Coachella
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Rozmowy
  • O mnie
  • Sklep
Motoryzacja

Jak przygotować się do ferii?

Katarzyna Kozak-Piskorska
17/01/2020
3 minut(y)

Choć ptaki i kwiaty zwiastują już wiosnę, ferie zimowe w pięciu województwach trwają w najlepsze, a do pozostałych – zbliżają się wielkimi krokami. Warto pamiętać, że nie tylko do pobytu i aktywnego wypoczynku należy się przygotować, ale również – do trasy, którą musimy w tym celu pokonać. Co zrobić, aby dotrzeć na miejsce bez niespodzianek?

1. Sprawdź, czy na pewno znasz aktualne przepisy

Media na bieżąco śledzą wszystkie pomysły ustawodawcze, uprzejmie donosząc społeczeństwu o każdej planowanej zmianie. Jeżeli nie zajmujesz się bezpieczeństwem ruchu drogowego zawodowo, masz więc prawo czuć zagubienie, ale również obowiązek aktualizowania swojej znajomości prawa na bieżąco. Czy pieszy ma już pierwszeństwo względne lub bezwzględne (nie, nie ma!)? Czy muszę mieć przy sobie prawo jazdy (tak!)? I na czym – u licha – polega ten nieszczęsny suwak? Pewien kierowca z Kielc był doskonale poinformowany, że w grudniu ubiegłego roku weszły nowe przepisy, jednak nie wiedział, że zasadę jazdy „na suwak” należy stosować wyłącznie w przypadku zatoru na drodze…

„Ale teraz jest suwak!”

Przed trasą polecam wizytę na portalu https://www.prawodrogowe.pl/.

2. Sprawdź, jak ma się Twoje auto

Przed podróżą koniecznie upewnij się, że masz ważne badanie techniczne, OC, AC oraz opony zmienione na zimowe. Zrób też podstawowy przegląd samochodu: sprawdź poziom oleju, ciśnienie powietrza w oponach, stan hamulców, w razie potrzeby – uzupełnij płyn do spryskiwaczy. Dzięki tym kilku podstawowym zabiegom, możesz uniknąć nieplanowanych postojów. Warto także sprawdzić stan koła dojazdowego oraz upewnić się, że mamy podstawowe narzędzia do zmiany koła, w razie gdyby nieplanowany postój jednak nam się przytrafił.

3. Sprawdź, jak ma się kierowca

Przegląd auta to nie wszystko. Ważny, jeśli nie najważniejszy, jest również stan techniczny kierowcy. Moim zdaniem nie ma czegoś takiego, jak zawsze dobry lub zły kierowca. Nasze kompetencje i funkcje poznawcze są ściśle zależne od tego, w jakim stopniu jesteśmy wypoczęci, rozluźnieni i skoncentrowani na drodze. Jeżeli to Ty przez kilka godzin będziesz odpowiedzialny za zdrowie i życie swojej rodziny – pamiętaj, żeby przed feriami nie zarwać żadnej nocy i zdrowo się odżywiać, dodatkowo możesz suplementować magnez i witaminy z grupy B (skorzystaj z kodu rabatowego KasiaZen5 w sklepie Aliness.pl) oraz oczywiście… zacząć praktykować mindfulness 🙂 W podróży pamiętaj o postoju co 2 godziny lub za każdym razem, gdy poczujesz znużenie.

4. Upewnij się, że bezpiecznie spakowałeś/aś bagaż

Pozornie lekkie i niegroźne przedmioty, jak np. telefon (bardzo pozornie niegroźny!), powodują na drogach średnio 13 tys. obrażeń rocznie. Podczas wypadku lub nagłego hamowania przy przepisowej prędkości 50 km/h, niezabezpieczone wewnątrz samochodu przedmioty zamieniają się w pociski, uderzające z siłą niemal 50-krotności ich masy. Telefon „waży” więc wówczas 5-10 kilo, butelka z wodą – 60, zaś damska torebka – 90. Dlatego właśnie miejsce drobnych przedmiotów jest w schowkach, a większych bagaży – w bagażniku lub w packu. Jeżeli jesteś rodzicem – zadbaj też o właściwy dobór zabawek i książek dla swojego dziecka.

