Coachella
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Rozmowy
  • O mnie
  • Sklep
rozmrażanie gospodarki
Motoryzacja Zdrowie

Jak rozmrozić gospodarkę

Katarzyna Kozak-Piskorska
16/06/2020
5 minut(y)

Nadszedł czas rozmrażania gospodarki po wycieńczającym, zwłaszcza dla sektora MŚP, wielotygodniowym lockdownie. Choć nadal nie do końca wiemy, co nas czeka i czy „poluzowywanie obostrzeń” potrwa dłużej niż np. do wyborów, to warto teraz podjąć refleksję nad tym, jak ten wyczekiwany „powrót do normalności” mógłby wyglądać i co moglibyśmy zrobić, żeby usprawnić system, w którym na co dzień funkcjonujemy.

Według badań nad ludzkim umysłem mniej więcej 95% czasu jedziemy na autopilocie, bezrefleksyjnie wypełniając swoje codzienne obowiązki. Myślę, że sytuacja kryzysu sprzyja zatrzymaniu się i użyciu świadomego umysłu do analizy sytuacji i wprowadzenia pewnych ulepszeń, które przysłużą się nam zarówno jako jednostkom, jak i całym społeczeństwom. Co na chwilę obecną przychodzi mi do głowy?

Rozmrażanie gospodarki w 7 krokach:

1. Dbajmy o samych siebie

Dbajmy o swoje ciała i umysły, bo bez nich donikąd nie dojdziemy. Cieszmy się nimi. Karmmy się tylko tym, co najlepsze, szanujmy siebie i swój czas. Poświęcajmy uwagę sobie, swoim potrzebom i pragnieniom. Realizujmy swoje pomysły, doskonalmy się i rozwijajmy. Bądźmy wdzięczni za to, co mamy i uważni na to, co chcielibyśmy osiągnąć.

Człowiek zdolny jest zmienić świat na lepsze tylko wtedy, gdy jest to możliwe, może natomiast zmieniać siebie na lepsze zawsze, gdy tylko jest to konieczne.

Viktor E. Frankl

2. Szanujmy się wzajemnie i mentorujmy

Po pierwsze – gdybyś wyrósł / wyrosła w tym samym środowisku, co ta druga osoba, prawdopodobnie był(a)byś taki sam / taka sama, jak ona, z jej przekonaniami, słabościami i ograniczeniami. Po drugie – warto pamiętać, że właśnie to, co Cię wyróżnia stanowi Twoją tzw. przewagę rynkową. Arnold Schwarzenegger był przekonany, że akcent utrudni mu karierę aktorską w Hollywood, jednak to m.in. właśnie on stał się katapultą do jego ogromnego sukcesu. Pielęgnuj wszystko to, co wyróżnia Cię od innych, wszystko, co jest Twoim unikatowym atrybutem i wielką siłą, nawet jeżeli niegdyś było przyczyną szkolnego bullyingu. Szanuj inność swoją i innych osób – to ona jest kluczem do postępu i rozwoju społeczeństw. Uczmy się od siebie wzajemnie i wspólnie pnijmy w górę.

3. Zastąpmy rywalizację współpracą

Przyznaję szczerze, że nigdy nie rozumiałam idei rywalizacji. Skoro każdy z nas ma kompletnie osobniczy zestaw cnót i przywar, czemu miałaby ona służyć? Zawsze byłam zwolenniczką idei komplementarności – koncepcji, że wszyscy doskonale się wzajemnie uzupełniamy, jeżeli próbujemy ze sobą współpracować i nie mierzyć się jedną miarą. Dla każdego z nas jest wystarczająco dużo miejsca i każdy z nas może zaoferować światu coś absolutnie unikatowego.

Każdy człowiek ma swoje wyjątkowe powołanie czy misję, której celem jest wypełnienie konkretnego zadania. Nikt nas w tym nie wyręczy ani nie zastąpi, tak jak nie dostaniemy szansy, aby drugi raz przeżyć swoje życie. A zatem każdy z nas ma do wykonania wyjątkowe zadanie, tak jak wyjątkowa jest okazja, aby je wykonać.

Viktor E. Frankl

4. Pozostańmy elastyczni

Podczas lockdownu wyszło na jaw, że w wielu przypadkach praca zdalna jest możliwa, a ludzie mogą mieć większy wpływ na to, jak wygląda ich dzień. Okazało się, że pracownik to istota ludzka, która samodzielnie potrafi zarządzać sobą w czasie i przestrzeni, nie zaniedbując przy okazji swoich zawodowych obowiązków. Że może za dnia znaleźć czas na relacje rodzinne, a nawet poszukać ukojenia nerwów w lesie. No a świat się nadal kręci. Czyż to nie piękne? ?

