter

Bądźmy w kontakcie

Zapisując się do newslettera, otrzymasz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój, relacje i profilaktykę zdrowia, a także kod rabatowy 10% na wszystkie produkty:

Niektóre fakty są stare, jak świat, choć wcią Niektóre fakty są stare, jak świat, choć wciąż chronione. Na szczęście nie wszystkie wiedźmy spłonęły na stosach, a szczątki wiedzy o ludzkiej potędze przekazuje nam się w literaturze, pop kulturze czy nauce nowego paradygmatu.

Człowieku, nie jesteś tu, aby służyć swoim rzekomym panom. Nie urodziłeś się po to, żeby żyć w niewoli, choć czasem bywa tak wygodna. Pamiętaj, każdą swoją myślą budujesz swój świat, każdym swoim założeniem konstruujesz swoje życie, każdym wyborem - tworzysz samego siebie 💎

“Człowieku! gdybyś wiedział, jaka twoja władza!
Kiedy myśl w twojej głowie, jako iskra w chmurze, 
Zabłyśnie niewidzialna, obłoki zgromadza, 
I tworzy deszcz rodzajny lub gromy i burze;
Gdybyś wiedział, że ledwie jedną myśl rozniecisz, 
Już czekają w milczeniu, jak gromu żywioły, 
Tak czekają twej myśli — szatan i anioły:
Czy ty w piekło uderzysz, czy w niebo zaświecisz;
A ty jak obłok górny, ale błędny, pałasz
I sam nie wiesz, gdzie lecisz, sam nie wiesz, co zdziałasz.
Ludzie! każdy z was mógłby, samotny, więziony, 
Myślą i wiarą zwalać i podźwigać trony.”
- Adam Mickiewicz, “Dziady”

——

Algunos hechos son tan antiguos como el mundo, aunque todavía estén resguardados. Por suerte, no todas las brujas ardieron en la hoguera, y los fragmentos del conocimiento sobre el poder humano nos los transmiten en la literatura, la cultura pop y la ciencia del nuevo paradigma.

See humano, no estás aquí para servir a tus supuestos amos. No naciste para vivir en esclavitud, aunque a veces parezca tan cómoda. Recuerda: con cada pensamiento construyes tu mundo, con cada creencia edificas tu vida, y con cada elección - te creas a ti mismo 💎
Życie na Ziemi to nieustający taniec: znanego z Życie na Ziemi to nieustający taniec: znanego z nieznanym, starego z nowym, przetrwania z ekspansją i kreatywnością. Bycia częścią całości i bycia całością utkaną z części. Bycia dla innych i bycia dla siebie. Czasem tańczysz tak, jak Ci zagrają, a czasem tańczysz w rytm swojego serca ❤️‍🔥 

Kiedy jesteś czegoś pewna, możesz też być pewna, że to stracisz. Kiedy zrobisz wielki krok na przód, nie zdziw się, że zaraz będziesz musiała zrobić dwa kroczki w tył. Kiedy wydaje Ci się, że zrobiłaś już prawie całą robotę, spodziewaj się huraganu, który zaprzęgnie Cię do pracy u podstaw 🌪️

Ale Królowo, popraw koronę i spójrz prosto w oczy nieskończoności. Nieskończoności swoich zasobów do odkrycia, nieskończoności możliwych wariantów do przeżycia, nieskończoności Twoich aspektów do doświadczenia 💕

Każdy kryzys jest szansą, a Ty miej odwagę z niej skorzystać. A kiedy nadejdzie huragan, pamiętaj: nie przyszedł po to, by cię złamać, lecz by pokazać Ci, że masz skrzydła 🦋

—-

La vida en la Tierra es un baile interminable: de lo conocido con lo desconocido, de lo viejo con lo nuevo, de la supervivencia con la expansión y la creatividad. De ser parte del todo y de ser un todo tejido con partes. De ser para otros y de ser para ti misma. A veces bailas al son que te tocan, y a veces bailas al ritmo de tu propio corazón ❤️‍🔥

Cuando estés segura de algo, también puedes estar segura de que lo perderás. Cuando des un gran paso hacia adelante, no te sorprendas si enseguida tienes que dar dos pasos hacia atrás. Cuando creas que ya has hecho casi todo el trabajo, espera un huracán que te hará volver a trabajar desde la base 🌪️

Pero, Reina, ajusta tu corona y mira de frente a la infinitud. La infinitud de tus recursos por descubrir, la infinitud de variantes posibles por vivir, la infinitud de tus aspectos por experimentar 💕

Cada crisis es una oportunidad, y tú ten el valor de aprovecharla. Y cuando llegue el huracán, recuerda: no vino para quebrarte, sino para mostrarte que sabes volar 🦋

#kryzys #rozwoj #posttraumaticgrowth #growthmindset
Jak pamiętam swoje dawne życie? ❤️‍🩹 D Jak pamiętam swoje dawne życie?

