Coachella
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Rozmowy
  • O mnie
  • Sklep
Barometr Odpowiedzialnej Jazdy 2019
Motoryzacja

Jak jeżdżą Polacy?

Katarzyna Kozak-Piskorska
25/04/2019
4 minut(y)

Najlepiej! Wiadomo, że statystyczny Polak uważa, że jeździ lepiej od innych kierowców. 98% z nas nie ma problemu z przypisaniem sobie pozytywnej cechy: ostrożności (72%), spokoju (67%) czy uprzejmości (36%). 90% polskich kierowców ma jednak duży problem z wyrozumiałością w stosunku do innych, oceniając ich jako nieodpowiedzialnych, agresywnych i stwarzających zagrożenie w ruchu drogowym.

Ponadto z wyników Europejskiego Barometru Odpowiedzialnej Jazdy 2019 wynika, że mamy coraz większe problemy z koncentracją i przywiązaniem do smartfonów. Z badania wyłania obraz kompletnie bezradnych ludzi, którzy pomimo świadomości ryzyka nie są w stanie zapanować nad nawykową obsługą swoich urządzeń mobilnych. Ci sami ludzie nie potrafią wziąć odpowiedzialności za swoje emocje i agresywne zachowania na drodze, twierdząc, że zostali do nich zmuszeni.

Wybierz bezpieczeństwo

Dobra wiadomość jest taka, że mamy wpływ na to, jakimi kierowcami jesteśmy, a nasze zachowania i reakcje mogą być efektem decyzji, nie zaś bezwiednego podążania za impulsami. Sama uważam się za osobę uzależnioną od telefonu, w związku z czym przykładam dużą wagę do tego, by uniemożliwić sobie kontakt z komórką podczas jazdy. Nikt inny nie weźmie odpowiedzialności za moje czyny. Uważam to za mój obowiązek w stosunku do siebie, mojej rodziny oraz innych uczestników ruchu drogowego, którzy mogliby paść ofiarą mojej bezrefleksyjności.

Wielu europejskich kierowców zachowuje się w sposób agresywny, wykazuje się nadmierną pewnością siebie lub zadufaniem za kierownicą, zwalniając się z obowiązku przestrzegania przepisów Kodeksu drogowego i zachowania ostrożności. Jednak wyraźnie widać, że liczba ofiar wypadków drogowych jest najniższa właśnie w krajach, w których odpowiedzialne zachowania na drodze są najbardziej rozpowszechnione. Przyszła więc pora, by każdy z nas podjął decyzję o zmianie swojego postępowania, tak by aktywnie zadbać o bezpieczeństwo własne i innych.

Bernadette Moreau, Dyrektor Generalna Fundacji VINCI Autoroutes

Jak bezpiecznie dojechać na majówkę?

1. Podejmij zobowiązanie

Własnoręczny podpis pod deklaracją o zaprzestaniu korzystania z telefonu podczas jazdy wzmocni Twoją decyzję i zwiększy szanse na konsekwentne trzymanie się jej. Moja Fundacja ZenDriving przygotowała dla Ciebie gotowy dokument do pobrania, wydrukowania i podpisania.

2. Wyśpij się przed podróżą

61% polskich kierowców przyznaje, że zdarzają im się problemy związane z nieuwagą lub drażliwością za kierownicą z powodu braku snu lub jego złej jakości. Jeśli starasz się jeździć przepisowo, to właśnie zmęczenie może być dla Ciebie największym zagrożeniem, tym bardziej, że krąży wiele mitów dotyczących radzenia sobie z nim. Pamiętaj – jedynym remedium na zmęczenie jest sen i odpoczynek.

3. Zacznij trenować uważność

Praktyka uważności pozwoli Ci skontaktować się z Twoim aktualnym samopoczuciem, rzetelnie odpowiedzieć sobie na pytanie „czy jestem dzisiaj dobrym kierowcą?” oraz uczciwie szacować ryzyko. Pamiętaj, że Twoje predyspozycje zależą nie tylko od umiejętności i doświadczenia nabytego na drogach, są też zależne od Twojego aktualnego stanu psychofizycznego – zmęczenia, pobudzenia, etc.