5. Zbastujmy z konsumpcją

Czy wszystko, co posiadasz i co konsumujesz jest Ci naprawdę potrzebne? Czemu służy ten kolejny zakup? Może zamiast nowego produktu możesz kupić produkt w dobrym stanie z drugiej ręki? Czy przedmioty znów mogłyby być po prostu funkcjonalne i trwałe, zamiast skutecznie wyniszczać środowisko naturalne? No i, w końcu, dlaczego u licha masz płacić kosmiczne pieniądze za – wątpliwej jakości – bluzkę z wielkim logo, skoro reklamując tę markę, to Ty powinieneś / powinnaś dostawać za to kasę? ?

6. Rozwiązujmy realne problemy

Gdy zaprzęgniemy do roboty tę część umysłu, której używamy zaledwie przez 5% swojego czasu i spojrzymy przytomnie na otoczenie, zapewne dostrzeżemy świat iluzorycznych deficytów, absurdalnego nadmiaru i niczym nieuzasadnionych podziałów. Podczas gdy jednym na siłę wciska się wieczne poczucie braku i niedostatku, drudzy faktycznie cierpią z powodu głodu, wojen lub odcięcia od wszelkich praw i przywilejów. Niezależnie od tego, w jakich okolicznościach przyszło nam funkcjonować, wszyscy żyjemy w kołowrotku stresu, lęku i wzajemnej agresji. Na ich skutek każdego dnia giniemy w zdarzeniach drogowych i zapadamy na przewlekłe choroby cywilizacyjne. I to są, moim zdaniem, jedne z realnych problemów do rozwiązania. A Ty – jaki problem chciał(a)byś rozwiązać?

Czynienie dobra to dobry biznes.

Raymond Ackerman

7. Pracujmy mniej

Gdy w połowie XIX wieku skrócono kobietom i dzieciom czas pracy w fabrykach z 15 do 10 godzin dziennie, spodziewano się ekonomicznej katastrofy. Ten kierunek okazał się jednak słuszny, a wynagrodzenia są aktualnie 40-krotnie wyższe niż 150 lat temu. Wszystkie badania i eksperymenty wskazują na to, że im krócej pracujemy jako społeczeństwa, tym bardziej jesteśmy produktywni, szczęśliwi i zamożni. Ograniczony czas przeznaczony na pracę sprzyja innowacji, kreatywności i znaczącej poprawie jakości życia również jednostek.

Uważam, że na świecie pracuje się o wiele za dużo, że traktowanie pracy jako cnoty wyrządza wielkie szkody […] i że droga do dobrobytu i szczęścia prowadzi przez zorganizowane zmniejszenie pracy.

Bertrand Russell

Ja i moja Fundacja ZenDriving uważamy, że wraz z gospodarką warto rozmrażać również nasze serca – na siebie samych i na innych ludzi. Dlatego, wraz z Magdą Mazurkiewicz – psycholożką, coachem i trenerką uważności, opublikowałyśmy w maju „COVID-19. Poradnik menedżera”, w którym zwróciłyśmy uwagę na problemy emocjonalne pracowników wywołane stanem pandemii i lockdownem oraz podsunęłyśmy rozwiązania sprzyjające kulturze nie tylko bezpieczeństwa, ale również miłości, w organizacjach.

Logika oraz dane zebrane podczas badań potwierdzają: ogólnie rzecz biorąc, miłość jest lepszą strategią biznesową niż strach i to nie tylko dlatego, że jest przyjemniejsza. Przynosi także większe zyski.

Richard Koch
Pobierz poradnik

Ciekawa jestem, jakie są Twoje pomysły zmiany świata na lepsze? Zapraszam do komentowania.

Tagi: mindfulness
Udostępnij
1
Poprzedni post Jak przetrwać lockdown Następny post Czego nauczył mnie Marcin Turski?
Autor

Katarzyna Kozak-Piskorska

Certyfikowany Coach Zdrowia i Coach Kwantowego Rozwoju. Wspieram w podróży po zdrowie, długowieczność i spełnione marzenia. Pomagam wdrażać zdrowe nawyki w życiu i w umyśle.

