Coachella
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Rozmowy
  • O mnie
  • Sklep
Koronawirus a jazda samochodem
Motoryzacja Zdrowie

Koronawirus a jazda samochodem

Katarzyna Kozak-Piskorska
15/04/2020
5 minut(y)

Czasy, jakie mamy, każdy widzi… W ciągu kilku tygodni pożegnaliśmy rzeczywistość, jaką znaliśmy oraz utraciliśmy wiele przeźroczystych dla nas praw i przywilejów. Ograniczono nasze prawo do przemieszczania się do „niezbędnych spraw życia codziennego”, nie zawsze precyzując, co to dokładnie oznacza. Z całą pewnością wciąż możemy podróżować do pracy, po zakupy lub do bliskich pozostających pod naszą opieką. Ale już wizyta w myjni może skończyć się dla nadgorliwego klienta mandatem…

Co możemy i co powinniśmy robić w czasie epidemii jako kierowcy?

1. Zachowaj higienę osobistą

Jednym z niewątpliwych plusów całej tej sytuacji jest przywrócenie do łask podstawowych zasad higieny. Jeszcze do niedawna 70% Polaków nie myło rąk po wyjściu z toalety, prawdopodobnie odsetek osób stroniących od wody z mydłem po przyjściu do domu mógł być jeszcze wyższy. Daj upust swoim wyobrażeniom na temat rozprzestrzeniania się wirusów – jak najczęściej myj i dezynfekuj dłonie, a na stacjach benzynowych używaj rękawiczek oraz płatności bezgotówkowych. Pamiętaj, że od 16 kwietnia będziesz musiał/a prowadzić w maseczce, przewożąc kogoś, z kim nie mieszkasz (na prośbę kontrolującego Cię policjanta masz obowiązek zdjąć maseczkę w celu potwierdzenia tożsamości). Po powrocie do domu, dla własnego zdrowia, wypłucz jamę ustną oraz koniecznie zdezynfekuj swój telefon.

2. Zadbaj o czystość auta

Jak najczęściej czyść i dezynfekuj te elementy wnętrza, których dotykasz najczęściej – kierownicę, drążek zmiany biegów, klamki, kierunkowskazy, pokrętła… Wietrz auto, a podczas najbliższego serwisu koniecznie sprawdź filtr kabinowy oraz stan klimatyzacji – szacuje się, że aż połowa polskich samochodów ma usterki tego układu. Zanieczyszczenia gromadzone tam przez miesiące, a niekiedy nawet lata, trują Cię i mogą niepotrzebnie obciążać Twoje drogi oddechowe i cały organizm. Dowiedz się, czy serwis oferuje ozonowanie wnętrza samochodu. Możesz też uzbroić się w samochodowy oczyszczacz lub jonizator powietrza, który dodatkowo pacyfikuje niepożądane drobnoustroje.

3. Przestrzegaj przepisów

Niestety, choć ruch na polskich drogach zmalał niemal o połowę, liczba wypadków wcale nie spadła proporcjonalnie, a ich skutki są nawet bardziej tragiczne… Opustoszałe ulice mogą wydawać Ci się kuszące, a noga może robić się nieco cięższa, jednak w okresie dużego przeciążenia służby zdrowia, musimy szczególnie uważać na to, by nie posłać nikogo do szpitala, ani samemu w nim nie wylądować. Bezwzględnie przestrzegaj ograniczeń prędkości, ponieważ prawa fizyki nie zostały zawieszone wraz z większością obszarów życia społecznego. Ostrożność i przestrzeganie przepisów potraktuj jako profilaktykę własnego zdrowia oraz roztropne zarządzanie ryzykiem.

4. Zachowaj spokój

Nieopanowane emocje i stres dekoncentrują kierowcę, przez co mogą łatwo doprowadzić do wypadku. Dlatego tak ważne jest, abyś zachował/a spokój umysłu, odciął/odcięła się od stresujących newsów i myśli sprowadzających Cię na niewłaściwe tory. Bądź „tu i teraz” – świat prawdopodobnie jeszcze się nie kończy, a wciąż się zamartwiając, nie rozwiążesz swoich problemów. Jeśli nie dają Ci spokoju, znajdź chwilę dla siebie i spisz je na kartce. Być może pojawią się także jakieś rozwiązania…?

5. Załatwiaj sprawy zdalnie

Wiele spraw związanych z użytkowaniem samochodu możesz załatwić bez wychodzenia z domu. Niektóre serwisy samochodowe wprowadziły nawet usługę door-to-door, czyli mogą odebrać auto z Twojego garażu i odstawić je po wykonaniu usługi. Przez internet możesz przedłużyć ubezpieczenie, sprawdzić punkty karne oraz zgłosić szkodę lub… zakup auta.