  • Torebka „waży” 90 kg
    Zdj. Barbara Król
  • Ja „ważę” 3042 kg
    Zdj. Barbara Król

5. Zaopatrz się w dodatkowe akcesoria

Choć wiosna w pełni, w górach mogą przydać Ci się łańcuchy śniegowe. Dodatkowym gadżetem godnym uwagi jest wideorejestrator GPS. Ja korzystam z modelu Navitel R1050, który cały czas nagrywa sytuację na drodze oraz informuje o niebezpieczeństwach i ograniczeniach prędkości. Nie ogranicza widoczności, do tego włącza się automatycznie przy uruchomieniu silnika, więc nie trzeba o nim pamiętać. Urządzenie szerokokątne nagrywa filmy w rozdzielczości Full HD 1920 x 1080 w prędkości 30 klatek na sekundę, dzięki czemu nagrany obraz jest dobrej jakości i ukazuje również pobocze. Pamiętaj koniecznie, aby wszelkich ustawień urządzeń GPS dokonywać podczas postoju, aby nie rozpraszać się podczas jazdy!


Wpis powstał we współpracy z marką Navitel.

Tagi: mindfulness
Udostępnij
0
Poprzedni post Zrób (sobie) prezent Następny post Jak w 3 miesiące zmieniłam swoje życie
Autor

Katarzyna Kozak-Piskorska

Jako certyfikowany Health Coach, czyli coach zdrowia, kobiet planujących ciążę, w ciąży i w połogu pomogę Ci zadbać o optymalne odżywianie, suplementację i styl życia, tak aby Twoje dziecko cieszyło się zdrowiem metabolicznym przez całe życie.

Skontaktuj się

Może Ci się spodobać

dziecko w foteliku
Motoryzacja, Rozmowy
Dziecko w foteliku: jak bezpiecznie przewozić?
28/05/2019
rozmrażanie gospodarki
Motoryzacja, Zdrowie
Jak rozmrozić gospodarkę
16/06/2020
bezpieczeństwo drogowe
Motoryzacja, Zdrowie
Dlaczego prewencja zawsze się opłaca?
12/04/2019
Motoryzacja, Rozmowy, Zdrowie
Czego nauczył mnie Marcin Turski?
02/07/2020
Motoryzacja, Zdrowie
BRD, czyli rdzawy klamot motoryzacji
27/03/2019
uważność na drodze
Motoryzacja
O uważności na drodze słów kilka
27/03/2019
Katarzyna Kozak-Piskorska

Katarzyna Kozak-Piskorska

Jako certyfikowany Health Coach, czyli coach zdrowia, kobiet planujących ciążę, w ciąży i w połogu pomogę Ci zadbać o optymalne odżywianie, suplementację i styl życia, tak aby Twoje dziecko cieszyło się zdrowiem metabolicznym przez całe życie.

Więcej

Produkty

  • Analiza aury Healy Analiza aury Healy 44,00 zł
  • Jak zdrowo stworzyć człowieka Jak zdrowo stworzyć człowieka 69,00 zł
  • Sesja Reiki Sesja Reiki 79,00 zł

Poznajmy się

Więcej o mnie

  • Certyfikaty
  • Publikacje

Najnowsze posty

  • 1
    Dlaczego warto mieć Healy
    22/04/2024
  • 2
    Dlaczego warto rozważyć poród domowy
    16/04/2024
  • 3
    Dlaczego warto pić wodę wodorową
    15/03/2024

Newsletter

Bądźmy w kontakcie

Zapisując się do newslettera, otrzymasz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój, relacje i profilaktykę zdrowia, a także kod rabatowy 10% na wszystkie produkty:

Wybrane

swiadomosc
Zdrowie

7 kroków do świadomości

Katarzyna Kozak-Piskorska
07/03/2022
Zdrowie

Jak wyzdrowieć?

