Coachella
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Rozmowy
  • O mnie
  • Sklep
Barometr Odpowiedzialnej Jazdy 2019
Motoryzacja

Jak jeżdżą Polacy?

Katarzyna Kozak-Piskorska
25/04/2019
4 minut(y)

Najlepiej! Wiadomo, że statystyczny Polak uważa, że jeździ lepiej od innych kierowców. 98% z nas nie ma problemu z przypisaniem sobie pozytywnej cechy: ostrożności (72%), spokoju (67%) czy uprzejmości (36%). 90% polskich kierowców ma jednak duży problem z wyrozumiałością w stosunku do innych, oceniając ich jako nieodpowiedzialnych, agresywnych i stwarzających zagrożenie w ruchu drogowym.

Ponadto z wyników Europejskiego Barometru Odpowiedzialnej Jazdy 2019 wynika, że mamy coraz większe problemy z koncentracją i przywiązaniem do smartfonów. Z badania wyłania obraz kompletnie bezradnych ludzi, którzy pomimo świadomości ryzyka nie są w stanie zapanować nad nawykową obsługą swoich urządzeń mobilnych. Ci sami ludzie nie potrafią wziąć odpowiedzialności za swoje emocje i agresywne zachowania na drodze, twierdząc, że zostali do nich zmuszeni.

Wybierz bezpieczeństwo

Dobra wiadomość jest taka, że mamy wpływ na to, jakimi kierowcami jesteśmy, a nasze zachowania i reakcje mogą być efektem decyzji, nie zaś bezwiednego podążania za impulsami. Sama uważam się za osobę uzależnioną od telefonu, w związku z czym przykładam dużą wagę do tego, by uniemożliwić sobie kontakt z komórką podczas jazdy. Nikt inny nie weźmie odpowiedzialności za moje czyny. Uważam to za mój obowiązek w stosunku do siebie, mojej rodziny oraz innych uczestników ruchu drogowego, którzy mogliby paść ofiarą mojej bezrefleksyjności.

Wielu europejskich kierowców zachowuje się w sposób agresywny, wykazuje się nadmierną pewnością siebie lub zadufaniem za kierownicą, zwalniając się z obowiązku przestrzegania przepisów Kodeksu drogowego i zachowania ostrożności. Jednak wyraźnie widać, że liczba ofiar wypadków drogowych jest najniższa właśnie w krajach, w których odpowiedzialne zachowania na drodze są najbardziej rozpowszechnione. Przyszła więc pora, by każdy z nas podjął decyzję o zmianie swojego postępowania, tak by aktywnie zadbać o bezpieczeństwo własne i innych.

Bernadette Moreau, Dyrektor Generalna Fundacji VINCI Autoroutes

Jak bezpiecznie dojechać na majówkę?

1. Podejmij zobowiązanie

Własnoręczny podpis pod deklaracją o zaprzestaniu korzystania z telefonu podczas jazdy wzmocni Twoją decyzję i zwiększy szanse na konsekwentne trzymanie się jej. Moja Fundacja ZenDriving przygotowała dla Ciebie gotowy dokument do pobrania, wydrukowania i podpisania.

2. Wyśpij się przed podróżą

61% polskich kierowców przyznaje, że zdarzają im się problemy związane z nieuwagą lub drażliwością za kierownicą z powodu braku snu lub jego złej jakości. Jeśli starasz się jeździć przepisowo, to właśnie zmęczenie może być dla Ciebie największym zagrożeniem, tym bardziej, że krąży wiele mitów dotyczących radzenia sobie z nim. Pamiętaj – jedynym remedium na zmęczenie jest sen i odpoczynek.

3. Zacznij trenować uważność

Praktyka uważności pozwoli Ci skontaktować się z Twoim aktualnym samopoczuciem, rzetelnie odpowiedzieć sobie na pytanie „czy jestem dzisiaj dobrym kierowcą?” oraz uczciwie szacować ryzyko. Pamiętaj, że Twoje predyspozycje zależą nie tylko od umiejętności i doświadczenia nabytego na drogach, są też zależne od Twojego aktualnego stanu psychofizycznego – zmęczenia, pobudzenia, etc.

