Coachella
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Rozmowy
  • O mnie
  • Sklep
Zdrowie

Jak uwolnić się od toksyn?

Katarzyna Kozak-Piskorska
17/06/2021
3 minut(y)

Kumulujące się latami w tkankach toksyny, takie jak metale ciężkie, mikroplastik czy inne substancje chemiczne pochodzące z pożywienia i środowiska, obciążają ludzki organizm, narażając go na stany zapalne oraz długofalowe problemy ze zdrowiem zarówno fizycznym, jak i psychicznym.

Obciążenie toksynami może nasilać zmęczenie, problemy trawienne oraz przyrost tkanki tłuszczowej. Może wywoływać zaburzenia hormonalne, bezsenność, bóle głowy, mgłę mózgową oraz wiele innych dysfunkcji zdrowotnych.

Toksyny obecne są dosłownie wszędzie – w miejskim powietrzu, w wodzie z wodociągu, w pożywieniu (często nawet tym ekologicznym, ponieważ chemiczne opryski wędrują wraz z wiatrem), w chemii domowej, w kosmetykach, w lekach. Ludzki organizm nigdy dotąd nie był eksponowany na taką ich ilość.

Jak oczyścić się z toksyn? 7xO

1. Oczyść swoje ciało

Zrób sobie detoks – wyeliminuj przetworzoną żywność, włącz do codziennej diety zielone soki (np. sok z selera naciowego lub shake z kolendry, chlorelli i kiełków brokuła) i – w miarę możliwości – przerzuć się na żywność organiczną.

Możesz także zainteresować się aktywnością fizyczną, postem przerywanym, sauną, stomatologią biologiczną oraz naturalną suplementacją. Koniecznie ogranicz alkohol oraz nieuzasadnione stosowanie leków i innych preparatów medycznych.

2. Oczyść swoje środowisko

Usuń ze swojego domu toksyczne patelnie teflonowe, naczynia aluminiowe, odświeżacze powietrza oraz pozostałą chemię domową. Do czyszczenia domu świetnie nadaje się ocet, soda oczyszczona lub produkty ekologiczne, natomiast naturalne olejki eteryczne z powodzeniem zastąpią każdy toksyczny aerozol zapachowy. Plastikowe pojemniki warto zastąpić szklanymi, zaś wodę z plastikowej butelki – wodą filtrowaną.

3. Ogranicz toksyny w kosmetykach

To, że kosmetyk znajduje się na drogeryjnej półce nie musi wcale oznaczać, że nadaje się do użytku – przez pory skóry (włosy lub płytkę paznokcia) dostają się w takim samym stopniu głośno reklamowane substancje aktywne, jak i trucizny wymienione w składzie drobnym druczkiem. Może nie wiesz, że w pewnej zasypce dla niemowląt (pewnej firmy słynącej dziś z popularnych eksperymentalnych preparatów medycznych) po dziś dzień można znaleźć azbest…

Warto wybierać opcje ekologiczne, naturalne i pozbawione konserwantów, siarczanów oraz pochodnych ropy naftowej, sylikonu czy azbestu właśnie. Naucz się czytać ze zrozumieniem etykiety wszystkich kupowanych produktów lub wspieraj się aplikacjami, które analizują skład. Ja osobiście stawiam na kosmetyki jadalne, czyli przede wszystkim naturalne oleje.

Więcej o składzie kosmetyków możesz przeczytać w książce “Mikrobiom skóry. Przewodnik po świecie naturalnej i zrównoważonej pielęgnacji skóry” wydanej przez Znak Koncept. Autorzy podkreślają rolę mikrobiomu skóry w budowaniu odporności całego organizmu.

4. Oczyszczaj wodę, którą pijesz

W internecie możesz znaleźć wiele opcji oczyszczania, strukturyzowania, wodorowania lub jonizowania wody – od szungitu aż po odwróconą osmozę. W ciągu dnia wypijaj conajmniej 2 litry wody, a dzień rozpocznij szklanką wody z sokiem z cytryny.

5. Oczyszczaj powietrze, którym oddychasz

Zwłaszcza zimą zdarza się tak, że powietrze zamienia się w zawiesistą truciznę, przenikającą do naszych organizmów przez drogi oddechowe oraz skórę. Ważne, aby zadbać o jakość powietrza w miejscu, w którym spędzasz najwięcej czasu. Polecam zainwestować w rośliny filtrujące powietrze, oczyszczacze oraz jonizatory.

