Coachella
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Rozmowy
  • O mnie
  • Sklep
Barometr Odpowiedzialnej Jazdy 2019
Motoryzacja

Jak jeżdżą Polacy?

Katarzyna Kozak-Piskorska
25/04/2019
4 minut(y)

Najlepiej! Wiadomo, że statystyczny Polak uważa, że jeździ lepiej od innych kierowców. 98% z nas nie ma problemu z przypisaniem sobie pozytywnej cechy: ostrożności (72%), spokoju (67%) czy uprzejmości (36%). 90% polskich kierowców ma jednak duży problem z wyrozumiałością w stosunku do innych, oceniając ich jako nieodpowiedzialnych, agresywnych i stwarzających zagrożenie w ruchu drogowym.

Ponadto z wyników Europejskiego Barometru Odpowiedzialnej Jazdy 2019 wynika, że mamy coraz większe problemy z koncentracją i przywiązaniem do smartfonów. Z badania wyłania obraz kompletnie bezradnych ludzi, którzy pomimo świadomości ryzyka nie są w stanie zapanować nad nawykową obsługą swoich urządzeń mobilnych. Ci sami ludzie nie potrafią wziąć odpowiedzialności za swoje emocje i agresywne zachowania na drodze, twierdząc, że zostali do nich zmuszeni.

Wybierz bezpieczeństwo

Dobra wiadomość jest taka, że mamy wpływ na to, jakimi kierowcami jesteśmy, a nasze zachowania i reakcje mogą być efektem decyzji, nie zaś bezwiednego podążania za impulsami. Sama uważam się za osobę uzależnioną od telefonu, w związku z czym przykładam dużą wagę do tego, by uniemożliwić sobie kontakt z komórką podczas jazdy. Nikt inny nie weźmie odpowiedzialności za moje czyny. Uważam to za mój obowiązek w stosunku do siebie, mojej rodziny oraz innych uczestników ruchu drogowego, którzy mogliby paść ofiarą mojej bezrefleksyjności.

Wielu europejskich kierowców zachowuje się w sposób agresywny, wykazuje się nadmierną pewnością siebie lub zadufaniem za kierownicą, zwalniając się z obowiązku przestrzegania przepisów Kodeksu drogowego i zachowania ostrożności. Jednak wyraźnie widać, że liczba ofiar wypadków drogowych jest najniższa właśnie w krajach, w których odpowiedzialne zachowania na drodze są najbardziej rozpowszechnione. Przyszła więc pora, by każdy z nas podjął decyzję o zmianie swojego postępowania, tak by aktywnie zadbać o bezpieczeństwo własne i innych.

Bernadette Moreau, Dyrektor Generalna Fundacji VINCI Autoroutes

Jak bezpiecznie dojechać na majówkę?

1. Podejmij zobowiązanie

Własnoręczny podpis pod deklaracją o zaprzestaniu korzystania z telefonu podczas jazdy wzmocni Twoją decyzję i zwiększy szanse na konsekwentne trzymanie się jej. Moja Fundacja ZenDriving przygotowała dla Ciebie gotowy dokument do pobrania, wydrukowania i podpisania.

2. Wyśpij się przed podróżą

61% polskich kierowców przyznaje, że zdarzają im się problemy związane z nieuwagą lub drażliwością za kierownicą z powodu braku snu lub jego złej jakości. Jeśli starasz się jeździć przepisowo, to właśnie zmęczenie może być dla Ciebie największym zagrożeniem, tym bardziej, że krąży wiele mitów dotyczących radzenia sobie z nim. Pamiętaj – jedynym remedium na zmęczenie jest sen i odpoczynek.

3. Zacznij trenować uważność

Praktyka uważności pozwoli Ci skontaktować się z Twoim aktualnym samopoczuciem, rzetelnie odpowiedzieć sobie na pytanie „czy jestem dzisiaj dobrym kierowcą?” oraz uczciwie szacować ryzyko. Pamiętaj, że Twoje predyspozycje zależą nie tylko od umiejętności i doświadczenia nabytego na drogach, są też zależne od Twojego aktualnego stanu psychofizycznego – zmęczenia, pobudzenia, etc.