4. Myśl dobrze o innych

Agresywne zachowania na drogach są Twoim wyborem, nie – koniecznością. Stanowią pochodną Twoich negatywnych myśli i ocen innych uczestników ruchu drogowego. Ćwicz i utrwalaj życzliwość – nowy, wyrozumiały sposób myślenia o cudzych błędach. Może to nie jest beznadziejny kierowca? Może ma tylko beznadziejny dzień?

5. Ustaw nawigację przed wyruszeniem w drogę

57% polskich kierowców ustawia nawigację GPS podczas prowadzenia pojazdu – czy należysz do nich Ty? Warto dołączyć tę czynność do procedur przedstartowych (na zdjęciach; tak, zawsze przed uruchomieniem silnika zapinam pas bezpieczeństwa #iloveuhaters ?) i nie zajmować się nią podczas prowadzenia. Jeżeli niezaktualizowana mapa sprawi Ci jakąś niespodziankę, zapewnij sobie postój, aby bezpiecznie odnaleźć właściwą drogę.

Uważne procedury przedstartowe

6. Wycisz i odłóż telefon, uprzedź bliskich, że za kierownicą nie odbierasz

Świat nie runie, jeżeli przez chwilę będziesz offline, really. Są kwestie ważniejsze niż bycie w permanentnym kontakcie – tak zwane kwestie życia i śmierci… Pamiętaj, że jeszcze nie tak dawno temu kochankowie pisali do siebie listy, które wędrowały tygodniami 🙂 Jak kocha, to poczeka te 15 minut. W ramach walki z nałogowym korzystaniem z telefonu, warto odraczać jego używanie również w innych sytuacjach. Umiejętność podjęcia decyzji „zobaczę, kto do mnie napisał, jak skończę robić to, co teraz robię” przyniesie Ci również korzyści w pracy.

7. Korzystaj z telefonu tylko podczas postoju

Co trzeci polski kierowca przyznaje się do czytania lub pisania SMS-ów lub maili podczas prowadzenia pojazdu. Mam nadzieję, że to nie Ty! Podczas pisania SMS-a o treści „Kocham Cię” przy prędkości 90 km/h, pokonujesz aż 125 metrów bez patrzenia na drogę (zapraszam do skorzystania z kalkulatora). W Stanach oszacowano, że takie zachowanie jest 6 razy bardziej niebezpieczne od prowadzenia pod wpływem. Tamże szacuje się, że 80% ogółu wypadków samochodowych jest wynikiem rozproszenia uwagi, natomiast 25% – pisania SMS-ów podczas jazdy (w Polsce badanie przyczyn wypadków nie jest jeszcze tak zaawansowane). Jeśli nie chcesz stać się przedmiotem tych ponurych statystyk, wróć do punktu pierwszego 🙂

Życzę Ci cudownej, słonecznej i bezpiecznej majówki ?

Źródło: Europejski Barometr Odpowiedzialnej Jazdy 2019

Tagi: mindfulness
Udostępnij
0
Poprzedni post Siedem porad, jak schudnąć po świętach Następny post Dekalog kierowcy
Autor

Katarzyna Kozak-Piskorska

Jako certyfikowany Health Coach, czyli coach zdrowia, kobiet planujących ciążę, w ciąży i w połogu pomogę Ci zadbać o optymalne odżywianie, suplementację i styl życia, tak aby Twoje dziecko cieszyło się zdrowiem metabolicznym przez całe życie.

Skontaktuj się

Może Ci się spodobać

uważność na drodze
Motoryzacja
O uważności na drodze słów kilka
27/03/2019
Mikołaj Roznerski
Motoryzacja, Rozmowy
Jakim kierowcą jest Mikołaj Roznerski?
19/02/2018
Motoryzacja
Początek: Medytacja za kierownicą
26/01/2011
Motoryzacja, Zdrowie
BRD, czyli rdzawy klamot motoryzacji
27/03/2019
dziecko w foteliku
Motoryzacja, Rozmowy
Dziecko w foteliku: jak bezpiecznie przewozić?
28/05/2019
bezpieczeństwo drogowe
Motoryzacja, Zdrowie
Dlaczego prewencja zawsze się opłaca?
12/04/2019
Katarzyna Kozak-Piskorska

Katarzyna Kozak-Piskorska

Jako certyfikowany Health Coach, czyli coach zdrowia, kobiet planujących ciążę, w ciąży i w połogu pomogę Ci zadbać o optymalne odżywianie, suplementację i styl życia, tak aby Twoje dziecko cieszyło się zdrowiem metabolicznym przez całe życie.