4. Myśl dobrze o innych

Agresywne zachowania na drogach są Twoim wyborem, nie – koniecznością. Stanowią pochodną Twoich negatywnych myśli i ocen innych uczestników ruchu drogowego. Ćwicz i utrwalaj życzliwość – nowy, wyrozumiały sposób myślenia o cudzych błędach. Może to nie jest beznadziejny kierowca? Może ma tylko beznadziejny dzień?

5. Ustaw nawigację przed wyruszeniem w drogę

57% polskich kierowców ustawia nawigację GPS podczas prowadzenia pojazdu – czy należysz do nich Ty? Warto dołączyć tę czynność do procedur przedstartowych (na zdjęciach; tak, zawsze przed uruchomieniem silnika zapinam pas bezpieczeństwa #iloveuhaters ?) i nie zajmować się nią podczas prowadzenia. Jeżeli niezaktualizowana mapa sprawi Ci jakąś niespodziankę, zapewnij sobie postój, aby bezpiecznie odnaleźć właściwą drogę.

Uważne procedury przedstartowe

6. Wycisz i odłóż telefon, uprzedź bliskich, że za kierownicą nie odbierasz

Świat nie runie, jeżeli przez chwilę będziesz offline, really. Są kwestie ważniejsze niż bycie w permanentnym kontakcie – tak zwane kwestie życia i śmierci… Pamiętaj, że jeszcze nie tak dawno temu kochankowie pisali do siebie listy, które wędrowały tygodniami 🙂 Jak kocha, to poczeka te 15 minut. W ramach walki z nałogowym korzystaniem z telefonu, warto odraczać jego używanie również w innych sytuacjach. Umiejętność podjęcia decyzji “zobaczę, kto do mnie napisał, jak skończę robić to, co teraz robię” przyniesie Ci również korzyści w pracy.

7. Korzystaj z telefonu tylko podczas postoju

Co trzeci polski kierowca przyznaje się do czytania lub pisania SMS-ów lub maili podczas prowadzenia pojazdu. Mam nadzieję, że to nie Ty! Podczas pisania SMS-a o treści „Kocham Cię” przy prędkości 90 km/h, pokonujesz aż 125 metrów bez patrzenia na drogę (zapraszam do skorzystania z kalkulatora). W Stanach oszacowano, że takie zachowanie jest 6 razy bardziej niebezpieczne od prowadzenia pod wpływem. Tamże szacuje się, że 80% ogółu wypadków samochodowych jest wynikiem rozproszenia uwagi, natomiast 25% – pisania SMS-ów podczas jazdy (w Polsce badanie przyczyn wypadków nie jest jeszcze tak zaawansowane). Jeśli nie chcesz stać się przedmiotem tych ponurych statystyk, wróć do punktu pierwszego 🙂

Życzę Ci cudownej, słonecznej i bezpiecznej majówki ?

Źródło: Europejski Barometr Odpowiedzialnej Jazdy 2019

Tagi: mindfulness
Udostępnij
0
Poprzedni post Siedem porad, jak schudnąć po świętach Następny post Dekalog kierowcy
Autor

Katarzyna Kozak-Piskorska

Jako certyfikowany Health Coach, czyli coach zdrowia, kobiet planujących ciążę, w ciąży i w połogu pomogę Ci zadbać o optymalne odżywianie, suplementację i styl życia, tak aby Twoje dziecko cieszyło się zdrowiem metabolicznym przez całe życie.

