Coachella
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Rozmowy
  • O mnie
  • Sklep
Barometr Odpowiedzialnej Jazdy 2019
Motoryzacja

Jak jeżdżą Polacy?

Katarzyna Kozak-Piskorska
25/04/2019
4 minut(y)

Najlepiej! Wiadomo, że statystyczny Polak uważa, że jeździ lepiej od innych kierowców. 98% z nas nie ma problemu z przypisaniem sobie pozytywnej cechy: ostrożności (72%), spokoju (67%) czy uprzejmości (36%). 90% polskich kierowców ma jednak duży problem z wyrozumiałością w stosunku do innych, oceniając ich jako nieodpowiedzialnych, agresywnych i stwarzających zagrożenie w ruchu drogowym.

Ponadto z wyników Europejskiego Barometru Odpowiedzialnej Jazdy 2019 wynika, że mamy coraz większe problemy z koncentracją i przywiązaniem do smartfonów. Z badania wyłania obraz kompletnie bezradnych ludzi, którzy pomimo świadomości ryzyka nie są w stanie zapanować nad nawykową obsługą swoich urządzeń mobilnych. Ci sami ludzie nie potrafią wziąć odpowiedzialności za swoje emocje i agresywne zachowania na drodze, twierdząc, że zostali do nich zmuszeni.

Wybierz bezpieczeństwo

Dobra wiadomość jest taka, że mamy wpływ na to, jakimi kierowcami jesteśmy, a nasze zachowania i reakcje mogą być efektem decyzji, nie zaś bezwiednego podążania za impulsami. Sama uważam się za osobę uzależnioną od telefonu, w związku z czym przykładam dużą wagę do tego, by uniemożliwić sobie kontakt z komórką podczas jazdy. Nikt inny nie weźmie odpowiedzialności za moje czyny. Uważam to za mój obowiązek w stosunku do siebie, mojej rodziny oraz innych uczestników ruchu drogowego, którzy mogliby paść ofiarą mojej bezrefleksyjności.

Wielu europejskich kierowców zachowuje się w sposób agresywny, wykazuje się nadmierną pewnością siebie lub zadufaniem za kierownicą, zwalniając się z obowiązku przestrzegania przepisów Kodeksu drogowego i zachowania ostrożności. Jednak wyraźnie widać, że liczba ofiar wypadków drogowych jest najniższa właśnie w krajach, w których odpowiedzialne zachowania na drodze są najbardziej rozpowszechnione. Przyszła więc pora, by każdy z nas podjął decyzję o zmianie swojego postępowania, tak by aktywnie zadbać o bezpieczeństwo własne i innych.

Bernadette Moreau, Dyrektor Generalna Fundacji VINCI Autoroutes

Jak bezpiecznie dojechać na majówkę?

1. Podejmij zobowiązanie

Własnoręczny podpis pod deklaracją o zaprzestaniu korzystania z telefonu podczas jazdy wzmocni Twoją decyzję i zwiększy szanse na konsekwentne trzymanie się jej. Moja Fundacja ZenDriving przygotowała dla Ciebie gotowy dokument do pobrania, wydrukowania i podpisania.

2. Wyśpij się przed podróżą

61% polskich kierowców przyznaje, że zdarzają im się problemy związane z nieuwagą lub drażliwością za kierownicą z powodu braku snu lub jego złej jakości. Jeśli starasz się jeździć przepisowo, to właśnie zmęczenie może być dla Ciebie największym zagrożeniem, tym bardziej, że krąży wiele mitów dotyczących radzenia sobie z nim. Pamiętaj – jedynym remedium na zmęczenie jest sen i odpoczynek.

3. Zacznij trenować uważność

Praktyka uważności pozwoli Ci skontaktować się z Twoim aktualnym samopoczuciem, rzetelnie odpowiedzieć sobie na pytanie „czy jestem dzisiaj dobrym kierowcą?” oraz uczciwie szacować ryzyko. Pamiętaj, że Twoje predyspozycje zależą nie tylko od umiejętności i doświadczenia nabytego na drogach, są też zależne od Twojego aktualnego stanu psychofizycznego – zmęczenia, pobudzenia, etc.

4. Myśl dobrze o innych

Agresywne zachowania na drogach są Twoim wyborem, nie – koniecznością. Stanowią pochodną Twoich negatywnych myśli i ocen innych uczestników ruchu drogowego. Ćwicz i utrwalaj życzliwość – nowy, wyrozumiały sposób myślenia o cudzych błędach. Może to nie jest beznadziejny kierowca? Może ma tylko beznadziejny dzień?