6. Oczyszczaj żywność, którą spożywasz

Zwłaszcza jeżeli nie zamierzasz poddawać warzywa lub owocu obróbce termicznej, koniecznie wypłucz je przed spożyciem w sodzie oczyszczonej, occie lub dedykowanym ekologicznym preparacie do mycia warzyw i owoców. Pomoże to wypłukać zarówno pestycydy, jak i niektóre pasożyty.

7. Odpuść sobie stres

Stres jest jedną z najsilniejszych towarzyszących nam w codziennym życiu toksyn. Często stresuje nas albo wszystko albo prawie wszystko – od porannego wstawania, przez nadmiar obowiązków, aż po relacje międzyludzkie. Z jednej strony koniecznie zapoznaj się z technikami redukującymi stres, z drugiej natomiast – eliminuj ze swojego środowiska jak najwięcej stresorów – toksycznych ludzi, toksyczne sytuacje i toksyczne przekazy medialne.


Jeżeli potrzebujesz więcej informacji na temat życia wolnego od chemii i toksyn,
odezwij się do mnie.

Tagi: mindfulness, odżywianie, suplementy
Udostępnij
3
Poprzedni post Jak zgubić 3 lata w 2 miesiące? Następny post Jak wzrastać z hormonem wzrostu?
Autor

Katarzyna Kozak-Piskorska

Jako certyfikowany Health Coach, czyli coach zdrowia, kobiet planujących ciążę, w ciąży i w połogu pomogę Ci zadbać o optymalne odżywianie, suplementację i styl życia, tak aby Twoje dziecko cieszyło się zdrowiem metabolicznym przez całe życie.

Skontaktuj się

Może Ci się spodobać

Zdrowie
Jak radzić sobie ze stresem w 2021?
07/01/2021
uziemianie
Zdrowie
Jak zwiększyć odporność za darmo
21/04/2020
Zdrowie
Jak wyzdrowieć?
10/11/2021
Zdrowie
Suplementy na stres
04/11/2020
Zdrowie
Jak w 3 miesiące zmieniłam swoje życie
07/02/2020
Zdrowie
Jak zapobiegać insulinooporności?
27/05/2022
Katarzyna Kozak-Piskorska

Katarzyna Kozak-Piskorska

Jako certyfikowany Health Coach, czyli coach zdrowia, kobiet planujących ciążę, w ciąży i w połogu pomogę Ci zadbać o optymalne odżywianie, suplementację i styl życia, tak aby Twoje dziecko cieszyło się zdrowiem metabolicznym przez całe życie.

Więcej

Produkty

  • Po co Ci produktywność 0,00 zł
  • Healy
  • Sesja Reiki 79,00 zł

Poznajmy się

Więcej o mnie

  • Certyfikaty
  • Media

Najnowsze posty

  • 1
    Odżywianie nieistotne w ciąży?
    19/04/2023
  • 2
    Jak przygotować się do ciąży?
    20/02/2023
  • 3
    Gdzie zaczyna się zdrowie?
    19/10/2022

Newsletter

Newsletter

Bądź na bieżąco z optymalizacją zdrowia i pobierz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój i profilaktykę zdrowia:

Wybrane

swiadomosc
Zdrowie

7 kroków do świadomości

Katarzyna Kozak-Piskorska
07/03/2022
Zdrowie

Jak wyzdrowieć?

Katarzyna Kozak-Piskorska
10/11/2021
Zdrowie

Dlaczego chorujemy?

Katarzyna Kozak-Piskorska
28/10/2021
Zdrowie

Jak rozwijać kobiecość?

Katarzyna Kozak-Piskorska
08/03/2021

Newsletter

Newsletter

Bądź na bieżąco z optymalizacją zdrowia i pobierz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój i profilaktykę zdrowia:

To musi i musiało być takie trudne. Wyjść z mi To musi i musiało być takie trudne. Wyjść z miejsca, w którym nie czuło się zagrażającego życiu głodu, ani ciężaru i nieporadności swojego ciała. Urodzić się w pełni świadomym, lecz nie móc swobodnie się przemieszczać. Urodzić się w pełni genialnym, lecz nie móc swobodnie wypowiadać swoich myśli i potrzeb. Urodzić się doskonałym, lecz w 100% zależnym od innych. Bezgranicznie zaufać i powierzyć swoje przetrwanie oraz swój rozwój opiekunom.

Czy Twoje zaufanie nie zostało zawiedzione? Czy w każdej chwili miałeś dostęp do mleka i piersi swojej mamy? Czy ramiona rodziców w każdej chwili były dla Ciebie otwarte, pełne ciepła i miłości? Czy czuły głos i znajomy zapach zawsze były blisko Ciebie?