❤️‍🩹 Dojmująca samotność.
❤️‍🩹 Współuzależnienie.
❤️‍🩹 Kontrola.
❤️‍🩹 Depresja i myśli samobójcze.
❤️‍🩹 Zaburzenia osobowości.
❤️‍🩹 Autoagresja.
❤️‍🩹 Mroczna literatura i poezja.
❤️‍🩹 Mroczna sztuka.
❤️‍🩹 Mroczna muzyka.
❤️‍🩹 Psychiatrzy i antydepresanty.
❤️‍🩹 Alkohol. Dużo za dużo.
❤️‍🩹 Toksyczne relacje. Za nadto. 
❤️‍🩹 Nadmierne prędkości.
❤️‍🩹 Uzależnienie od adrenaliny.
❤️‍🩹 Perfekcjonizm.
❤️‍🩹 Brak perspektyw.
❤️‍🩹 Choroba autoimmunologiczna.
❤️‍🩹 Wypalenie.
❤️‍🩹 Straty.
❤️‍🩹 Żałoby.

Ale Twoja przeszłość już nie musi definiować Twojej teraźniejszości i przyszłości. Twój mrok może stać się Twoją zintegrowaną głębią i zasobem. Twoja wrażliwość i odmienność mogą stać się Twoją super-mocą. A kiedy przejdziesz na drugą stronę lustra, Twoje hate story może stać się Twoim love story 🥰

—-

Cómo recuerdo mi vida pasada?

❤️‍🩹 Una soledad abrumadora.
❤️‍🩹 Codependencia.
❤️‍🩹 Control.
❤️‍🩹 Depresión y pensamientos suicidas.
❤️‍🩹 Trastornos de personalidad.
❤️‍🩹 Autoagresión.
❤️‍🩹 Literatura y poesía oscura.
❤️‍🩹 Arte oscuro.
❤️‍🩹 Música oscura.
❤️‍🩹 Psiquiatras y antidepresivos.
❤️‍🩹 Alcohol. Demasiado.
❤️‍🩹 Relaciones tóxicas.
❤️‍🩹 Velocidades extremas.
❤️‍🩹 Adicción a la adrenalina.
❤️‍🩹 Perfeccionismo.
❤️‍🩹 Falta de perspectiva.
❤️‍🩹 Enfermedad autoinmune.
❤️‍🩹 Burnout.
❤️‍🩹 Pérdidas.
❤️‍🩹 Lutos.

Pero tu pasado ya no tiene que definir tu presente ni tu futuro. Tu oscuridad puede convertirse en tu profundidad integrada, en un recurso. Tu sensibilidad y tu diferencia pueden volverse tu súper poder. Y cuando cruzas al otro lado del espejo, tu hate story puede transformarse en tu love story 🥰
Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możli Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe życie nad oceanem 🌊

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe zbudowanie biznesu moich marzeń 🏝️

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe (mniej lub bardziej) swobodne porozumiewanie się w językach obcych 🇺🇸🇲🇽

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe czytanie książek Miguela Ruiza w oryginale 🇲🇽

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe podejmowanie odważnych decyzji życiowych i finansowych 💰

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE są możliwe odważne plany i marzenia ✨

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest gdzieś życie poza współuzależnieniem i złotą klatką 🦜

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe wyregulowanie układu nerwowego na tyle, aby nie musieć zawsze na wszystko reagować 🌪️

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe przetrwanie tego wszystkiego, co przetrwałam 🙏

A jednak wciąż jestem, codziennie szlifowana przez życie jak diament 💎 Drążona przez każde doświadczenie jak przez kroplę skała 💧 Za to wśród Ludzi, którzy czują i myślą podobnie 💞 

A Ty? O co siebie kiedyś nie podejrzewałaś lub o co siebie wciąż nie podejrzewasz? ✨

Coach Zdrowia

Certyfikowany Coach Zdrowia i Coach Kwantowego Rozwoju. Wspieram w podróży po zdrowie, długowieczność i spełnione marzenia. Pomagam wdrażać zdrowe nawyki w życiu i w umyśle. Super Host w Casa Polen - zdrowych apartamentach na meksykańskim wybrzeżu Pacyfiku.

Ostatnie

  • 1
    Dlaczego warto mieć Healy
    22/04/2024
  • 2
    Dlaczego warto rozważyć poród domowy
    16/04/2024
  • 3
    Dlaczego warto pić wodę wodorową
    15/03/2024

Zdrowie

Mental load, czyli niewidzialna praca kobiet
18/07/2025
Dlaczego warto mieć Healy
22/04/2024
Dlaczego warto rozważyć poród domowy
16/04/2024
Coachella
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Polityka prywatności
  • Regulamin sklepu

Copyright © 2024 Coachella. All rights reserved.

Coachella

Poznajmy się

Tagi

ciąża dzieci długowieczność healy kobiecość koherencja mindfulness odporność odżywianie sen suplementy umysł wdzięczność
Jak zdrowo stworzyć człowiekaZainwestuj w zdrowie swoje i swojego dziecka!

Twoje odżywianie i styl życia tuż przed ciążą, w ciąży oraz odżywianie Twojego dziecka w pierwszych latach życia programują jego zdrowie raz na zawsze.

Dowiedz się więcej

Dziękuję, nie pokazuj mi więcej tego komunikatu.