5. Ustaw nawigację przed wyruszeniem w drogę

57% polskich kierowców ustawia nawigację GPS podczas prowadzenia pojazdu – czy należysz do nich Ty? Warto dołączyć tę czynność do procedur przedstartowych (na zdjęciach; tak, zawsze przed uruchomieniem silnika zapinam pas bezpieczeństwa #iloveuhaters ?) i nie zajmować się nią podczas prowadzenia. Jeżeli niezaktualizowana mapa sprawi Ci jakąś niespodziankę, zapewnij sobie postój, aby bezpiecznie odnaleźć właściwą drogę.

Uważne procedury przedstartowe

6. Wycisz i odłóż telefon, uprzedź bliskich, że za kierownicą nie odbierasz

Świat nie runie, jeżeli przez chwilę będziesz offline, really. Są kwestie ważniejsze niż bycie w permanentnym kontakcie – tak zwane kwestie życia i śmierci… Pamiętaj, że jeszcze nie tak dawno temu kochankowie pisali do siebie listy, które wędrowały tygodniami 🙂 Jak kocha, to poczeka te 15 minut. W ramach walki z nałogowym korzystaniem z telefonu, warto odraczać jego używanie również w innych sytuacjach. Umiejętność podjęcia decyzji „zobaczę, kto do mnie napisał, jak skończę robić to, co teraz robię” przyniesie Ci również korzyści w pracy.

7. Korzystaj z telefonu tylko podczas postoju

Co trzeci polski kierowca przyznaje się do czytania lub pisania SMS-ów lub maili podczas prowadzenia pojazdu. Mam nadzieję, że to nie Ty! Podczas pisania SMS-a o treści „Kocham Cię” przy prędkości 90 km/h, pokonujesz aż 125 metrów bez patrzenia na drogę (zapraszam do skorzystania z kalkulatora). W Stanach oszacowano, że takie zachowanie jest 6 razy bardziej niebezpieczne od prowadzenia pod wpływem. Tamże szacuje się, że 80% ogółu wypadków samochodowych jest wynikiem rozproszenia uwagi, natomiast 25% – pisania SMS-ów podczas jazdy (w Polsce badanie przyczyn wypadków nie jest jeszcze tak zaawansowane). Jeśli nie chcesz stać się przedmiotem tych ponurych statystyk, wróć do punktu pierwszego 🙂

Życzę Ci cudownej, słonecznej i bezpiecznej majówki ?

Źródło: Europejski Barometr Odpowiedzialnej Jazdy 2019

Tagi: mindfulness
Udostępnij
0
Poprzedni post Siedem porad, jak schudnąć po świętach Następny post Dekalog kierowcy
Autor

Katarzyna Kozak-Piskorska

Jako certyfikowany Health Coach, czyli coach zdrowia, kobiet planujących ciążę, w ciąży i w połogu pomogę Ci zadbać o optymalne odżywianie, suplementację i styl życia, tak aby Twoje dziecko cieszyło się zdrowiem metabolicznym przez całe życie.

Skontaktuj się

Może Ci się spodobać

uważny kierowca
Motoryzacja
Dekalog Kierowcy-Rodzica
01/06/2016
Motoryzacja, Zdrowie
BRD, czyli rdzawy klamot motoryzacji
27/03/2019
Motoryzacja, Rozmowy, Zdrowie
Czego nauczył mnie Marcin Turski?
02/07/2020
Motoryzacja
Prowadzisz? Odłóż telefon
06/08/2020
Leszek Kuzaj
Motoryzacja, Rozmowy
Dwadzieścia żyć Leszka Kuzaja
28/02/2018
Dekalog kierowcy
Motoryzacja, Zdrowie
Dekalog kierowcy
08/05/2019
Katarzyna Kozak-Piskorska

Katarzyna Kozak-Piskorska

Jako certyfikowany Health Coach, czyli coach zdrowia, kobiet planujących ciążę, w ciąży i w połogu pomogę Ci zadbać o optymalne odżywianie, suplementację i styl życia, tak aby Twoje dziecko cieszyło się zdrowiem metabolicznym przez całe życie.