To ostatnie również możesz zrobić zdalnie. Jeśli dotychczas nie miałeś/miałaś samochodu, strach przed komunikacją miejską i taksówkami może skłonić Cię do decyzji o jego zakupie. Jak zrobić to nie wychodząc z domu? Dilerzy kolejno wprowadzają wirtualne salony sprzedaży, a firmy leasingowe – możliwość zdalnego zawierania umów.

Godnym uwagi rozwiązaniem jest portal Motonegocjator.pl, który bezpłatnie wyszukuje najlepsze na rynku oferty i pozwala zaoszczędzić przy zakupie do 35%, zdejmując z kupującego ciężar negocjacji. Partnerzy portalu również oferują usługę door-to-door, dzięki czemu cały proces może przebiegać niemalże bez Twojego udziału.

Po złożeniu zapytania na stronie motonegocjator, po dwóch dniach otrzymałem oferty od dealerów, dzięki czemu mogłem uzyskać najniższą kwotę na wymarzone auto bez jeżdżenia po salonach i czasochłonnych negocjacji.

Piotr K.

6. Nie bój się wymiany opon

Choć ze względu na nocne przymrozki, z wymianą opon na letnie bezpieczniej wstrzymać się do początku maja, nie musisz przynajmniej mieć obaw związanych z mandatem za wizytę u wulkanizatora:

Opony oraz ich stan stanowią istotny czynnik wpływający na bezpieczeństwo w ruchu drogowym. W takim razie należy stwierdzić, że w przypadku osoby, która wykorzystuje samochód do poruszania się, w celach, o których mowa w par. 5 ww. rozporządzenia, wymiana opon będzie stanowić zaspokojenie niezbędnych potrzeb związanych z bieżącymi sprawami życia codziennego (par. 5 pkt 2), gdyż od tej wymiany może zależeć bezpieczeństwo przemieszczającego się samochodem i innych uczestników ruchu drogowego. W przypadku natomiast osób, które wykorzystują samochód do wykonywania czynności zawodowych dodatkowo spełniony będzie warunek, o którym mowa w par. 5 pkt 1. Ww. czynności nie wolno dokonywać podczas kwarantanny.

Janusz Cieszyński, Podsekretarz Stanu, z upoważnienia Ministra Zdrowia

7. Dbaj o swoją odporność

Gdy źle się czujesz, jesteś złym kierowcą. Jednak nie jesteś zupełnie bezbronny w kontakcie z wirusami – o Twoje zdrowie dba Twój układ immunologiczny, który każdego dnia zwalcza potencjalnie śmiertelne zagrożenia. Wysypiaj się, zdrowo odżywiaj (pamiętaj o kiszonkach, czosnku i kurkumie) i odmów sobie tej wiosny używek (w tym cukru!), a organizm podziękuje Ci większą mobilizacją do walki z niewidzialnym wrogiem. Pamiętaj też o odpowiedniej suplementacji witamin i minerałów – przydatne będą przede wszystkim witaminy D3, C i A, cynk i selen – oraz aminokwasów blokujących infekcje wirusowe: l-lizyny i n-acetylocysteiny.

Choć aktualnie aktywność fizyczna na powietrzu jest dyskusyjna, nie zapomnij o codziennej dawce ruchu – możesz trenować nie wychodząc z domu lub, jeśli masz psa, wykorzystywać go do częstych energicznych spacerów. Czuj się dobrze i pozostań bezpieczny 🙂

Wyświetl ten post na Instagramie.

Post udostępniony przez Kasia Kozak-Piskorska (@kasia_zendriving) Kwi 12, 2020 o 5:19 PDT


Czy przemieszczając się autem podczas pandemii odczuwasz lęk czy może wręcz przeciwnie? Zapraszam do pozostawienia komentarza. Jeżeli artykuł wydał Ci się pomocny, prześlij go, proszę, znajomym.


Artykuł powstał we współpracy z portalem Motonegocjator.pl

Tagi: odporność
Udostępnij
0
Poprzedni post Zwiększ odporność (nie)jedzeniem Następny post Jak zwiększyć odporność za darmo
Autor

Katarzyna Kozak-Piskorska

Certyfikowany Coach Zdrowia i Coach Kwantowego Rozwoju. Wspieram w podróży po zdrowie, długowieczność i spełnione marzenia. Pomagam wdrażać zdrowe nawyki w życiu i w umyśle.