Katarzyna Kozak-Piskorska
10/11/2021
Zdrowie

Dlaczego chorujemy?

Katarzyna Kozak-Piskorska
28/10/2021
Zdrowie

Jak rozwijać kobiecość?

Katarzyna Kozak-Piskorska
08/03/2021

Newsletter

Bądźmy w kontakcie

Zapisując się do newslettera, otrzymasz darmowego e-booka poświęconego produktywności, czyli odzyskiwaniu czasu na rozwój, relacje i profilaktykę zdrowia, a także kod rabatowy 10% na wszystkie produkty:

[español abajo] 40 lat ✨ Zdążyłam zburzyć [español abajo]

40 lat ✨

Zdążyłam zburzyć i odbudować siebie przynajmniej kilka razy ✨

Zdążyłam zburzyć mury wokół swojego serca ✨

Zdążyłam zbudować ze sobą relację opartą na bezwarunkowej miłości, prawdzie i bezwzględnej lojalności ✨

Zdążyłam powołać do życia 3 pięknych dzieci i zbudować rodzinę ✨

Zdążyłam zbudować sobie wioskę pokrewnych dusz ✨

Zdążyłam zbudować wymarzony styl życia nad oceanem ✨

Zdążyłam zbudować wymarzony biznes w Meksyku ✨

Zdążyłam zbudować formę życia, może jeszcze nie siłową, ale z pewnością - emocjonalną ✨

A podobno życie zaczyna się po 40 🚀 Dziękuję, że jesteś!

40 años ✨

Me derrumbé y me construí más de una vez ✨
Derrumbé los muros alrededor de mi corazón ✨
Construí una relación conmigo misma basada en amor incondicional, verdad y lealtad total ✨
Construí una familia y traje al mundo a tres hij@s hermos@s ✨
Construí mi propia tribu de almas afines ✨
Construí el estilo de vida con el que soñaba, junto al mar ✨
Construí el negocio de mis sueños, aquí en México ✨
Construí una forma de vida — tal vez no aún en fuerza física, pero sí en fuerza emocional ✨

Y dicen que la vida empieza a los 40… 🚀 Gracias por estar aquí!
Moje sposoby na LONGEVITY: 💚 Swoje ciało trakt Moje sposoby na LONGEVITY:
💚 Swoje ciało traktuj jak świątynię, ale tak w 90%, jak masz ochotę zaszaleć - szalej 🥳
💚 Zazwyczaj się wysypiaj
💚 Raczej codziennie się ruszaj
💚 Utrzymuj masę mięśniową
💚 Zazwyczaj unikaj używek
💚 Spożywaj sporo kolagenu, witaminy C i antyoksydantów
💚 Zazwyczaj unikaj toksyn i tłuszczów roślinnych
💚 Zazwyczaj dobrze się odżywiaj
💚 Codziennie nawadniaj się wodą wodorową
💚 Codziennie się uziemiaj
💚 Miej cele i marzenia
💚 Twórz i realizuj swoje pomysły, nawet jeśli się komuś nie podobają
💚 Często rób to, na co masz ochotę
💚 Czytaj i rozwijaj się - mentalnie i emocjonalnie 
💚 Każdego tygodnia - zrób lub zobacz coś nowego
💚 Stawiaj sobie wyzwania i regularnie wchodź w nieznane
💚 Afirmuj i myśl zdrowo przez większość czasu 🧠
Twoja energia. Twój najcenniejszy zasób. To dzięki niej możesz dobrze żyć i prawdopodobnie - dobrze umrzeć. Przychodzisz na świat ze swoim potencjałem energetycznym i to w dużej mierze od Ciebie zależy, z jakim potencjałem energetycznym z tego świata odejdziesz ✨