Więcej

Produkty

  • Analiza aury Healy Analiza aury Healy 44,00 zł
  • Jak zdrowo stworzyć człowieka Jak zdrowo stworzyć człowieka 69,00 zł
  • Sesja Reiki Sesja Reiki 79,00 zł

Poznajmy się

Więcej o mnie

  • Certyfikaty
  • Publikacje

Najnowsze posty

  • 1
    Dlaczego warto mieć Healy
    22/04/2024
  • 2
    Dlaczego warto rozważyć poród domowy
    16/04/2024
  • 3
    Dlaczego warto pić wodę wodorową
    15/03/2024

Newsletter

Bądźmy w kontakcie

Zapisując się do newslettera, otrzymasz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój, relacje i profilaktykę zdrowia, a także kod rabatowy 10% na wszystkie produkty:

Wybrane

swiadomosc
Zdrowie

7 kroków do świadomości

Katarzyna Kozak-Piskorska
07/03/2022
Zdrowie

Jak wyzdrowieć?

Katarzyna Kozak-Piskorska
10/11/2021
Zdrowie

Dlaczego chorujemy?

Katarzyna Kozak-Piskorska
28/10/2021
Zdrowie

Jak rozwijać kobiecość?

Katarzyna Kozak-Piskorska
08/03/2021

Newsletter

Bądźmy w kontakcie

Zapisując się do newslettera, otrzymasz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój, relacje i profilaktykę zdrowia, a także kod rabatowy 10% na wszystkie produkty:

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możli Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe życie nad oceanem 🌊

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe zbudowanie biznesu moich marzeń 🏝️

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe (mniej lub bardziej) swobodne porozumiewanie się w językach obcych 🇺🇸🇲🇽

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe czytanie książek Miguela Ruiza w oryginale 🇲🇽

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe podejmowanie odważnych decyzji życiowych i finansowych 💰

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE są możliwe odważne plany i marzenia ✨

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest gdzieś życie poza współuzależnieniem i złotą klatką 🦜

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe wyregulowanie układu nerwowego na tyle, aby nie musieć zawsze na wszystko reagować 🌪️

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe przetrwanie tego wszystkiego, co przetrwałam 🙏

A jednak wciąż jestem, codziennie szlifowana przez życie jak diament 💎 Drążona przez każde doświadczenie jak przez kroplę skała 💧 Za to wśród Ludzi, którzy czują i myślą podobnie 💞 

A Ty? O co siebie kiedyś nie podejrzewałaś lub o co siebie wciąż nie podejrzewasz? ✨
Co jest przyczyną niesatysfakcjonującego życia? Co jest przyczyną niesatysfakcjonującego życia? Autopilot. Czy żyjesz programem wgranym Ci przez rodzinę pochodzenia czy społeczeństwo? 

Czy poddajesz obserwacji i analizie swoje reakcje, zachowania i decyzje? Czy badasz źródła takich a nie innych lęków? Czy kwestionujesz własne przekonania na temat siebie oraz otaczającego Cię świata? Czy wnikliwie przyglądasz się mechanizmom i schematom Twoich relacji?

Twój czas jest teraz. Póki żyjesz, masz wpływ na to, jakie życie budujesz. Czy robisz to automatycznie, czy świadomie - ta decyzja należy wyłącznie do Ciebie. Kwantowy coaching pomaga dostrzec wszelkie “martwe punkty” Twojego życia i zacząć wszystko od nowa ✨🚀

—-

Cuál es la causa de una vida insatisfactoria? El piloto automático. Estás viviendo un programa instalado por tu familia de origen o por la sociedad?

Observas y analizas tus reacciones, comportamientos y decisiones Exploras el origen de tus miedos? Pones en duda tus creencias sobre ti misma y sobre el mundo que te rodea? Te detienes a mirar de forma profunda los patrones y mecanismos en tus relaciones?

Tu momento es ahora. Mientras estés viva, tienes el poder de construir la vida que deseas. Lo haces en automático o de forma consciente? Esa decisión es solo tuya. El coaching cuántico te ayuda a ver los “puntos ciegos” de tu vida y comenzar de nuevo ✨🚀

#quantumcoaching
„Naszym największym arcydziełem jest umiejętn „Naszym największym arcydziełem jest umiejętność posługiwania się językiem, by stworzyć w naszym umyśle kompletną wirtualną rzeczywistość. (…) Nasze dzieło może stać się naszym osobistym niebem albo naszym osobistym piekłem.