Skontaktuj się

Może Ci się spodobać

uważność dzieci
Zdrowie
Mindfulness nadzieją dla ludzkości?
27/03/2019
Zdrowie
Jak zdrowo stworzyć człowieka
13/02/2024
Motoryzacja, Zdrowie
BRD, czyli rdzawy klamot motoryzacji
27/03/2019
Zdrowie
Jak rozwijać kobiecość?
08/03/2021
Zdrowie
Dlaczego warto rozważyć poród domowy
16/04/2024
Motoryzacja, Rozmowy, Zdrowie
Czego nauczył mnie Marcin Turski?
02/07/2020
Katarzyna Kozak-Piskorska

Katarzyna Kozak-Piskorska

Certyfikowany Coach Zdrowia i Coach Kwantowego Rozwoju. Wspieram w podróży po zdrowie, długowieczność i spełnione marzenia. Pomagam wdrażać zdrowe nawyki w życiu i w umyśle.

Więcej

Produkty

  • Analiza aury Healy Analiza aury Healy 44,00 zł
  • Jak zdrowo stworzyć człowieka Jak zdrowo stworzyć człowieka 69,00 zł
  • Sesja Reiki Sesja Reiki 79,00 zł

Poznajmy się

Więcej o mnie

  • Certyfikaty
  • Publikacje

Najnowsze posty

  • 1
    Mental load, czyli niewidzialna praca kobiet
    18/07/2025
  • 2
    Dlaczego warto mieć Healy
    22/04/2024
  • 3
    Dlaczego warto rozważyć poród domowy
    16/04/2024

Newsletter

Bądźmy w kontakcie

Zapisując się do newslettera, otrzymasz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój, relacje i profilaktykę zdrowia, a także kod rabatowy 10% na wszystkie produkty:

Wybrane

swiadomosc
Zdrowie

7 kroków do świadomości

Katarzyna Kozak-Piskorska
07/03/2022
Zdrowie

Jak wyzdrowieć?

Katarzyna Kozak-Piskorska
10/11/2021
Zdrowie

Dlaczego chorujemy?

Katarzyna Kozak-Piskorska
28/10/2021
Zdrowie

Jak rozwijać kobiecość?

Katarzyna Kozak-Piskorska
08/03/2021

Newsletter

Bądźmy w kontakcie

Zapisując się do newslettera, otrzymasz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój, relacje i profilaktykę zdrowia, a także kod rabatowy 10% na wszystkie produkty:

Twój świat płonie Padają drzewa Znane obraca Twój świat płonie 
Padają drzewa
Znane obraca się w popiół 

Już się nie boisz
Byłaś tam 
Ale iskry parzą 
Ziemia nie koi
Cicho błagasz o deszcz

—-

Tu mundo arde
Caen los árboles
Lo conocido se vuelve cenizas

Ya no tienes miedo
Ya estuviste ahí
Pero las chispas queman
La tierra no consuela
En silencio, suplicas por la lluvia
Kaktus. Umie stawiać granice w sposób jasny i pr Kaktus. Umie stawiać granice w sposób jasny i przejrzysty. Zaznacza swoją obecność i z godnością zajmuje należną mu przestrzeń. Ma też wrodzoną potrzebę i zdolność ekspansji 🌵🌸

———

Cactus. Sabe poner límites de manera clara y transparente. Marca su presencia y ocupa con dignidad el espacio que le corresponde. También tiene una necesidad y una capacidad innata de expansión 🌵🌸
Ziemia stanęła, nagle przestała kręcić się t Ziemia stanęła, nagle przestała kręcić się tak pod nogami. 
Powietrze zgęstniało, nabrawszy jonów. 
Gwar mojej głowy przeszył bezwzględny pisk ciemności.
Pod stopami trzasnął stary korzeń, a ja potknęłam się o ciężkawy kamień odwiecznego braku.

- Znowu? Właśnie teraz? - pomyślałam, sycząc z bólu i ścierając szybko łzę z policzka.

Płomień pochodni serca przygasił chłodny wiatr cudzych dobrych rad. A może by tak oddać życie w dobre ręce?

- „W nocy nie ulękniesz się strachu, ani za dnia - lecącej strzały, ani zarazy, co idzie w mroku, ni moru, co niszczy w południe”* - powiedziałam cicho, ale na głos, stąpając nieco pewniej w poszukiwaniu biblijnych węży 🐍

*Psalm 91, Księga Psalmów, Stary Testament

——

La tierra se detuvo, de repente dejó de girar bajo mis pies.
El aire se espesó, cargado de iones.
El bullicio en mi cabeza fue atravesado por un chillido implacable de oscuridad.
Bajo mis pies crujió una raíz vieja y tropecé con la pesada piedra de la carencia eterna.

¿Otra vez? ¿Justo ahora? – pensé, siseando de dolor y limpiando rápidamente una lágrima de mi mejilla.

La llama de la antorcha del corazón fue apagada por el frío viento de los buenos consejos ajenos. ¿Y si entregara mi vida en buenas manos?