Skontaktuj się

Może Ci się spodobać

dziecko w foteliku
Motoryzacja, Rozmowy
Dziecko w foteliku: jak bezpiecznie przewozić?
28/05/2019
Motoryzacja, Zdrowie
BRD, czyli rdzawy klamot motoryzacji
27/03/2019
Leszek Kuzaj
Motoryzacja, Rozmowy
Dwadzieścia żyć Leszka Kuzaja
28/02/2018
Dekalog kierowcy
Motoryzacja, Zdrowie
Dekalog kierowcy
08/05/2019
Motoryzacja, Rozmowy, Zdrowie
Czego nauczył mnie Marcin Turski?
02/07/2020
Motoryzacja
Prowadzisz? Odłóż telefon
06/08/2020
Katarzyna Kozak-Piskorska

Katarzyna Kozak-Piskorska

Jako certyfikowany Health Coach, czyli coach zdrowia, kobiet planujących ciążę, w ciąży i w połogu pomogę Ci zadbać o optymalne odżywianie, suplementację i styl życia, tak aby Twoje dziecko cieszyło się zdrowiem metabolicznym przez całe życie.

Więcej

Produkty

  • Po co Ci produktywność 0,00 zł
  • Healy
  • Sesja Reiki 79,00 zł

Poznajmy się

Więcej o mnie

  • Certyfikaty
  • Media

Najnowsze posty

  • 1
    Odżywianie nieistotne w ciąży?
    19/04/2023
  • 2
    Jak przygotować się do ciąży?
    20/02/2023
  • 3
    Gdzie zaczyna się zdrowie?
    19/10/2022

Newsletter

Newsletter

Bądź na bieżąco z optymalizacją zdrowia i pobierz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój i profilaktykę zdrowia:

Wybrane

swiadomosc
Zdrowie

7 kroków do świadomości

Katarzyna Kozak-Piskorska
07/03/2022
Zdrowie

Jak wyzdrowieć?

Katarzyna Kozak-Piskorska
10/11/2021
Zdrowie

Dlaczego chorujemy?

Katarzyna Kozak-Piskorska
28/10/2021
Zdrowie

Jak rozwijać kobiecość?

Katarzyna Kozak-Piskorska
08/03/2021

Newsletter

Newsletter

Bądź na bieżąco z optymalizacją zdrowia i pobierz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój i profilaktykę zdrowia:

To musi i musiało być takie trudne. Wyjść z mi To musi i musiało być takie trudne. Wyjść z miejsca, w którym nie czuło się zagrażającego życiu głodu, ani ciężaru i nieporadności swojego ciała. Urodzić się w pełni świadomym, lecz nie móc swobodnie się przemieszczać. Urodzić się w pełni genialnym, lecz nie móc swobodnie wypowiadać swoich myśli i potrzeb. Urodzić się doskonałym, lecz w 100% zależnym od innych. Bezgranicznie zaufać i powierzyć swoje przetrwanie oraz swój rozwój opiekunom.

Czy Twoje zaufanie nie zostało zawiedzione? Czy w każdej chwili miałeś dostęp do mleka i piersi swojej mamy? Czy ramiona rodziców w każdej chwili były dla Ciebie otwarte, pełne ciepła i miłości? Czy czuły głos i znajomy zapach zawsze były blisko Ciebie?

Czy nie bałeś się przerażającego uczucia głodu i osamotnienia? Braku kojących uderzeń jedynego znanego Ci serca? Czy nie przeżyłeś chwil rozpaczy i bezsilności, czy nie miałeś złamanego serca? Czy nie doświadczyłeś rany odrzucenia?

Czas mocno utulić tę niedocenioną, opuszczoną część Ciebie, która zawsze zasługiwała na bezgraniczną miłość, bliskość i dostępność. Czas stanąć za sobą i każdego dnia wypełniać siebie i swoje życie tym wszystkim, czego kiedykolwiek Ci odmówiono 💚
_____________________
#ranaodrzucenia #matczynarana #trauma #dziecinstwo #odpowiedzialnosc #wewnetrznedziecko #niemowle #mama #rodzicielstwo #rozwoj #wolnosc #obfitosc #zmiana #rodzina #zdrowie #dobrostan #wellness #wellbeing #health #reconnect #awakening #humanityrising #bethechange #growth #change #family #parenting #reparenting #méxico
„W czasach zmian, świat należy do tych, którz „W czasach zmian, świat należy do tych, którzy się uczą, podczas gdy ci, którzy już się „nauczyli”, okazują się świetnie przygotowanymi do życia w świecie, który już nie istnieje.” – Eric Hoffer