4. Myśl dobrze o innych

Agresywne zachowania na drogach są Twoim wyborem, nie – koniecznością. Stanowią pochodną Twoich negatywnych myśli i ocen innych uczestników ruchu drogowego. Ćwicz i utrwalaj życzliwość – nowy, wyrozumiały sposób myślenia o cudzych błędach. Może to nie jest beznadziejny kierowca? Może ma tylko beznadziejny dzień?

5. Ustaw nawigację przed wyruszeniem w drogę

57% polskich kierowców ustawia nawigację GPS podczas prowadzenia pojazdu – czy należysz do nich Ty? Warto dołączyć tę czynność do procedur przedstartowych (na zdjęciach; tak, zawsze przed uruchomieniem silnika zapinam pas bezpieczeństwa #iloveuhaters ?) i nie zajmować się nią podczas prowadzenia. Jeżeli niezaktualizowana mapa sprawi Ci jakąś niespodziankę, zapewnij sobie postój, aby bezpiecznie odnaleźć właściwą drogę.

Uważne procedury przedstartowe

6. Wycisz i odłóż telefon, uprzedź bliskich, że za kierownicą nie odbierasz

Świat nie runie, jeżeli przez chwilę będziesz offline, really. Są kwestie ważniejsze niż bycie w permanentnym kontakcie – tak zwane kwestie życia i śmierci… Pamiętaj, że jeszcze nie tak dawno temu kochankowie pisali do siebie listy, które wędrowały tygodniami 🙂 Jak kocha, to poczeka te 15 minut. W ramach walki z nałogowym korzystaniem z telefonu, warto odraczać jego używanie również w innych sytuacjach. Umiejętność podjęcia decyzji „zobaczę, kto do mnie napisał, jak skończę robić to, co teraz robię” przyniesie Ci również korzyści w pracy.

7. Korzystaj z telefonu tylko podczas postoju

Co trzeci polski kierowca przyznaje się do czytania lub pisania SMS-ów lub maili podczas prowadzenia pojazdu. Mam nadzieję, że to nie Ty! Podczas pisania SMS-a o treści „Kocham Cię” przy prędkości 90 km/h, pokonujesz aż 125 metrów bez patrzenia na drogę (zapraszam do skorzystania z kalkulatora). W Stanach oszacowano, że takie zachowanie jest 6 razy bardziej niebezpieczne od prowadzenia pod wpływem. Tamże szacuje się, że 80% ogółu wypadków samochodowych jest wynikiem rozproszenia uwagi, natomiast 25% – pisania SMS-ów podczas jazdy (w Polsce badanie przyczyn wypadków nie jest jeszcze tak zaawansowane). Jeśli nie chcesz stać się przedmiotem tych ponurych statystyk, wróć do punktu pierwszego 🙂

Życzę Ci cudownej, słonecznej i bezpiecznej majówki ?

Źródło: Europejski Barometr Odpowiedzialnej Jazdy 2019

Tagi: mindfulness
Udostępnij
0
Poprzedni post Siedem porad, jak schudnąć po świętach Następny post Dekalog kierowcy
Autor

Katarzyna Kozak-Piskorska

Jako certyfikowany Health Coach, czyli coach zdrowia, kobiet planujących ciążę, w ciąży i w połogu pomogę Ci zadbać o optymalne odżywianie, suplementację i styl życia, tak aby Twoje dziecko cieszyło się zdrowiem metabolicznym przez całe życie.