Więcej

Produkty

  • Analiza aury Healy Analiza aury Healy 44,00 zł
  • Jak zdrowo stworzyć człowieka Jak zdrowo stworzyć człowieka 69,00 zł
  • Sesja Reiki Sesja Reiki 79,00 zł

Poznajmy się

Więcej o mnie

  • Certyfikaty
  • Publikacje

Najnowsze posty

  • 1
    Dlaczego warto mieć Healy
    22/04/2024
  • 2
    Dlaczego warto rozważyć poród domowy
    16/04/2024
  • 3
    Dlaczego warto pić wodę wodorową
    15/03/2024

Newsletter

Bądźmy w kontakcie

Zapisując się do newslettera, otrzymasz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój, relacje i profilaktykę zdrowia, a także kod rabatowy 10% na wszystkie produkty:

Wybrane

swiadomosc
Zdrowie

7 kroków do świadomości

Katarzyna Kozak-Piskorska
07/03/2022
Zdrowie

Jak wyzdrowieć?

Katarzyna Kozak-Piskorska
10/11/2021
Zdrowie

Dlaczego chorujemy?

Katarzyna Kozak-Piskorska
28/10/2021
Zdrowie

Jak rozwijać kobiecość?

Katarzyna Kozak-Piskorska
08/03/2021

Newsletter

Bądźmy w kontakcie

Zapisując się do newslettera, otrzymasz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój, relacje i profilaktykę zdrowia, a także kod rabatowy 10% na wszystkie produkty:

[español abajo] 40 lat ✨ Zdążyłam zburzyć [español abajo]

40 lat ✨

Zdążyłam zburzyć i odbudować siebie przynajmniej kilka razy ✨

Zdążyłam zburzyć mury wokół swojego serca ✨

Zdążyłam zbudować ze sobą relację opartą na bezwarunkowej miłości, prawdzie i bezwzględnej lojalności ✨

Zdążyłam powołać do życia 3 pięknych dzieci i zbudować rodzinę ✨

Zdążyłam zbudować sobie wioskę pokrewnych dusz ✨

Zdążyłam zbudować wymarzony styl życia nad oceanem ✨

Zdążyłam zbudować wymarzony biznes w Meksyku ✨

Zdążyłam zbudować formę życia, może jeszcze nie siłową, ale z pewnością - emocjonalną ✨

A podobno życie zaczyna się po 40 🚀 Dziękuję, że jesteś!

40 años ✨

Me derrumbé y me construí más de una vez ✨
Derrumbé los muros alrededor de mi corazón ✨
Construí una relación conmigo misma basada en amor incondicional, verdad y lealtad total ✨
Construí una familia y traje al mundo a tres hij@s hermos@s ✨
Construí mi propia tribu de almas afines ✨
Construí el estilo de vida con el que soñaba, junto al mar ✨
Construí el negocio de mis sueños, aquí en México ✨
Construí una forma de vida — tal vez no aún en fuerza física, pero sí en fuerza emocional ✨

Y dicen que la vida empieza a los 40… 🚀 Gracias por estar aquí!
Moje sposoby na LONGEVITY: 💚 Swoje ciało trakt Moje sposoby na LONGEVITY:
💚 Swoje ciało traktuj jak świątynię, ale tak w 90%, jak masz ochotę zaszaleć - szalej 🥳
💚 Zazwyczaj się wysypiaj
💚 Raczej codziennie się ruszaj
💚 Utrzymuj masę mięśniową
💚 Zazwyczaj unikaj używek
💚 Spożywaj sporo kolagenu, witaminy C i antyoksydantów
💚 Zazwyczaj unikaj toksyn i tłuszczów roślinnych
💚 Zazwyczaj dobrze się odżywiaj
💚 Codziennie nawadniaj się wodą wodorową
💚 Codziennie się uziemiaj
💚 Miej cele i marzenia
💚 Twórz i realizuj swoje pomysły, nawet jeśli się komuś nie podobają
💚 Często rób to, na co masz ochotę
💚 Czytaj i rozwijaj się - mentalnie i emocjonalnie 
💚 Każdego tygodnia - zrób lub zobacz coś nowego
💚 Stawiaj sobie wyzwania i regularnie wchodź w nieznane
💚 Afirmuj i myśl zdrowo przez większość czasu 🧠
Twoja energia. Twój najcenniejszy zasób. To dzięki niej możesz dobrze żyć i prawdopodobnie - dobrze umrzeć. Przychodzisz na świat ze swoim potencjałem energetycznym i to w dużej mierze od Ciebie zależy, z jakim potencjałem energetycznym z tego świata odejdziesz ✨