Skontaktuj się

Może Ci się spodobać

Zdrowie
Jak zgubić 3 lata w 2 miesiące?
31/05/2021
Zdrowie
Jak poprawić odporność?
21/10/2020
Zdrowie
Jak pokonać jet lag
14/07/2020
Zdrowie
Czym jest mikrodawkowanie?
21/08/2021
Zdrowie
Siedem porad, jak schudnąć po świętach
19/04/2019
Zdrowie
Jak uwolnić się od toksyn?
17/06/2021
Katarzyna Kozak-Piskorska

Katarzyna Kozak-Piskorska

Certyfikowany Coach Zdrowia i Coach Kwantowego Rozwoju. Wspieram w podróży po zdrowie, długowieczność i spełnione marzenia. Pomagam wdrażać zdrowe nawyki w życiu i w umyśle.

Więcej

Produkty

  • Analiza aury Healy Analiza aury Healy 44,00 zł
  • Jak zdrowo stworzyć człowieka Jak zdrowo stworzyć człowieka 69,00 zł
  • Sesja Reiki Sesja Reiki 79,00 zł

Poznajmy się

Więcej o mnie

  • Certyfikaty
  • Publikacje

Najnowsze posty

  • 1
    Mental load, czyli niewidzialna praca kobiet
    18/07/2025
  • 2
    Dlaczego warto mieć Healy
    22/04/2024
  • 3
    Dlaczego warto rozważyć poród domowy
    16/04/2024

Newsletter

Bądźmy w kontakcie

Zapisując się do newslettera, otrzymasz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój, relacje i profilaktykę zdrowia, a także kod rabatowy 10% na wszystkie produkty:

Wybrane

swiadomosc
Zdrowie

7 kroków do świadomości

Katarzyna Kozak-Piskorska
07/03/2022
Zdrowie

Jak wyzdrowieć?

Katarzyna Kozak-Piskorska
10/11/2021
Zdrowie

Dlaczego chorujemy?

Katarzyna Kozak-Piskorska
28/10/2021
Zdrowie

Jak rozwijać kobiecość?

Katarzyna Kozak-Piskorska
08/03/2021

Newsletter

Bądźmy w kontakcie

Zapisując się do newslettera, otrzymasz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój, relacje i profilaktykę zdrowia, a także kod rabatowy 10% na wszystkie produkty:

Ziemia stanęła, nagle przestała kręcić się t Ziemia stanęła, nagle przestała kręcić się tak pod nogami. 
Powietrze zgęstniało, nabrawszy jonów. 
Gwar mojej głowy przeszył bezwzględny pisk ciemności.
Pod stopami trzasnął stary korzeń, a ja potknęłam się o ciężkawy kamień odwiecznego braku.

- Znowu? Właśnie teraz? - pomyślałam, sycząc z bólu i ścierając szybko łzę z policzka.

Płomień pochodni serca przygasił chłodny wiatr cudzych dobrych rad. A może by tak oddać życie w dobre ręce?

- „W nocy nie ulękniesz się strachu, ani za dnia - lecącej strzały, ani zarazy, co idzie w mroku, ni moru, co niszczy w południe”* - powiedziałam cicho, ale na głos, stąpając nieco pewniej w poszukiwaniu biblijnych węży 🐍

*Psalm 91, Księga Psalmów, Stary Testament

——

La tierra se detuvo, de repente dejó de girar bajo mis pies.
El aire se espesó, cargado de iones.
El bullicio en mi cabeza fue atravesado por un chillido implacable de oscuridad.
Bajo mis pies crujió una raíz vieja y tropecé con la pesada piedra de la carencia eterna.

¿Otra vez? ¿Justo ahora? – pensé, siseando de dolor y limpiando rápidamente una lágrima de mi mejilla.

La llama de la antorcha del corazón fue apagada por el frío viento de los buenos consejos ajenos. ¿Y si entregara mi vida en buenas manos?