«No temerás el terror de la noche, ni la flecha que vuela de día, ni la peste que acecha en las sombras, ni la plaga que destruye al mediodía»* – dije en voz baja, pero audible, pisando un poco más firme en busca de serpientes bíblicas 🐍

*Salmo 91, Libro de los Salmos, Antiguo Testamento
Dlaczego 80% chorób autoimmunologicznych dotyka w Dlaczego 80% chorób autoimmunologicznych dotyka właśnie kobiet? Pracujemy jakbyśmy nie miały dzieci i wychowujemy dzieci jakbyśmy nie miały pracy, czyli niewidzialna nieodpłatna praca wykańcza nas, kobiety na całym świecie, i nasze układy nerwowe:

1️⃣ Bycie miłą - odgrywanie ról dla innych. Być może odkąd byłaś małą dziewczynką miałaś być mila, “grzeczna” i uśmiechnięta? Może nie szanowano Twoich granic, nie pozwalano Ci się złościć i wyszkolono Cię do spełniania cudzych oczekiwań? Niestety, “grzeczne” dzieci wyrastają na nieautentycznych dorosłych 🤡

2️⃣ Mental load - cały niewidzialny ciężar organizacyjny, który nosisz w głowie. Statystycznie kobiety wykonują 65%-75% nieodpłatnej pracy opiekuńczej i domowej, jednak “mental load” może przekraczać nawet 90%! Planowanie dnia, tygodnia i roku, zarządzanie kalendarzem, umawianie wizyt, koordynowanie zakupów, planowanie posiłków, organizowanie wydarzeń i prezentów - pełnoetatowe zarządzanie rodziną, aby wszystko zawsze działało i było dowiezione na czas. Przezroczysta praca, która nigdy się nie kończy. Setki otwartych aplikacji, które dzień w dzień drenują Cię z życiowej energii 🪫

3️⃣ Emotional load - dbanie o emocje i nastrój w domu. Bezwarunkowe wsparcie emocjonalne dla wszystkich wokół, rozwiązywanie konfliktów, monitorowanie i analizowanie potrzeb oraz nastrojów innych. Wieczna psychoedukacja: poradniki, warsztaty i długie rozmowy z czatem GPT. Potrzeby własne zawsze na szarym końcu 👻

4️⃣ Deprywacja snu - choć kobiety w wieku rozrodczym potrzebują spać ok. godzinę dłużej od mężczyzn, to właśnie one wybudzają się w nocy do dzieci. W ciąży i po porodzie amygdala powiększa się, aby matka była bardziej czujna na potrzeby dziecka i już nigdy nie wraca do rozmiarów sprzed ciąży - matki zgłaszają średnio o 62% mniej snu i gorszą jego jakość niż ojcowie 🧟

5️⃣ Brak wspólnoty - to, co kiedyś rozkładało się na całą wioskę, dziś dźwiga jedna kobieta. „It takes a village” to ewolucyjna rzeczywistość scancelowana przez postkapitalizm 🐦‍🔥

Znasz to z życia? ✅ Udostępnij 🙏
Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem? ✅ Skomentuj 🙏
No to co dzisiaj, kochana, na obiad? 🫣

#mentalload #emotionalload #postkapitalizm

Coach Zdrowia

Certyfikowany Coach Zdrowia i Coach Kwantowego Rozwoju. Wspieram w podróży po zdrowie, długowieczność i spełnione marzenia. Pomagam wdrażać zdrowe nawyki w życiu i w umyśle. Super Host w Casa Polen - zdrowych apartamentach na meksykańskim wybrzeżu Pacyfiku.

Ostatnie

  • 1
    Mental load, czyli niewidzialna praca kobiet
    18/07/2025
  • 2
    Dlaczego warto mieć Healy
    22/04/2024
  • 3
    Dlaczego warto rozważyć poród domowy
    16/04/2024

Zdrowie

Mental load, czyli niewidzialna praca kobiet
18/07/2025
Dlaczego warto mieć Healy
22/04/2024
Dlaczego warto rozważyć poród domowy
16/04/2024
Coachella
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Polityka prywatności
  • Regulamin sklepu

Copyright © 2024 Coachella. All rights reserved.

Coachella

Poznajmy się

Tagi

ciąża dzieci długowieczność healy kobiecość koherencja mindfulness odporność odżywianie sen suplementy umysł wdzięczność
Jak zdrowo stworzyć człowiekaZainwestuj w zdrowie swoje i swojego dziecka!

Twoje odżywianie i styl życia tuż przed ciążą, w ciąży oraz odżywianie Twojego dziecka w pierwszych latach życia programują jego zdrowie raz na zawsze.

Dowiedz się więcej

Dziękuję, nie pokazuj mi więcej tego komunikatu.