Czy nie bałeś się przerażającego uczucia głodu i osamotnienia? Braku kojących uderzeń jedynego znanego Ci serca? Czy nie przeżyłeś chwil rozpaczy i bezsilności, czy nie miałeś złamanego serca? Czy nie doświadczyłeś rany odrzucenia?

Czas mocno utulić tę niedocenioną, opuszczoną część Ciebie, która zawsze zasługiwała na bezgraniczną miłość, bliskość i dostępność. Czas stanąć za sobą i każdego dnia wypełniać siebie i swoje życie tym wszystkim, czego kiedykolwiek Ci odmówiono 💚
_____________________
#ranaodrzucenia #matczynarana #trauma #dziecinstwo #odpowiedzialnosc #wewnetrznedziecko #niemowle #mama #rodzicielstwo #rozwoj #wolnosc #obfitosc #zmiana #rodzina #zdrowie #dobrostan #wellness #wellbeing #health #reconnect #awakening #humanityrising #bethechange #growth #change #family #parenting #reparenting #méxico
„W czasach zmian, świat należy do tych, którz „W czasach zmian, świat należy do tych, którzy się uczą, podczas gdy ci, którzy już się „nauczyli”, okazują się świetnie przygotowanymi do życia w świecie, który już nie istnieje.” – Eric Hoffer

Szkoła to element świata, który szczęśliwie dla mnie już nie istnieje. Pośpiech, stres, ocenianie, udupianie lub - w najlepszym wypadku - upupianie. Porównywanie, umysłu homogenizowanie, tuczenie - jak gęsi - bezużyteczną pamięciową „wiedzą”. Tejże gównowiedzy sprawdzanie, testowanie, na twardym krześle żywiołu usadzanie. Mózgu pranie. Z przypadku, statusu materialnego lub rejonizacji przymusowe socjalizowanie. 

Jeśli przejdziesz te minimum 12 lat tresury, wyjdziesz albo złamany, jak ujeżdżony dziki niegdyś koń (i gotowy być dobrym obywatelem) albo psychicznie pokiereszowany, bo przez ponad dekadę wmawiano Ci, że nie wolno Ci być sobą. Że masz się dostosować, bo nie przejdziesz do następnej klasy i WSTYD będzie dla całej rodziny. Że masz być świetny w każdej dziedzinie, ale lepiej nie w plastyce, bo się nie opłaca. Że masz się nie wyróżniać, bo Cię zdiagnozują. I weźże te nogi z ławki, gówniaro, bo pójdziesz „na dywanik”.

[gest Kozakiewicza]
_____________________
#pierwszydzienszkoly #wolnedzieci #dziecizwolnegowybiegu #wolniludzie #nauka #rozwoj #wolnosc #radosc #zmiana #edukacjadomowa #edukacja #szkola #system #systemoswiaty #rodzina #zdrowie #dobrostan #wellness #wellbeing #health #reconnect #awakening #humanityrising #bethechange #growth #change #family #unschooling #méxico
Myślisz o przeprowadzce do innego kraju? Ta zmian Myślisz o przeprowadzce do innego kraju? Ta zmiana spowoduje, że już nigdy nie przestaniesz się uczyć. Języka, zwyczajów i mentalności. Kultury, tradycji i przyrody. Miejsc, miast i dróg. Cen, produktów i sklepów. Śpiewu innych ptaków, dźwięku innego morza i szumu innych gatunków drzew. Innych zjawisk przyrodniczych (np. trzęsienia ziemi i huragany), innych pór roku i innych smaków warzyw i owoców. Innej biurokracji, innych gatunków i innych rozmiarów pajęczaków… 🦂 (tutaj też sporo nauki dla układu nerwowego)

Jakiego tematu byśmy się nie podjęli w Meksyku, wciąż uczymy się tutejszych realiów, tutejszej komunikacji i tutejszego pojęcia czasu, bardzo odległego od tego, co znamy z Europy. Wciąż uczymy się charakterystyki kolejnych branż, jak choćby architektura i budownictwo. My nie z tych, co na długo zalegną pod palmą z wodą kokosową. Po godzinie zaczynamy się wiercić i zastanawiamy się, jakiego wyzwania by tu się teraz podjąć. Ich lista jest już dość długa, a więc i nauki przed nami sporo 🤓