«No temerás el terror de la noche, ni la flecha que vuela de día, ni la peste que acecha en las sombras, ni la plaga que destruye al mediodía»* – dije en voz baja, pero audible, pisando un poco más firme en busca de serpientes bíblicas 🐍

*Salmo 91, Libro de los Salmos, Antiguo Testamento
Dlaczego 80% chorób autoimmunologicznych dotyka w Dlaczego 80% chorób autoimmunologicznych dotyka właśnie kobiet? Pracujemy jakbyśmy nie miały dzieci i wychowujemy dzieci jakbyśmy nie miały pracy, czyli niewidzialna nieodpłatna praca wykańcza nas, kobiety na całym świecie, i nasze układy nerwowe:

1️⃣ Bycie miłą - odgrywanie ról dla innych. Być może odkąd byłaś małą dziewczynką miałaś być mila, “grzeczna” i uśmiechnięta? Może nie szanowano Twoich granic, nie pozwalano Ci się złościć i wyszkolono Cię do spełniania cudzych oczekiwań? Niestety, “grzeczne” dzieci wyrastają na nieautentycznych dorosłych 🤡

2️⃣ Mental load - cały niewidzialny ciężar organizacyjny, który nosisz w głowie. Statystycznie kobiety wykonują 65%-75% nieodpłatnej pracy opiekuńczej i domowej, jednak “mental load” może przekraczać nawet 90%! Planowanie dnia, tygodnia i roku, zarządzanie kalendarzem, umawianie wizyt, koordynowanie zakupów, planowanie posiłków, organizowanie wydarzeń i prezentów - pełnoetatowe zarządzanie rodziną, aby wszystko zawsze działało i było dowiezione na czas. Przezroczysta praca, która nigdy się nie kończy. Setki otwartych aplikacji, które dzień w dzień drenują Cię z życiowej energii 🪫

3️⃣ Emotional load - dbanie o emocje i nastrój w domu. Bezwarunkowe wsparcie emocjonalne dla wszystkich wokół, rozwiązywanie konfliktów, monitorowanie i analizowanie potrzeb oraz nastrojów innych. Wieczna psychoedukacja: poradniki, warsztaty i długie rozmowy z czatem GPT. Potrzeby własne zawsze na szarym końcu 👻

4️⃣ Deprywacja snu - choć kobiety w wieku rozrodczym potrzebują spać ok. godzinę dłużej od mężczyzn, to właśnie one wybudzają się w nocy do dzieci. W ciąży i po porodzie amygdala powiększa się, aby matka była bardziej czujna na potrzeby dziecka i już nigdy nie wraca do rozmiarów sprzed ciąży - matki zgłaszają średnio o 62% mniej snu i gorszą jego jakość niż ojcowie 🧟

5️⃣ Brak wspólnoty - to, co kiedyś rozkładało się na całą wioskę, dziś dźwiga jedna kobieta. „It takes a village” to ewolucyjna rzeczywistość scancelowana przez postkapitalizm 🐦‍🔥

Znasz to z życia? ✅ Udostępnij 🙏
Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem? ✅ Skomentuj 🙏
No to co dzisiaj, kochana, na obiad? 🫣

#mentalload #emotionalload #postkapitalizm
Niektóre fakty są stare, jak świat, choć wcią Niektóre fakty są stare, jak świat, choć wciąż chronione. Na szczęście nie wszystkie wiedźmy spłonęły na stosach, a szczątki wiedzy o ludzkiej potędze przekazuje nam się w literaturze, pop kulturze czy nauce nowego paradygmatu.

Człowieku, nie jesteś tu, aby służyć swoim rzekomym panom. Nie urodziłeś się po to, żeby żyć w niewoli, choć czasem bywa tak wygodna. Pamiętaj, każdą swoją myślą budujesz swój świat, każdym swoim założeniem konstruujesz swoje życie, każdym wyborem - tworzysz samego siebie 💎

“Człowieku! gdybyś wiedział, jaka twoja władza!
Kiedy myśl w twojej głowie, jako iskra w chmurze, 
Zabłyśnie niewidzialna, obłoki zgromadza, 
I tworzy deszcz rodzajny lub gromy i burze;
Gdybyś wiedział, że ledwie jedną myśl rozniecisz, 
Już czekają w milczeniu, jak gromu żywioły, 
Tak czekają twej myśli — szatan i anioły:
Czy ty w piekło uderzysz, czy w niebo zaświecisz;
A ty jak obłok górny, ale błędny, pałasz
I sam nie wiesz, gdzie lecisz, sam nie wiesz, co zdziałasz.
Ludzie! każdy z was mógłby, samotny, więziony, 
Myślą i wiarą zwalać i podźwigać trony.”
- Adam Mickiewicz, “Dziady”

——

Algunos hechos son tan antiguos como el mundo, aunque todavía estén resguardados. Por suerte, no todas las brujas ardieron en la hoguera, y los fragmentos del conocimiento sobre el poder humano nos los transmiten en la literatura, la cultura pop y la ciencia del nuevo paradigma.