Czym się karmisz? Co w swoim życiu zasilasz? Jak myślisz o sobie? Jak mówisz o innych? Czy jesteś dla siebie priorytetem? Czy szanujesz siebie i swoje zasoby? Czy realizujesz swoje pomysły? Czy idziesz za głosem swojego serca? 🎯

Co mi odbiera lub odbierało niegdyś energię?
❌ spełnianie społecznych / cudzych oczekiwań
❌ bycie zbyt miłą i nieszczelne granice
❌ ograniczające przekonania
❌ niewyregulowany układ nerwowy
❌ alkohol i nadmiar kofeiny
❌ telewizja i serwisy informacyjne
❌ brak marzeń i celów

Co mnie najbardziej zasila?
✅ lojalność wobec siebie i swojego potencjału
✅ codzienna ekspozycja na słońce 
✅ odżywcze pożywienie
✅ regularna aktywność fizyczna
✅ codzienny kontakt z przyrodą 
✅ higiena rytmu dobowego i miesięcznego
✅ wspierające relacje

Jakie masz sposoby na to, aby nie wytracać swojej życiowej energii? 🤔💞
3 miesiące, 67 rezerwacji i wczoraj przyznany tyt 3 miesiące, 67 rezerwacji i wczoraj przyznany tytuł Super Hosta 🙏 Z całego serca dziękuję wszystkim naszym Gościom - póki co z Meksyku, ze Stanów Zjednoczonych oraz z Polski - za zaufanie oraz pozytywne oceny i recenzje 🥰

Tworzenie dla Was przestrzeni zdrowego wypoczynku na łonie przyrody to wspaniała przygoda, codzienna nauka i spełnienie moich dziecięcych marzeń ✨

Korzystając z okazji, uprzejmie donoszę, że od kwietnia @casapolen_mx dysponuje 3 apartamentami, a więc stanowi bazę wypoczynkową dla 12 osób ☺️ 

Szum oceanu, basen, malownicza rzeka, świeże kokosy, różowe czaple, zachody słońca nad laguną i trasy spacerowe z widokiem na ocean 🏝️🐋🦩 Zapraszam! Super-Hostella 🥹

#superhost #airbnb #meksyk #wakacje #podroze #wypoczynek #zdrowie

Coach Zdrowia

Certyfikowany Coach Zdrowia i Coach Kwantowego Rozwoju. Wspieram w podróży po zdrowie, długowieczność i spełnione marzenia. Pomagam wdrażać zdrowe nawyki w życiu i w umyśle. Super Host w Casa Polen - zdrowych apartamentach na meksykańskim wybrzeżu Pacyfiku.

Ostatnie

  • 1
    Dlaczego warto mieć Healy
    22/04/2024
  • 2
    Dlaczego warto rozważyć poród domowy
    16/04/2024
  • 3
    Dlaczego warto pić wodę wodorową
    15/03/2024

Zdrowie

Dlaczego warto mieć Healy
22/04/2024
Dlaczego warto rozważyć poród domowy
16/04/2024
Dlaczego warto pić wodę wodorową
15/03/2024
Coachella
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Polityka prywatności
  • Regulamin sklepu

Copyright © 2024 Coachella. All rights reserved.

Coachella

Poznajmy się

Tagi

ciąża dzieci długowieczność healy kobiecość koherencja mindfulness odporność odżywianie sen suplementy umysł wdzięczność
Jak zdrowo stworzyć człowiekaZainwestuj w zdrowie swoje i swojego dziecka!

Twoje odżywianie i styl życia tuż przed ciążą, w ciąży oraz odżywianie Twojego dziecka w pierwszych latach życia programują jego zdrowie raz na zawsze.

Dowiedz się więcej

Dziękuję, nie pokazuj mi więcej tego komunikatu.