Szkoła to element świata, który szczęśliwie dla mnie już nie istnieje. Pośpiech, stres, ocenianie, udupianie lub - w najlepszym wypadku - upupianie. Porównywanie, umysłu homogenizowanie, tuczenie - jak gęsi - bezużyteczną pamięciową „wiedzą”. Tejże gównowiedzy sprawdzanie, testowanie, na twardym krześle żywiołu usadzanie. Mózgu pranie. Z przypadku, statusu materialnego lub rejonizacji przymusowe socjalizowanie. 

Jeśli przejdziesz te minimum 12 lat tresury, wyjdziesz albo złamany, jak ujeżdżony dziki niegdyś koń (i gotowy być dobrym obywatelem) albo psychicznie pokiereszowany, bo przez ponad dekadę wmawiano Ci, że nie wolno Ci być sobą. Że masz się dostosować, bo nie przejdziesz do następnej klasy i WSTYD będzie dla całej rodziny. Że masz być świetny w każdej dziedzinie, ale lepiej nie w plastyce, bo się nie opłaca. Że masz się nie wyróżniać, bo Cię zdiagnozują. I weźże te nogi z ławki, gówniaro, bo pójdziesz „na dywanik”.

[gest Kozakiewicza]
_____________________
#pierwszydzienszkoly #wolnedzieci #dziecizwolnegowybiegu #wolniludzie #nauka #rozwoj #wolnosc #radosc #zmiana #edukacjadomowa #edukacja #szkola #system #systemoswiaty #rodzina #zdrowie #dobrostan #wellness #wellbeing #health #reconnect #awakening #humanityrising #bethechange #growth #change #family #unschooling #méxico
Myślisz o przeprowadzce do innego kraju? Ta zmian Myślisz o przeprowadzce do innego kraju? Ta zmiana spowoduje, że już nigdy nie przestaniesz się uczyć. Języka, zwyczajów i mentalności. Kultury, tradycji i przyrody. Miejsc, miast i dróg. Cen, produktów i sklepów. Śpiewu innych ptaków, dźwięku innego morza i szumu innych gatunków drzew. Innych zjawisk przyrodniczych (np. trzęsienia ziemi i huragany), innych pór roku i innych smaków warzyw i owoców. Innej biurokracji, innych gatunków i innych rozmiarów pajęczaków… 🦂 (tutaj też sporo nauki dla układu nerwowego)

Jakiego tematu byśmy się nie podjęli w Meksyku, wciąż uczymy się tutejszych realiów, tutejszej komunikacji i tutejszego pojęcia czasu, bardzo odległego od tego, co znamy z Europy. Wciąż uczymy się charakterystyki kolejnych branż, jak choćby architektura i budownictwo. My nie z tych, co na długo zalegną pod palmą z wodą kokosową. Po godzinie zaczynamy się wiercić i zastanawiamy się, jakiego wyzwania by tu się teraz podjąć. Ich lista jest już dość długa, a więc i nauki przed nami sporo 🤓

Czy jest łatwo? Nie! Jest w ***j trudno. Czy jest warto? Tak! Jest w ***j warto! Pomimo chwil zwątpienia, bezsilności czy strachu, bilans jest zawsze dodatni, bo nic nie daje takiej ekscytacji, jak zmiana, radości, jak realizacja marzeń i satysfakcji, jak praktyka swojej sprawczości. My podejmujemy wyzwanie. A Ty? Jakie podejmujesz wyzwanie? 💚
_____________________
#meksyk #doprzodu #nauka #wyzwanie #wyzwania #rozwoj #ryzyko #zmiana #marzenia #radosc #ekscytacja #satysfakcja #sprawczosc #zyciemarzen #rodzina #zdrowie #dobrostan #wellness #wellbeing #health #reconnect #awakening #humanityrising #bethechange #growth #change #challenge #family #méxico
Rodzimy się i wszystkiego się uczymy. Uczymy się po swojemu patrzeć na świat. Uczymy się rozszyfrowywać stany emocjonalne opiekunów. Uczymy się komunikować. Uczymy się przemieszczać. Robimy odważne, często ryzykowne, eksperymenty. Upadamy i podnosimy się. Popełniamy błędy i wyciągamy wnioski.