See humano, no estás aquí para servir a tus supuestos amos. No naciste para vivir en esclavitud, aunque a veces parezca tan cómoda. Recuerda: con cada pensamiento construyes tu mundo, con cada creencia edificas tu vida, y con cada elección - te creas a ti mismo 💎
Życie na Ziemi to nieustający taniec: znanego z Życie na Ziemi to nieustający taniec: znanego z nieznanym, starego z nowym, przetrwania z ekspansją i kreatywnością. Bycia częścią całości i bycia całością utkaną z części. Bycia dla innych i bycia dla siebie. Czasem tańczysz tak, jak Ci zagrają, a czasem tańczysz w rytm swojego serca ❤️‍🔥 

Kiedy jesteś czegoś pewna, możesz też być pewna, że to stracisz. Kiedy zrobisz wielki krok na przód, nie zdziw się, że zaraz będziesz musiała zrobić dwa kroczki w tył. Kiedy wydaje Ci się, że zrobiłaś już prawie całą robotę, spodziewaj się huraganu, który zaprzęgnie Cię do pracy u podstaw 🌪️

Ale Królowo, popraw koronę i spójrz prosto w oczy nieskończoności. Nieskończoności swoich zasobów do odkrycia, nieskończoności możliwych wariantów do przeżycia, nieskończoności Twoich aspektów do doświadczenia 💕

Każdy kryzys jest szansą, a Ty miej odwagę z niej skorzystać. A kiedy nadejdzie huragan, pamiętaj: nie przyszedł po to, by cię złamać, lecz by pokazać Ci, że masz skrzydła 🦋

—-

La vida en la Tierra es un baile interminable: de lo conocido con lo desconocido, de lo viejo con lo nuevo, de la supervivencia con la expansión y la creatividad. De ser parte del todo y de ser un todo tejido con partes. De ser para otros y de ser para ti misma. A veces bailas al son que te tocan, y a veces bailas al ritmo de tu propio corazón ❤️‍🔥

Cuando estés segura de algo, también puedes estar segura de que lo perderás. Cuando des un gran paso hacia adelante, no te sorprendas si enseguida tienes que dar dos pasos hacia atrás. Cuando creas que ya has hecho casi todo el trabajo, espera un huracán que te hará volver a trabajar desde la base 🌪️

Pero, Reina, ajusta tu corona y mira de frente a la infinitud. La infinitud de tus recursos por descubrir, la infinitud de variantes posibles por vivir, la infinitud de tus aspectos por experimentar 💕

Cada crisis es una oportunidad, y tú ten el valor de aprovecharla. Y cuando llegue el huracán, recuerda: no vino para quebrarte, sino para mostrarte que sabes volar 🦋

#kryzys #rozwoj #posttraumaticgrowth #growthmindset

Coach Zdrowia

Certyfikowany Coach Zdrowia i Coach Kwantowego Rozwoju. Wspieram w podróży po zdrowie, długowieczność i spełnione marzenia. Pomagam wdrażać zdrowe nawyki w życiu i w umyśle. Super Host w Casa Polen - zdrowych apartamentach na meksykańskim wybrzeżu Pacyfiku.

Ostatnie

  • 1
    Mental load, czyli niewidzialna praca kobiet
    18/07/2025
  • 2
    Dlaczego warto mieć Healy
    22/04/2024
  • 3
    Dlaczego warto rozważyć poród domowy
    16/04/2024

Zdrowie

Mental load, czyli niewidzialna praca kobiet
18/07/2025
Dlaczego warto mieć Healy
22/04/2024
Dlaczego warto rozważyć poród domowy
16/04/2024
Coachella
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Polityka prywatności
  • Regulamin sklepu

Copyright © 2024 Coachella. All rights reserved.

Coachella

Poznajmy się

Tagi

ciąża dzieci długowieczność healy kobiecość koherencja mindfulness odporność odżywianie sen suplementy umysł wdzięczność
Jak zdrowo stworzyć człowiekaZainwestuj w zdrowie swoje i swojego dziecka!

Twoje odżywianie i styl życia tuż przed ciążą, w ciąży oraz odżywianie Twojego dziecka w pierwszych latach życia programują jego zdrowie raz na zawsze.

Dowiedz się więcej

Dziękuję, nie pokazuj mi więcej tego komunikatu.