Czym się karmisz? Co w swoim życiu zasilasz? Jak myślisz o sobie? Jak mówisz o innych? Czy jesteś dla siebie priorytetem? Czy szanujesz siebie i swoje zasoby? Czy realizujesz swoje pomysły? Czy idziesz za głosem swojego serca? 🎯

Co mi odbiera lub odbierało niegdyś energię?
❌ spełnianie społecznych / cudzych oczekiwań
❌ bycie zbyt miłą i nieszczelne granice
❌ ograniczające przekonania
❌ niewyregulowany układ nerwowy
❌ alkohol i nadmiar kofeiny
❌ telewizja i serwisy informacyjne
❌ brak marzeń i celów

Co mnie najbardziej zasila?
✅ lojalność wobec siebie i swojego potencjału
✅ codzienna ekspozycja na słońce 
✅ odżywcze pożywienie
✅ regularna aktywność fizyczna
✅ codzienny kontakt z przyrodą 
✅ higiena rytmu dobowego i miesięcznego
✅ wspierające relacje

Jakie masz sposoby na to, aby nie wytracać swojej życiowej energii? 🤔💞
3 miesiące, 67 rezerwacji i wczoraj przyznany tyt 3 miesiące, 67 rezerwacji i wczoraj przyznany tytuł Super Hosta 🙏 Z całego serca dziękuję wszystkim naszym Gościom - póki co z Meksyku, ze Stanów Zjednoczonych oraz z Polski - za zaufanie oraz pozytywne oceny i recenzje 🥰

Tworzenie dla Was przestrzeni zdrowego wypoczynku na łonie przyrody to wspaniała przygoda, codzienna nauka i spełnienie moich dziecięcych marzeń ✨

Korzystając z okazji, uprzejmie donoszę, że od kwietnia @casapolen_mx dysponuje 3 apartamentami, a więc stanowi bazę wypoczynkową dla 12 osób ☺️ 

Szum oceanu, basen, malownicza rzeka, świeże kokosy, różowe czaple, zachody słońca nad laguną i trasy spacerowe z widokiem na ocean 🏝️🐋🦩 Zapraszam! Super-Hostella 🥹

#superhost #airbnb #meksyk #wakacje #podroze #wypoczynek #zdrowie

Coach Zdrowia

Certyfikowany Coach Zdrowia i Coach Kwantowego Rozwoju. Wspieram w podróży po zdrowie, długowieczność i spełnione marzenia. Pomagam wdrażać zdrowe nawyki w życiu i w umyśle. Super Host w Casa Polen - zdrowych apartamentach na meksykańskim wybrzeżu Pacyfiku.

Ostatnie

  • 1
    Dlaczego warto mieć Healy
    22/04/2024
  • 2
    Dlaczego warto rozważyć poród domowy
    16/04/2024
  • 3
    Dlaczego warto pić wodę wodorową
    15/03/2024

Zdrowie

Dlaczego warto mieć Healy
22/04/2024
Dlaczego warto rozważyć poród domowy
16/04/2024
Dlaczego warto pić wodę wodorową
15/03/2024
Coachella
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Polityka prywatności
  • Regulamin sklepu

Copyright © 2024 Coachella. All rights reserved.

Coachella

Poznajmy się

Tagi

ciąża dzieci długowieczność healy kobiecość koherencja mindfulness odporność odżywianie sen suplementy umysł wdzięczność
Jak zdrowo stworzyć człowiekaZainwestuj w zdrowie swoje i swojego dziecka!

Twoje odżywianie i styl życia tuż przed ciążą, w ciąży oraz odżywianie Twojego dziecka w pierwszych latach życia programują jego zdrowie raz na zawsze.

Dowiedz się więcej

Dziękuję, nie pokazuj mi więcej tego komunikatu.