Skontaktuj się

Może Ci się spodobać

Mikołaj Roznerski
Motoryzacja, Rozmowy
Jakim kierowcą jest Mikołaj Roznerski?
19/02/2018
uważny kierowca
Motoryzacja
Dekalog Kierowcy-Rodzica
01/06/2016
Motoryzacja, Zdrowie
BRD, czyli rdzawy klamot motoryzacji
27/03/2019
Koronawirus a jazda samochodem
Motoryzacja, Zdrowie
Koronawirus a jazda samochodem
15/04/2020
bezpieczeństwo drogowe
Motoryzacja, Zdrowie
Dlaczego prewencja zawsze się opłaca?
12/04/2019
Motoryzacja
Początek: Medytacja za kierownicą
26/01/2011
Katarzyna Kozak-Piskorska

Katarzyna Kozak-Piskorska

Jako certyfikowany Health Coach, czyli coach zdrowia, kobiet planujących ciążę, w ciąży i w połogu pomogę Ci zadbać o optymalne odżywianie, suplementację i styl życia, tak aby Twoje dziecko cieszyło się zdrowiem metabolicznym przez całe życie.

Więcej

Produkty

  • Analiza aury Healy Analiza aury Healy 44,00 zł
  • Jak zdrowo stworzyć człowieka Jak zdrowo stworzyć człowieka 69,00 zł
  • Sesja Reiki Sesja Reiki 79,00 zł

Poznajmy się

Więcej o mnie

  • Certyfikaty
  • Publikacje

Najnowsze posty

  • 1
    Dlaczego warto mieć Healy
    22/04/2024
  • 2
    Dlaczego warto rozważyć poród domowy
    16/04/2024
  • 3
    Dlaczego warto pić wodę wodorową
    15/03/2024

Newsletter

Bądźmy w kontakcie

Zapisując się do newslettera, otrzymasz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój, relacje i profilaktykę zdrowia, a także kod rabatowy 10% na wszystkie produkty:

Wybrane

swiadomosc
Zdrowie

7 kroków do świadomości

Katarzyna Kozak-Piskorska
07/03/2022
Zdrowie

Jak wyzdrowieć?

Katarzyna Kozak-Piskorska
10/11/2021
Zdrowie

Dlaczego chorujemy?

Katarzyna Kozak-Piskorska
28/10/2021
Zdrowie

Jak rozwijać kobiecość?

Katarzyna Kozak-Piskorska
08/03/2021

Newsletter

Bądźmy w kontakcie

Zapisując się do newslettera, otrzymasz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój, relacje i profilaktykę zdrowia, a także kod rabatowy 10% na wszystkie produkty:

Życie na Ziemi to nieustający taniec: znanego z Życie na Ziemi to nieustający taniec: znanego z nieznanym, starego z nowym, przetrwania z ekspansją i kreatywnością. Bycia częścią całości i bycia całością utkaną z części. Bycia dla innych i bycia dla siebie. Czasem tańczysz tak, jak Ci zagrają, a czasem tańczysz w rytm swojego serca ❤️‍🔥 

Kiedy jesteś czegoś pewna, możesz też być pewna, że to stracisz. Kiedy zrobisz wielki krok na przód, nie zdziw się, że zaraz będziesz musiała zrobić dwa kroczki w tył. Kiedy wydaje Ci się, że zrobiłaś już prawie całą robotę, spodziewaj się huraganu, który zaprzęgnie Cię do pracy u podstaw 🌪️

Ale Królowo, popraw koronę i spójrz prosto w oczy nieskończoności. Nieskończoności swoich zasobów do odkrycia, nieskończoności możliwych wariantów do przeżycia, nieskończoności Twoich aspektów do doświadczenia 💕

Każdy kryzys jest szansą, a Ty miej odwagę z niej skorzystać. A kiedy nadejdzie huragan, pamiętaj: nie przyszedł po to, by cię złamać, lecz by pokazać Ci, że masz skrzydła 🦋

—-

La vida en la Tierra es un baile interminable: de lo conocido con lo desconocido, de lo viejo con lo nuevo, de la supervivencia con la expansión y la creatividad. De ser parte del todo y de ser un todo tejido con partes. De ser para otros y de ser para ti misma. A veces bailas al son que te tocan, y a veces bailas al ritmo de tu propio corazón ❤️‍🔥