Czy jest łatwo? Nie! Jest w ***j trudno. Czy jest warto? Tak! Jest w ***j warto! Pomimo chwil zwątpienia, bezsilności czy strachu, bilans jest zawsze dodatni, bo nic nie daje takiej ekscytacji, jak zmiana, radości, jak realizacja marzeń i satysfakcji, jak praktyka swojej sprawczości. My podejmujemy wyzwanie. A Ty? Jakie podejmujesz wyzwanie? 💚
_____________________
#meksyk #doprzodu #nauka #wyzwanie #wyzwania #rozwoj #ryzyko #zmiana #marzenia #radosc #ekscytacja #satysfakcja #sprawczosc #zyciemarzen #rodzina #zdrowie #dobrostan #wellness #wellbeing #health #reconnect #awakening #humanityrising #bethechange #growth #change #challenge #family #méxico
Rodzimy się i wszystkiego się uczymy. Uczymy się po swojemu patrzeć na świat. Uczymy się rozszyfrowywać stany emocjonalne opiekunów. Uczymy się komunikować. Uczymy się przemieszczać. Robimy odważne, często ryzykowne, eksperymenty. Upadamy i podnosimy się. Popełniamy błędy i wyciągamy wnioski.

Potem przychodzi czas, że uczymy się pisać, liczyć, władać językami „obcymi”. Uczymy się relacji rówieśniczych. Tutaj tolerancja na błędy zmniejsza się wraz z upływającym czasem. Coraz rzadziej ktokolwiek wspiera nas w tym, aby pozbierać się po upadku. Coraz mniej zachęca się nas do podejmowania odważnych działań.

Wtedy w tle coraz częściej szemrze słowo „normalny”. A może tak zachowywałbyś się normalnie? A może tak zająłbyś się czymś normalnym? A może tak poszedłbyś na normalny kierunek studiów? A może tak poszedłbyś do normalnej pracy? A może tak przeżyłbyś swe życie normalnie? A może tak sprawdzimy, czy nie dostaniesz żadnej diagnozy - etykietki usprawiedliwiającej Twoją rażącą odmienność?

I potem raptem przychodzi taki dzień, który ma być skopiowany i wklejony aż do progu wieku emerytalnego. Wtedy już nie ma miejsca na odważne eksperymenty, tolerancji na nieoczywiste decyzje czy chwilowe upadki. Teraz to już bądź normalny. Zapomnij o marzeniach, bo już nie jesteś dzieckiem. Zapomnij o nauce i eksperymentach. Zapomnij o podejmowaniu ryzyka, bo jeszcze życie przegrasz.

No dobrze. Ale co, jeśli jednak wygrasz? 🫣
_____________________
#natura #rozwoj #nauka #ryzyko #zmiana #marzenia #zyciemarzen #mama #niemowle #rodzina #zdrowie #dobrostan #wellness #wellbeing #health #reconnect #awakening #humanityrising #bethechange #growth #méxico #risk #change #bigdreams #thinkbig

Coach Zdrowia

Certyfikowany Health Coach, czyli coach zdrowia, kobiet planujących ciążę, w ciąży i w połogu. Mama trójki dzieci urodzonych siłami natury. Współtwórczyni Casa Polen - zdrowych apartamentów na meksykańskim wybrzeżu Pacyfiku.

Ostatnie

  • 1
    Odżywianie nieistotne w ciąży?
    19/04/2023
  • 2
    Jak przygotować się do ciąży?
    20/02/2023
  • 3
    Gdzie zaczyna się zdrowie?
    19/10/2022

Zdrowie

Odżywianie nieistotne w ciąży?
19/04/2023
Jak przygotować się do ciąży?
20/02/2023
Gdzie zaczyna się zdrowie?
19/10/2022
Coachella
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Polityka prywatności
  • Regulamin sklepu

Copyright © 2020 Coachella. All rights reserved.

Coachella

Poznajmy się

Tagi

ciąża dzieci długowieczność kobiecość koherencja mindfulness odporność odżywianie sen suplementy umysł wdzięczność

Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, zamknij tę stronę.

Powered by  Zgodności ciasteczek z RODO
Przegląd prywatności

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.

Ściśle niezbędne ciasteczka

Niezbędne ciasteczka powinny być zawsze włączone, abyśmy mogli zapisać twoje preferencje dotyczące ustawień ciasteczek.

Jeśli wyłączysz to ciasteczko, nie będziemy mogli zapisać twoich preferencji. Oznacza to, że za każdym razem, gdy odwiedzasz tę stronę, musisz ponownie włączyć lub wyłączyć ciasteczka.

Polityka prywatności

Więcej informacji: Polityka prywatności