Świadomość otwiera drzwi do milionów możliwości, a jeśli wiemy, że to my jesteśmy artystami własnego życia, możemy wybierać spośród wszystkich tych możliwości.”
- Don Miguel Ruiz, Don José Ruiz, „Piąta umowa”

Co dzisiaj sobie stworzysz - kawałek piekła czy kawałek nieba? 🩵

—-

“Nuestra mayor obra maestra de arte es el uso de un lenguaje para crear una realidad virtual completa en nuestra mente. (…) Nuestra creación podría ser nuestro cielo personal o podría ser nuestro infierno personal. 

La conciencia abre la puerta a millones de posibilidades, y si sabemos que somos los artistas de nuestra propia vida, podemos elegir entre todas esas posibilidades.”
- Don Miguel Ruiz, Don José Ruiz, “El quinto acuerdo”

Qué vas a crear para ti hoy - un pedacito de infierno o un pedacito de cielo? 🩵
Są w życiu momenty, w których rodzi się nowa w Są w życiu momenty, w których rodzi się nowa wersja Ciebie 🦋 Narodziny to proces piękny, ale i trudny. Niekiedy bardzo bolesny. 

W porodzie (wiem coś o tym) występuje tzw. kryzys 7. centymetra - moment, w którym może wydawać Ci się, że ból zaraz rozerwie Cię na kawałki; a lęk przed tym, co jeszcze przed Tobą, sprawia, że masz ochotę się wycofać, wrócić do tego, co znane i bezpieczne 🐛

Zła wiadomość jest taka, że teraz odwrotu już nie ma 🫣 Dobra wiadomość jest taka, że to już tylko kilka skurczów i zaraz zobaczysz, jak wyłania się nowa Ty - mocniejsza i bardziej autentyczna niż kiedykolwiek wcześniej ✨

Coaching kwantowy nie zastępuje terapii, ale może wesprzeć Cię w momentach Twojej transformacji i pomóc poukładać siebie na nowo 🧩

—-

Hay momentos en la vida en los que nace una nueva versión de ti 🦋 Nacer es un proceso hermoso, pero también desafiante. A veces, profundamente doloroso.

En el parto (y lo digo con conocimiento de causa) existe lo que se llama la crisis del séptimo centímetro: ese momento en el que sientes que el dolor te va a romper en pedazos, y el miedo a lo que viene hace que quieras retroceder… regresar a lo conocido y seguro 🐛

La mala noticia es que… ya no hay vuelta atrás 🫣 La buena noticia es que… ¡faltan solo unas cuantas contracciones más para que veas nacer a la nueva tú! Una tú más fuerte, más auténtica, más alineada con tu esencia ✨

El coaching cuántico no sustituye la terapia, pero puede acompañarte en esos momentos de transformación profunda y ayudarte a reacomodarte desde otro lugar 🧩

#quantumcoaching #transformacja

Coach Zdrowia

Certyfikowany Coach Zdrowia i Coach Kwantowego Rozwoju. Wspieram w podróży po zdrowie, długowieczność i spełnione marzenia. Pomagam wdrażać zdrowe nawyki w życiu i w umyśle. Super Host w Casa Polen - zdrowych apartamentach na meksykańskim wybrzeżu Pacyfiku.

Ostatnie

  • 1
    Dlaczego warto mieć Healy
    22/04/2024
  • 2
    Dlaczego warto rozważyć poród domowy
    16/04/2024
  • 3
    Dlaczego warto pić wodę wodorową
    15/03/2024

Zdrowie

Dlaczego warto mieć Healy
22/04/2024
Dlaczego warto rozważyć poród domowy
16/04/2024
Dlaczego warto pić wodę wodorową
15/03/2024
Coachella
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Polityka prywatności
  • Regulamin sklepu

Copyright © 2024 Coachella. All rights reserved.

Coachella

Poznajmy się

Tagi

ciąża dzieci długowieczność healy kobiecość koherencja mindfulness odporność odżywianie sen suplementy umysł wdzięczność
Jak zdrowo stworzyć człowiekaZainwestuj w zdrowie swoje i swojego dziecka!

Twoje odżywianie i styl życia tuż przed ciążą, w ciąży oraz odżywianie Twojego dziecka w pierwszych latach życia programują jego zdrowie raz na zawsze.

Dowiedz się więcej

Dziękuję, nie pokazuj mi więcej tego komunikatu.