Cuando estés segura de algo, también puedes estar segura de que lo perderás. Cuando des un gran paso hacia adelante, no te sorprendas si enseguida tienes que dar dos pasos hacia atrás. Cuando creas que ya has hecho casi todo el trabajo, espera un huracán que te hará volver a trabajar desde la base 🌪️

Pero, Reina, ajusta tu corona y mira de frente a la infinitud. La infinitud de tus recursos por descubrir, la infinitud de variantes posibles por vivir, la infinitud de tus aspectos por experimentar 💕

Cada crisis es una oportunidad, y tú ten el valor de aprovecharla. Y cuando llegue el huracán, recuerda: no vino para quebrarte, sino para mostrarte que sabes volar 🦋

#kryzys #rozwoj #posttraumaticgrowth #growthmindset
Jak pamiętam swoje dawne życie? ❤️‍🩹 D Jak pamiętam swoje dawne życie?

❤️‍🩹 Dojmująca samotność.
❤️‍🩹 Współuzależnienie.
❤️‍🩹 Kontrola.
❤️‍🩹 Depresja i myśli samobójcze.
❤️‍🩹 Zaburzenia osobowości.
❤️‍🩹 Autoagresja.
❤️‍🩹 Mroczna literatura i poezja.
❤️‍🩹 Mroczna sztuka.
❤️‍🩹 Mroczna muzyka.
❤️‍🩹 Psychiatrzy i antydepresanty.
❤️‍🩹 Alkohol. Dużo za dużo.
❤️‍🩹 Toksyczne relacje. Za nadto. 
❤️‍🩹 Nadmierne prędkości.
❤️‍🩹 Uzależnienie od adrenaliny.
❤️‍🩹 Perfekcjonizm.
❤️‍🩹 Brak perspektyw.
❤️‍🩹 Choroba autoimmunologiczna.
❤️‍🩹 Wypalenie.
❤️‍🩹 Straty.
❤️‍🩹 Żałoby.

Ale Twoja przeszłość już nie musi definiować Twojej teraźniejszości i przyszłości. Twój mrok może stać się Twoją zintegrowaną głębią i zasobem. Twoja wrażliwość i odmienność mogą stać się Twoją super-mocą. A kiedy przejdziesz na drugą stronę lustra, Twoje hate story może stać się Twoim love story 🥰

—-

Cómo recuerdo mi vida pasada?

❤️‍🩹 Una soledad abrumadora.
❤️‍🩹 Codependencia.
❤️‍🩹 Control.
❤️‍🩹 Depresión y pensamientos suicidas.
❤️‍🩹 Trastornos de personalidad.
❤️‍🩹 Autoagresión.
❤️‍🩹 Literatura y poesía oscura.
❤️‍🩹 Arte oscuro.
❤️‍🩹 Música oscura.
❤️‍🩹 Psiquiatras y antidepresivos.
❤️‍🩹 Alcohol. Demasiado.
❤️‍🩹 Relaciones tóxicas.
❤️‍🩹 Velocidades extremas.
❤️‍🩹 Adicción a la adrenalina.
❤️‍🩹 Perfeccionismo.
❤️‍🩹 Falta de perspectiva.
❤️‍🩹 Enfermedad autoinmune.
❤️‍🩹 Burnout.
❤️‍🩹 Pérdidas.
❤️‍🩹 Lutos.

Pero tu pasado ya no tiene que definir tu presente ni tu futuro. Tu oscuridad puede convertirse en tu profundidad integrada, en un recurso. Tu sensibilidad y tu diferencia pueden volverse tu súper poder. Y cuando cruzas al otro lado del espejo, tu hate story puede transformarse en tu love story 🥰
Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możli Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe życie nad oceanem 🌊

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe zbudowanie biznesu moich marzeń 🏝️

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe (mniej lub bardziej) swobodne porozumiewanie się w językach obcych 🇺🇸🇲🇽

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe czytanie książek Miguela Ruiza w oryginale 🇲🇽