Potem przychodzi czas, że uczymy się pisać, liczyć, władać językami „obcymi”. Uczymy się relacji rówieśniczych. Tutaj tolerancja na błędy zmniejsza się wraz z upływającym czasem. Coraz rzadziej ktokolwiek wspiera nas w tym, aby pozbierać się po upadku. Coraz mniej zachęca się nas do podejmowania odważnych działań.

Wtedy w tle coraz częściej szemrze słowo „normalny”. A może tak zachowywałbyś się normalnie? A może tak zająłbyś się czymś normalnym? A może tak poszedłbyś na normalny kierunek studiów? A może tak poszedłbyś do normalnej pracy? A może tak przeżyłbyś swe życie normalnie? A może tak sprawdzimy, czy nie dostaniesz żadnej diagnozy - etykietki usprawiedliwiającej Twoją rażącą odmienność?

I potem raptem przychodzi taki dzień, który ma być skopiowany i wklejony aż do progu wieku emerytalnego. Wtedy już nie ma miejsca na odważne eksperymenty, tolerancji na nieoczywiste decyzje czy chwilowe upadki. Teraz to już bądź normalny. Zapomnij o marzeniach, bo już nie jesteś dzieckiem. Zapomnij o nauce i eksperymentach. Zapomnij o podejmowaniu ryzyka, bo jeszcze życie przegrasz.

No dobrze. Ale co, jeśli jednak wygrasz? 🫣
_____________________
#natura #rozwoj #nauka #ryzyko #zmiana #marzenia #zyciemarzen #mama #niemowle #rodzina #zdrowie #dobrostan #wellness #wellbeing #health #reconnect #awakening #humanityrising #bethechange #growth #méxico #risk #change #bigdreams #thinkbig

Coach Zdrowia

Certyfikowany Health Coach, czyli coach zdrowia, kobiet planujących ciążę, w ciąży i w połogu. Mama trójki dzieci urodzonych siłami natury. Współtwórczyni Casa Polen - zdrowych apartamentów na meksykańskim wybrzeżu Pacyfiku.

Ostatnie

  • 1
    Odżywianie nieistotne w ciąży?
    19/04/2023
  • 2
    Jak przygotować się do ciąży?
    20/02/2023
  • 3
    Gdzie zaczyna się zdrowie?
    19/10/2022

Zdrowie

Odżywianie nieistotne w ciąży?
19/04/2023
Jak przygotować się do ciąży?
20/02/2023
Gdzie zaczyna się zdrowie?
19/10/2022
Coachella
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Polityka prywatności
  • Regulamin sklepu

Copyright © 2020 Coachella. All rights reserved.

Coachella

Poznajmy się

Tagi

ciąża dzieci długowieczność kobiecość koherencja mindfulness odporność odżywianie sen suplementy umysł wdzięczność

Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, zamknij tę stronę.

Powered by  Zgodności ciasteczek z RODO
Przegląd prywatności

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.

Ściśle niezbędne ciasteczka

Niezbędne ciasteczka powinny być zawsze włączone, abyśmy mogli zapisać twoje preferencje dotyczące ustawień ciasteczek.

Jeśli wyłączysz to ciasteczko, nie będziemy mogli zapisać twoich preferencji. Oznacza to, że za każdym razem, gdy odwiedzasz tę stronę, musisz ponownie włączyć lub wyłączyć ciasteczka.

Polityka prywatności

Więcej informacji: Polityka prywatności