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe podejmowanie odważnych decyzji życiowych i finansowych 💰

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE są możliwe odważne plany i marzenia ✨

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest gdzieś życie poza współuzależnieniem i złotą klatką 🦜

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe wyregulowanie układu nerwowego na tyle, aby nie musieć zawsze na wszystko reagować 🌪️

Nigdy nie podejrzewałam, że DLA MNIE jest możliwe przetrwanie tego wszystkiego, co przetrwałam 🙏

A jednak wciąż jestem, codziennie szlifowana przez życie jak diament 💎 Drążona przez każde doświadczenie jak przez kroplę skała 💧 Za to wśród Ludzi, którzy czują i myślą podobnie 💞 

A Ty? O co siebie kiedyś nie podejrzewałaś lub o co siebie wciąż nie podejrzewasz? ✨
Co jest przyczyną niesatysfakcjonującego życia? Co jest przyczyną niesatysfakcjonującego życia? Autopilot. Czy żyjesz programem wgranym Ci przez rodzinę pochodzenia czy społeczeństwo? 

Czy poddajesz obserwacji i analizie swoje reakcje, zachowania i decyzje? Czy badasz źródła takich a nie innych lęków? Czy kwestionujesz własne przekonania na temat siebie oraz otaczającego Cię świata? Czy wnikliwie przyglądasz się mechanizmom i schematom Twoich relacji?

Twój czas jest teraz. Póki żyjesz, masz wpływ na to, jakie życie budujesz. Czy robisz to automatycznie, czy świadomie - ta decyzja należy wyłącznie do Ciebie. Kwantowy coaching pomaga dostrzec wszelkie “martwe punkty” Twojego życia i zacząć wszystko od nowa ✨🚀

—-

Cuál es la causa de una vida insatisfactoria? El piloto automático. Estás viviendo un programa instalado por tu familia de origen o por la sociedad?

Observas y analizas tus reacciones, comportamientos y decisiones Exploras el origen de tus miedos? Pones en duda tus creencias sobre ti misma y sobre el mundo que te rodea? Te detienes a mirar de forma profunda los patrones y mecanismos en tus relaciones?

Tu momento es ahora. Mientras estés viva, tienes el poder de construir la vida que deseas. Lo haces en automático o de forma consciente? Esa decisión es solo tuya. El coaching cuántico te ayuda a ver los “puntos ciegos” de tu vida y comenzar de nuevo ✨🚀

#quantumcoaching

Coach Zdrowia

Certyfikowany Coach Zdrowia i Coach Kwantowego Rozwoju. Wspieram w podróży po zdrowie, długowieczność i spełnione marzenia. Pomagam wdrażać zdrowe nawyki w życiu i w umyśle. Super Host w Casa Polen - zdrowych apartamentach na meksykańskim wybrzeżu Pacyfiku.

Ostatnie

  • 1
    Dlaczego warto mieć Healy
    22/04/2024
  • 2
    Dlaczego warto rozważyć poród domowy
    16/04/2024
  • 3
    Dlaczego warto pić wodę wodorową
    15/03/2024

Zdrowie

Dlaczego warto mieć Healy
22/04/2024
Dlaczego warto rozważyć poród domowy
16/04/2024
Dlaczego warto pić wodę wodorową
15/03/2024
Coachella
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Polityka prywatności
  • Regulamin sklepu

Copyright © 2024 Coachella. All rights reserved.

Coachella

Poznajmy się

Tagi

ciąża dzieci długowieczność healy kobiecość koherencja mindfulness odporność odżywianie sen suplementy umysł wdzięczność
Jak zdrowo stworzyć człowiekaZainwestuj w zdrowie swoje i swojego dziecka!

Twoje odżywianie i styl życia tuż przed ciążą, w ciąży oraz odżywianie Twojego dziecka w pierwszych latach życia programują jego zdrowie raz na zawsze.

Dowiedz się więcej

Dziękuję, nie pokazuj mi więcej tego komunikatu.